還祥森 / 無錫市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校

興趣引導(dǎo)法在青少年籃球訓(xùn)練的應(yīng)用分析

還祥森 / 無錫市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校

在籃球訓(xùn)練過程中，青少年運(yùn)動(dòng)員的興趣愛好是有效提高籃球訓(xùn)練效率的關(guān)鍵所在，所以，在訓(xùn)練過程中，應(yīng)積極引進(jìn)興趣引導(dǎo)法，以此不斷提高籃球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平和專業(yè)素質(zhì)，并在很大程度上激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的積極性和興趣。同時(shí)，在訓(xùn)練時(shí)，還應(yīng)以隊(duì)員的自信心和團(tuán)隊(duì)精神為主，不斷提高籃球訓(xùn)練的真實(shí)價(jià)值。據(jù)此，本文主要對興趣引導(dǎo)法在青少年籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用進(jìn)行了詳細(xì)分析。

興趣引導(dǎo)法；青少年；籃球訓(xùn)練

一、興趣引導(dǎo)法在青少年籃球訓(xùn)練中應(yīng)用的原則

（一）多樣性

在籃球訓(xùn)練過程中，不能一味追求傳統(tǒng)訓(xùn)練方式，這樣不僅會(huì)讓青少年隊(duì)員產(chǎn)生抵觸心理，還會(huì)大大減少其對籃球的自信心。因此，為了保證籃球訓(xùn)練課堂更具特色化，應(yīng)適當(dāng)多元化課堂練習(xí)。首先，可以視頻教學(xué)，通過觀看比賽場景，激發(fā)學(xué)生的活力。其次，比賽教學(xué)，通過分成各小組進(jìn)行比賽，促使其意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，可以在比賽過程中，增強(qiáng)隊(duì)員的勝負(fù)欲，并基于適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，促使青少年隊(duì)員具有更加明確的目標(biāo)，以此提高籃球訓(xùn)練的有效性。再次，對比教學(xué)，切實(shí)根據(jù)充分了解，其中大多數(shù)青少年學(xué)生的訓(xùn)練過程中，不僅僅只是對籃球運(yùn)動(dòng)有興趣，大多數(shù)是因?yàn)橛谐绨莸?、喜歡的運(yùn)動(dòng)員偶像，這樣一來，在訓(xùn)練過程中，可以添加一些偶像的經(jīng)典動(dòng)作，以此吸引青少年隊(duì)員的注意力。

（二）針對性

針對性主要是指從運(yùn)動(dòng)員的年齡、個(gè)人特點(diǎn)、環(huán)境變化出發(fā)，不同的針對性具有不同的選擇特點(diǎn)，充分合理利用科學(xué)的方式方法提高青少年隊(duì)員的積極性和興趣。首先，就年齡來看，在籃球訓(xùn)練過程中，青少年正處于成長階段，在訓(xùn)練過程中，占據(jù)著重要位置。因此，在訓(xùn)練過程中，還要以青少年的興趣出發(fā)，確保其從青少年時(shí)期就培養(yǎng)對籃球的深層興趣。其次，從個(gè)人特點(diǎn)來看，大多數(shù)隊(duì)員的潛質(zhì)各不相同，因此，適應(yīng)性訓(xùn)練是非常有必要的。其中，有的人個(gè)子高，更加適合投籃，而有的人身體素質(zhì)良好，更加適合前鋒。切實(shí)根據(jù)各種不同隊(duì)員的身體素質(zhì)特點(diǎn)，統(tǒng)一訓(xùn)練，能夠在更大程度上提高青少年的專業(yè)水平和素質(zhì)。再次，從環(huán)境變化來看，一般的體育訓(xùn)練都會(huì)在室內(nèi)進(jìn)行，基本上長期處于相同的訓(xùn)練環(huán)境，并不能有效提高訓(xùn)練隊(duì)員的適應(yīng)水平。而不同的環(huán)境對青少年隊(duì)員的身體素質(zhì)要求也大不相同，所以，嘗試不斷變換訓(xùn)練環(huán)境和場所，并且不同的訓(xùn)練場所，也能夠?yàn)樗麄儙砀鼜?qiáng)的新鮮感。

