文/劉樂(lè)功 編輯/英華 設(shè)計(jì)/侯宇

產(chǎn)假結(jié)束了，開(kāi)始上班了，一邊是工作要發(fā)展，一邊是寶寶要照顧，很多職場(chǎng)媽媽都在經(jīng)歷這種權(quán)衡，并承受著難以取舍的苦與痛。新時(shí)代的職場(chǎng)媽媽，工作寶寶兩頭忙，既希望工作力爭(zhēng)上游出成績(jī)，又希望寶寶健康成長(zhǎng)不掉隊(duì)，但是往往事與愿違，顧此失彼。當(dāng)寶寶遇到工作，你會(huì)做出怎樣的選擇？

寶寶和工作的PK——我要工作！

職場(chǎng)媽媽往往會(huì)因?yàn)楣ぷ鞫鵁o(wú)法陪伴寶寶，呵護(hù)寶寶的成長(zhǎng)，尤其是當(dāng)寶寶出現(xiàn)意外狀況的時(shí)候，就更容易產(chǎn)生負(fù)罪感。女人天生的敏感和情緒化，又會(huì)成為這種情緒的催化劑，這無(wú)疑使情況雪上加霜。職場(chǎng)媽媽被這種壞情緒所折磨，無(wú)法輕松面對(duì)工作和生活，身心俱疲。

寶寶和工作的PK——我要寶寶！

上海復(fù)旦大學(xué)的師生曾作過(guò)一次調(diào)查，結(jié)果顯示：有75%以上的新媽媽都不能在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)工作，這里面有約10%的新媽媽選擇辭職，另外40%則考慮調(diào)換崗位。不可否認(rèn)，女人在有了寶寶之后，對(duì)家的歸屬感會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，很多雄心壯志會(huì)因?yàn)閷?duì)家的留戀變得萎縮。同時(shí)，懷孕、哺育等對(duì)良好職業(yè)形象的塑造是非常不利的，那就更談不上職業(yè)的發(fā)展了。

平衡是健康生活的基礎(chǔ)，寶寶和工作的PK，不同的人處于不同的具體狀況之中，會(huì)有不同的選擇，而不同的選擇最終要達(dá)到的目的都是一致的，那就是讓生活處于平衡狀態(tài)。美國(guó)著名的生涯輔導(dǎo)理論大師唐納德·舒伯認(rèn)為：人在一生當(dāng)中必須扮演不同的角色；在不同的階段，角色任務(wù)有所側(cè)重，有些任務(wù)需要增加，有些要降低；各種角色之間是相互作用的，角色的關(guān)系協(xié)調(diào)不好，則會(huì)導(dǎo)致其他角色的失敗。因此，在寶寶和工作之間有選擇困擾的媽媽，可以讓生活有適當(dāng)?shù)膫?cè)重。何者為重？這從來(lái)沒(méi)有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)，主要看你自己的最大價(jià)值在哪里，你的最大的快樂(lè)來(lái)自來(lái)哪里。如果你覺(jué)得能夠把工作干好，事業(yè)更上一層樓，能夠給家庭帶來(lái)更多的經(jīng)濟(jì)收入，可以幫助老公承擔(dān)生活的負(fù)重，給寶寶更富裕的生活更優(yōu)越的成長(zhǎng)條件，以事業(yè)為重，何樂(lè)而不為？如果你認(rèn)為看好寶寶是你的強(qiáng)項(xiàng)，條件又許可，那做個(gè)全職媽媽又有何不可？當(dāng)然，取舍也并不見(jiàn)得就那么決然，這里所說(shuō)的取舍更多的是指有所側(cè)重，職場(chǎng)媽媽不能放棄親子時(shí)光，全職媽媽也不能隔斷對(duì)外界的聯(lián)系失去自我成長(zhǎng)。

職場(chǎng)媽媽要給寶寶的是高效的陪伴

其實(shí)，沒(méi)有哪一個(gè)人能像超人一樣，如果方方面面都要照顧到，顯然力不從心。剛剛生完寶寶的媽媽要允許自己在工作上適當(dāng)做一些調(diào)整，以便維持一個(gè)好的狀態(tài)。份內(nèi)的工作就高效高能地干好，其他的工作可以拜托同事幫忙。不要事事?tīng)?zhēng)強(qiáng)好勝。如果身邊有人能幫你分擔(dān)這份工作，那么請(qǐng)?zhí)谷坏亟邮芡聨椭椭С?，并且好好利用騰下來(lái)的時(shí)間和精力，做一些專業(yè)知識(shí)的補(bǔ)充，提升你的專業(yè)工作能力，以便可以更游刃有余地面對(duì)工作。社會(huì)普遍認(rèn)為剛生完小孩的女性全部心思都在寶寶上，一般也不會(huì)委以重任，這會(huì)讓新媽媽感到失落。這時(shí)要學(xué)會(huì)寬容對(duì)待崗位和工作內(nèi)容的變化，不妨換一種角度來(lái)思考問(wèn)題，視人事變動(dòng)為正?，F(xiàn)象，放下架子，把自己當(dāng)作新人，這樣更有利于學(xué)習(xí)，也可以幫助自己適應(yīng)從養(yǎng)育寶寶到重新工作的轉(zhuǎn)換。

