文/金焱 中國福利會(huì)國際和平婦幼保健院營養(yǎng)師 葛自銀 產(chǎn)科主任醫(yī)師 劉靜專

家指導(dǎo)/朱慧芳 產(chǎn)科副主任醫(yī)師 張楚涵 心理咨詢師 蓋銘英 北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科教授 孫秀芝 婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師

編輯/春苗 英華 設(shè)計(jì)/侯宇

我們傳統(tǒng)的月子習(xí)俗對產(chǎn)婦的飲食和生活限制很多，按著老法坐月子，不能洗頭洗澡，不能刷牙，不能吃這個(gè)那個(gè)，甚至不能下床走動(dòng)，在如此炎熱的夏天，這日子怎一個(gè)度日如年了得！

其實(shí)傳統(tǒng)的月子習(xí)俗，有些有道理，有些則未必。

作為一個(gè)新時(shí)代的媽媽，要學(xué)會(huì)科學(xué)地坐月子，這樣才能照顧好自己，同時(shí)也能照顧好月子里的小寶寶，為帶娃的新生活開一個(gè)好頭。