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        長壽名穴保健康

        2017-12-09 01:00:29齊立強
        養(yǎng)生保健指南 2017年8期

        齊立強

        在中醫(yī)的養(yǎng)生保健方法中有一個著名的“掩耳彈腦”?!皬椖X”常用的就是玉枕穴,此方法有調(diào)補腎元、強本固腎的作用?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》認為,腎開竅于耳,耳通于腦,腦為髓之海,腎虛則髓海不足,易致頭暈、耳鳴,很多老年人都會有這些癥狀。彈腦時掩耳和叩擊的動作可對耳產(chǎn)生刺激,因此可對頭暈、健忘、耳鳴等常見的腎虛癥狀有預防和康復作用。

        玉枕穴為足太陽膀胱經(jīng)穴。玉,金性器物,肺金之氣也。枕,頭與枕接觸之部位,言穴所在的位置也。該穴名意指膀胱經(jīng)氣血在此化為涼濕水氣。本穴物質(zhì)為絡卻穴傳來的寒濕水氣與天柱穴傳來的強勁風氣,至本穴后匯合而成天部的涼濕水氣,其性表現(xiàn)出肺金的秋涼特征,故名玉枕。

        玉枕穴位于人體的后頭部,當后發(fā)際正中直上2.5寸,旁開1.3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處。從后發(fā)際、頭發(fā)的起始處向上推,會摸到一個突起的骨頭,在這個骨頭的下面有一個凹陷的地方,這里就是玉枕。

        玉枕穴在后腦勺,有一個非常好的作用就是防治脫發(fā)。老年人供血不好,所以很容易掉頭發(fā)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》講“頭為諸陽之匯,四肢為諸陽之末”?!瓣枤庹呷籼炫c日”,陽氣就得動,不動就會老化。因而,按摩玉枕穴能夠改善毛發(fā)的氣血運行情況。

        用兩手指腹對著兩側玉枕穴輕輕按摩,并且配合“手梳頭”,即用五指自然地梳頭,從前額梳到后腦勺,用指腹的位置,這樣不容易傷到頭皮。同時,要稍微用勁一點,這樣頭皮才能受到刺激,梳50次左右,一直到頭皮有酸脹的感覺為止。這樣能夠有效防止脫發(fā),也有利于新發(fā)的再生。endprint

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