（三）統(tǒng)一性

現(xiàn)階段，在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)，其中的內(nèi)容有很多，訓(xùn)練的時(shí)間也相對較少。這就使得存在較大差異的學(xué)生的專業(yè)水平和素質(zhì)更加難以有所提升，從而無法切實(shí)掌握技巧的有效應(yīng)用。所以，應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練，在此基礎(chǔ)上，將各訓(xùn)練技巧進(jìn)行統(tǒng)一的全面了解，進(jìn)而深入貫徹實(shí)施。

二、興趣引導(dǎo)法在青少年籃球訓(xùn)練中應(yīng)用的注意事項(xiàng)

（一）興趣引導(dǎo)法的針對性不強(qiáng)

興趣引導(dǎo)法具有一定的綜合性，和傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式存在較大差異，其中一些是針對下肢力量的，還有一些是針對專項(xiàng)耐力等，興趣引導(dǎo)法雖然可以在很大程度上促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員競技技能的提升，但是卻沒有明顯的針對性，尤其是對于運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。因此，為了對興趣引導(dǎo)法的類型進(jìn)行詳細(xì)劃分，在進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃和選擇方式方法制定時(shí)，應(yīng)切實(shí)根據(jù)各項(xiàng)素質(zhì)的發(fā)展敏感期，明確其中的側(cè)重點(diǎn)。興趣引導(dǎo)法主要是為了嚴(yán)格按照時(shí)間和質(zhì)量，進(jìn)一步完成訓(xùn)練任務(wù)，選擇的方法也必須與整體的訓(xùn)練計(jì)劃之間保持對應(yīng)關(guān)系。所以，教練應(yīng)具體針對興趣引導(dǎo)法的具體情況，全面改善和完善興趣引導(dǎo)法的相關(guān)規(guī)則和內(nèi)容等。

（二）興趣引導(dǎo)法的科學(xué)性有待驗(yàn)證

在興趣引導(dǎo)法的具體實(shí)施過程中，青少年隊(duì)員對興趣引導(dǎo)法的感受與完成情況不盡相同，這主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平，以及身體素質(zhì)存在著較大的差異，這就要求教練不僅要充分考慮到個(gè)人差異，制定與青少年隊(duì)員自身具體情況相適應(yīng)的訓(xùn)練目標(biāo)，還要嚴(yán)格遵守從淺到深、從易到難、循序漸進(jìn)的原則。與此同時(shí)，在興趣引導(dǎo)法的實(shí)施過程中，還應(yīng)密切關(guān)注青少年隊(duì)員的身體和心理變化，據(jù)此及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方法和訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量，確保興趣引導(dǎo)法充分發(fā)揮作用。

（三）興趣引導(dǎo)法訓(xùn)練的控制

在興趣引導(dǎo)法應(yīng)用中，運(yùn)動(dòng)員的興趣比較豐富，情緒也相對較高，但是其還帶有一定的競爭性，所以，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常會(huì)做出一些違反規(guī)則的事情，出現(xiàn)一些違反規(guī)定的行為，訓(xùn)練的強(qiáng)度難以得到有效控制。另外，為了促使興趣引導(dǎo)法得以順利應(yīng)用，應(yīng)切實(shí)制定一套完善的、嚴(yán)格的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，在進(jìn)行訓(xùn)練之前，對隊(duì)員明確說明興趣引導(dǎo)的內(nèi)容、目的、方法，并對運(yùn)動(dòng)員的過激行為做出有效控制。