工作的時(shí)間要高效地完成工作，那么下班之后，時(shí)間就是家人的。盡量不把工作帶到家中，從踏進(jìn)家門(mén)的一刻起，不再思考工作，全心全意地和家人一起。關(guān)心寶寶一天的生活情況，和寶寶交流、玩耍，讓TA感受到媽媽的關(guān)懷和呵護(hù)。親子相處效果不在于數(shù)量而在于質(zhì)量，漸漸的寶寶也會(huì)習(xí)慣媽媽的生活節(jié)奏。給寶寶更多的時(shí)間不如給寶寶更多的好心情，只要充分利用好和寶寶在一起的時(shí)間，就是稱職的好媽媽。一位職場(chǎng)媽媽這樣說(shuō)：“盡管我平時(shí)忙著工作，沒(méi)有太多的時(shí)間照顧寶寶，可是我知道我的寶寶過(guò)得很幸福。因?yàn)閷?duì)寶寶來(lái)說(shuō)，與其一天24小時(shí)都待在一個(gè)心不在焉、精疲力竭的媽媽身邊，還不如待在一個(gè)每天只有幾小時(shí)，但是心情放松、全神貫注的媽媽身邊?！?/p>

態(tài)度決定情緒，新媽媽要積極擁抱好心情

著名心理學(xué)家、情商研究專家張怡筠博士說(shuō)：“在心理咨詢工作中，我發(fā)現(xiàn)很多職場(chǎng)媽媽都會(huì)出現(xiàn)心理焦慮和抑郁的狀況，其實(shí)這是很正常的?！辈⑶宜J(rèn)為：“當(dāng)生活中出現(xiàn)非常重大的改變時(shí)，每個(gè)人都需要一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。現(xiàn)代社會(huì)的生存壓力和女性自身的發(fā)展需要都迫使越來(lái)越多的女性既要努力工作，又要照顧好寶寶。面對(duì)顧此失彼的情況，職場(chǎng)媽媽可以自己來(lái)進(jìn)行有效的心理建設(shè)?！?/p>

其實(shí)根據(jù)心理學(xué)的理論，壞情緒的產(chǎn)生不是由于事情本身，而是由于我們對(duì)這個(gè)事情的解讀和看法引起的。事情本身是無(wú)所謂好與壞的，它的好壞都是我們的主觀感受賦予的。也正是因?yàn)檫@樣，就有了在對(duì)待同樣一件事情不同的人的感受不同的情況發(fā)生。很多時(shí)候我們不是敗給了工作和照顧寶寶之間的沖突，不是敗給了繁重的負(fù)擔(dān)所帶來(lái)的壓力，而是敗給了自己的心態(tài)和因此導(dǎo)致的壞情緒，并由此產(chǎn)生的一系漣漪反應(yīng)。所以，態(tài)度決定情緒。正視身邊發(fā)生的改變，調(diào)整對(duì)周圍人和事的看法和態(tài)度，對(duì)于調(diào)節(jié)自己的情緒會(huì)有非常積極的幫助。

在生活中苦與樂(lè)相伴，得與失并生。作為一個(gè)職場(chǎng)媽媽，比全職媽媽要更多地顧及到工作，也要比沒(méi)有寶寶的同事多了一份家庭的責(zé)任，多了照顧寶寶的大事小情，時(shí)間上可能沒(méi)有太多的空閑，也會(huì)更加艱辛和勞累。但是那份因?yàn)閷殞毝鴰?lái)的幸福感，因?yàn)楣ぷ鞫鴰?lái)的充實(shí)感，是其他人都無(wú)法同時(shí)獲得的。

如果積累的大量的消極情緒，那么要及時(shí)排解。可以跟老公多多溝通，獲得愛(ài)人的理解和安慰，也能促使他多多在實(shí)際行動(dòng)給予你支持；也可以跟與自己境遇差不多的媽媽多多溝通，往往你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的情況并不是最糟糕，至少可以找到那種“大家都一樣”的感覺(jué)！當(dāng)你帶著這種感覺(jué)再次投身工作和家庭生活中時(shí)，會(huì)覺(jué)得自己不再是孤軍奮戰(zhàn)的一個(gè)人，從而獲得輕松的心態(tài)。