拍拍打打好養(yǎng)生——

近年來，隨著生活水平的提高，糖尿病已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人類健康的“第三大殺手”。糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌代謝障礙性疾病，臨床以高血糖為主要標(biāo)志，常見癥狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等，也就是常說的“三多一少”。到目前為止，尚無徹底治愈的方法，但是，只要堅(jiān)持治療，一部分患者可以達(dá)到臨床治愈的效果。所謂“臨床治愈”，是指通過藥物治療將血糖、尿糖穩(wěn)定在正常范圍后，逐漸減藥直至停藥，然后單純依靠飲食及運(yùn)動(dòng)療法控制糖尿病。盡管這些患者可以不必頓頓服藥，但還是要定期化驗(yàn)血糖及相關(guān)項(xiàng)目，監(jiān)測病情變化，防止并發(fā)癥的發(fā)生。

糖尿病屬中醫(yī)的“消渴”范疇。中醫(yī)認(rèn)為，飲食不節(jié)、情志失調(diào)、悠閑過度、素體虛弱等因素均可導(dǎo)致消渴。本病最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，被稱為“消癉”，不同的篇章對其病因病理、臨床表現(xiàn)、治則及預(yù)后等分別做了論述。而東漢著名醫(yī)學(xué)家張仲景在《金匱要略》中，根據(jù)具體癥狀將消渴分為三種類型：上消，渴而多飲;中消，消谷善饑;下消，口渴、小便如膏?，F(xiàn)代中醫(yī)結(jié)合古今多數(shù)醫(yī)學(xué)家的經(jīng)驗(yàn)，將糖尿病歸納為燥熱熾盛、氣陰兩虛、陰虛火旺、陰陽兩虛、脾腎陽虛、瘀血內(nèi)阻六型，并依證施以相應(yīng)的療法。

中醫(yī)治療糖尿病除藥物治療外，也可通過穴位按摩來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有相當(dāng)好的輔助療效。穴位按摩取承漿穴、中脘穴、期門穴、關(guān)元穴、腎俞穴、足三里穴、涌泉穴。

穴位的定位、取穴及按摩的具體做法如下：

①按摩承漿穴。此穴是任脈與足陽明胃經(jīng)的交會(huì)穴，位于頦唇溝（下嘴唇下方）正中凹陷處，按摩此穴主治消渴。按摩方法為：用右手中指指腹按于穴位上，先順時(shí)針，然后逆時(shí)針各按摩36下。

②按摩中脘穴。此穴位于臍上4寸，也就是胸窩和肚臍連線的中點(diǎn)。按摩中脘穴可健脾和胃。按摩方法為：用兩手掌重疊，掌心正對中脘穴位，先順時(shí)針，然后逆時(shí)針各按摩36下。

③按摩期門穴。此穴為肝經(jīng)募穴，位于乳頭直下第六肋間隙。按摩此穴可疏肝理氣、活血化瘀。按摩方法為：兩手分開置于肋下，以掌心撫于期門穴上，先順時(shí)針，然后逆時(shí)針各按摩36下。

④按摩關(guān)元穴。此穴位于臍下3寸。按摩此穴可補(bǔ)虛益損，改善尿頻癥狀。按摩方法為：兩手掌重疊，掌心正對關(guān)元穴，先順時(shí)針，然后逆時(shí)針各按摩36下。

⑤按摩腎俞穴。此穴為膀胱經(jīng)穴，位于第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處。按摩此穴可增加腎臟的血流量，改善腎功能。按摩方法為：兩掌心正對腰部兩側(cè)的腎俞穴，先由內(nèi)向外，然后由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)按摩，各36下。

⑥按摩足三里穴。此穴為足陽明胃經(jīng)的重要穴位，位于外膝眼下4橫指、脛骨邊緣。按揉此穴可以調(diào)整脾胃功能，下降心火，使腎水上升，改善糖尿病引起的頭暈、耳鳴等癥狀。按摩方法為：用拇指指腹按摩穴位，左右兩腿各按36下。

⑦搓擦涌泉穴。此穴為腎經(jīng)首穴，位于足底前1/3凹陷處。按摩此穴可降心火，對糖尿病治療有好處。按摩方法為：先將兩手掌搓熱，然后交替搓擦對側(cè)涌泉穴直至發(fā)熱。

按摩這一組穴位可調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，可以增加胰島素的分泌，加速糖的利用，使糖的吸收率降低，同時(shí)可以改善微循環(huán)，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

糖尿病患者通過醫(yī)生治療和持之以恒的自我按摩，都會(huì)取得良好的效果。另外，平時(shí)還要注意節(jié)制飲食、保持精神愉悅及適度運(yùn)動(dòng)，對控制病情，預(yù)防并發(fā)癥都會(huì)十分有益。endprint