（四）興趣引導(dǎo)法訓(xùn)練的安排

興趣引導(dǎo)法只是作為日常訓(xùn)練的組成部分，但是并不能代表，其可以完全替代其他的訓(xùn)練。在興趣引導(dǎo)和常規(guī)訓(xùn)練交替進(jìn)行時(shí)，運(yùn)動(dòng)員會(huì)產(chǎn)生一定的情緒，也就是了解到一節(jié)訓(xùn)練課，將以興趣引導(dǎo)法為主，表現(xiàn)出積極態(tài)度，相反，就會(huì)比較消極。一節(jié)訓(xùn)練課的時(shí)間是有限的，興趣引導(dǎo)法的積極效果能夠得到驗(yàn)證，但是，其具體的作用難以有效估計(jì)。因此，并不能單純將興趣引導(dǎo)法全面替換傳統(tǒng)訓(xùn)練法，而是應(yīng)該逐漸滲透到平時(shí)的訓(xùn)練中去，主要就是設(shè)計(jì)一些與日常訓(xùn)練相接近的興趣引導(dǎo)訓(xùn)練，或者安排一些少量的多次數(shù)的興趣引導(dǎo)訓(xùn)練，促使運(yùn)動(dòng)員在日常枯燥的訓(xùn)練中，不會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒。

三、興趣引導(dǎo)法在青少年籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用策略

興趣是最好的老師，有了興趣，學(xué)生才能主動(dòng)、愉快的學(xué)習(xí)，才能在課堂上發(fā)揮主體作用。在籃球訓(xùn)練過程中，玩游戲是青少年的天性。如果將青少年的興趣加以正確引導(dǎo)，遷移到籃球訓(xùn)練中，就能讓青少年樂在其中，學(xué)在其中，進(jìn)而開發(fā)潛能。

（一）培養(yǎng)較好的身體素質(zhì)

籃球訓(xùn)練是一項(xiàng)綜合性比較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，這是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理等方面的綜合性競爭。而且青少年正處于成長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在運(yùn)動(dòng)各環(huán)節(jié)都與成年人之間產(chǎn)生較大的差異。所以，在重視身體健康的同時(shí)，還要進(jìn)一步采取措施，提高訓(xùn)練水平和效率。

（二）不偏離訓(xùn)練主題

在培養(yǎng)訓(xùn)練員興趣的同時(shí)，雖然會(huì)采取的方式方法比較多變，且新穎，但是也需要做到真正意義上的有理有度。由于青少年尚且處于未成熟階段，在一定程度上缺乏自我分析技巧的掌握方法，因此，在籃球訓(xùn)練過程中，應(yīng)保持與主題相扣，不能發(fā)生偏離。這樣一來，可以幫助青少年隊(duì)員提高興趣的同時(shí)，全面掌握籃球運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng)。

（三）科學(xué)的引導(dǎo)訓(xùn)練方法

在興趣引導(dǎo)法訓(xùn)練過程中，由于訓(xùn)練隊(duì)員的身體素質(zhì)、個(gè)人興趣以及接受能力存在一定差異。所以，在訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該嚴(yán)格遵守具體的接受能力，并對青少年隊(duì)員的身體和心理變化進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控，從而進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

四、結(jié)語

總而言之，興趣引導(dǎo)法在青少年籃球訓(xùn)練中的應(yīng)用具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義，這就要求教練加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員的嚴(yán)格要求，通過興趣引導(dǎo)法對訓(xùn)練形成一定的積極影響。另外，在訓(xùn)練過程中，其主要是為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和興趣，并及時(shí)發(fā)現(xiàn)籃球隊(duì)員訓(xùn)練中存在的問題，充分合理利用精神激勵(lì)與物質(zhì)激勵(lì)等方式，激發(fā)青少年籃球隊(duì)員的訓(xùn)練熱情，幫助青少年籃球隊(duì)員適當(dāng)調(diào)控訓(xùn)練，促使其獲得良好的成就感，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)籃球隊(duì)員的團(tuán)結(jié)精神。

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