王尚

老人如何才能擺正心態(tài)，度過(guò)愉快舒適的晚年呢？心理醫(yī)生為您提出五個(gè)口訣：

一是以健康為中心 健康是相對(duì)的，即使患了某種疾病，如果能正確看待疾病，保持好的心態(tài)，不讓病情嚴(yán)重，也是“以健康為中心”的表現(xiàn)。

二是靈活和瀟灑 在生活中，老人不要為一點(diǎn)兒小事而斤斤計(jì)較，也不要太固執(zhí)。到了晚年就不要太節(jié)儉，該吃就吃，該喝就喝，該玩就玩。

三個(gè)忘掉——年齡、疾病、恩怨 有些人一上了年紀(jì)，就自覺(jué)或不自覺(jué)地陷入年齡的誤區(qū)而不能自拔。同時(shí)，老人還要忘掉恩怨，不要經(jīng)常惦記著生活中星星點(diǎn)點(diǎn)的不愉快。

四個(gè)擁有——老伴、老窩、老家底、老友 有個(gè)老伴，可以說(shuō)話解悶。有個(gè)老窩，心里踏實(shí)。有個(gè)老家底，可以“財(cái)大氣粗”，有批老友，可以解除寂寞和孤獨(dú)。

五個(gè)要素——要笑、要俏、要跳、要嘮、要掉 老人要笑口常開(kāi)，要多打扮，要多運(yùn)動(dòng)，要把心中的苦悶說(shuō)出來(lái)。要掉，指要扔掉“老”的身份，不要擺架子。很多樂(lè)觀的老人都很長(zhǎng)壽。因此，老人要記住，只有心態(tài)放開(kāi)了，生活才能快樂(lè)，身體才能健康。endprint