就像和從沒(méi)失眠過(guò)的人說(shuō)失眠的痛苦，他根本無(wú)法理解一樣，和沒(méi)做過(guò)母親的人談產(chǎn)后抑郁，他大概也無(wú)從了解那是怎樣一種煎熬。跟同為人母的一位女友聊天，無(wú)意中談起產(chǎn)后抑郁，這才知道從不曾在人前示弱的她也曾有過(guò)那么low的時(shí)光：整夜睡不著覺(jué)，心力交瘁，情緒失控……種種不足為外人道的體驗(yàn)，大概也只有做了母親的人才能體會(huì)。

那些新生兒病房里美好溫馨，母愛(ài)光輝的畫(huà)面不過(guò)是外人的想當(dāng)然罷了，就像王子和公主從此幸福地生活在一起，只是真實(shí)生活的開(kāi)始，而已。孩子生下來(lái)，才是做母親的開(kāi)始，沒(méi)有人天生會(huì)做母親，新手上路，難免要磕磕碰碰，尤其是情緒上的波動(dòng)，恐怕更需小心。

其實(shí)大多數(shù)新晉媽媽?zhuān)蚨嗷蛏俣紩?huì)遭遇一些情緒的陰霾，因?yàn)楹蔂柮傻膭×易兓?，也因?yàn)樾律鼘?duì)生活帶來(lái)的全然改變，從身到心都要有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。記得坐月子時(shí)，有好一段時(shí)間，天天晚上要跟當(dāng)了媽的閨蜜網(wǎng)聊吐槽好久，有時(shí)我說(shuō)，有時(shí)聽(tīng)她們說(shuō)。好友A說(shuō)，兒子剛從產(chǎn)房推出來(lái)時(shí)，老公和婆婆的眼睛就沒(méi)離開(kāi)過(guò)小寶，任憑自己孤零零躺在那里，心都要碎了；好友B說(shuō)，有了孩子后，反而感覺(jué)跟自己的爸媽疏遠(yuǎn)了很多；好友C，婚后一直跟婆婆住在一起，和平相處了很多年，有了孩子反而分分鐘都不想再跟婆婆呆在一個(gè)屋檐下……

抑郁是一種情緒，也是一種病癥，當(dāng)這種情緒狀態(tài)長(zhǎng)期得不到有效疏解，就有可能發(fā)展成為抑郁癥。如果說(shuō)抑郁是生命中的一場(chǎng)情緒感冒，那么在新生命到來(lái)這樣一個(gè)易發(fā)情緒感冒的時(shí)節(jié)，提醒大家，尤其是新手爸爸們，關(guān)注新媽媽的情緒健康，有了家人的理解、支持和陪伴，她會(huì)好過(guò)得多（《如何科學(xué)坐月子》）。

我們知道預(yù)防感冒的核心是提高免疫力，那么，預(yù)防情緒感冒的關(guān)鍵就是提高心理免疫力。對(duì)此，心理學(xué)家黃維仁有個(gè)很妙的分析和建議。他把男人的思維比喻成威化餅，而女人的思維更像意大利面?！巴瀭兞?xí)慣于把情緒分在一格一格里管理，工作煩心了，就跳出工作的格子，轉(zhuǎn)入家庭的格子，情緒就會(huì)好轉(zhuǎn)。意大利面?zhèn)儏s喜歡把情緒混作一團(tuán)：寶寶總是哭鬧，就徹底懷疑自我，覺(jué)得老公也不愛(ài)自己了，婆婆也各種嫌棄……”

所以，我們還是少做意大利面，向男人學(xué)習(xí)，也來(lái)點(diǎn)威化餅？