亞洲

主要產(chǎn)地：中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)、福建、廣東、云南、四川等地。

入藥部分：龍眼之干燥肉。

性味：性溫，味甘。

功效：健脾養(yǎng)心、養(yǎng)血寧神和調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。

用法：內(nèi)服、煎煮服用。

注意事項(xiàng)：痰多火盛、沒有食欲、腹脹、舌苔厚膩、大便滑瀉、患有慢性胃炎的人不宜服用。

殺龍的少年

甫田自古以來(lái)都是仙氣澤被的地方，山峰云霧繚繞，林木碧綠似翠，孕育了多種讓人“安枕無(wú)憂”的中藥，其中一種就是龍眼。

傳說(shuō)福建以前有一條惡龍興風(fēng)作浪，一名叫桂圓的少年把它殺死了，還把龍的雙眼挖了出來(lái)，但由于這條龍?zhí)珒疵停倌暌矇蚜覡奚恕?/p>

其后，在龍死的地方，很巧合地長(zhǎng)了一棵樹，樹上的果實(shí)核像龍的眼睛一樣，于是居民就把那果實(shí)叫做“龍眼”；為了紀(jì)念殺龍英雄桂圓，這種果實(shí)也叫做“桂圓”。

天然的安眠藥

桂圓是莆田的“三大名果”之一，山野遍植，遠(yuǎn)望一片蔥郁。古代南方人把桂圓稱為“荔枝奴”，其原因在福建古代地方志《八閩通志》中早有記載，桂圓樹似荔枝，葉微小而皮黃褐色，荔枝才過，龍眼即熟，故曰“荔枝奴”。

桂圓在中醫(yī)藥用上，是一種非常好的藥材，它的入藥部分是其肉，就是我們說(shuō)的“圓肉”。新鮮的圓肉經(jīng)過烘干和曬干之后，可以變成藥用圓肉。

桂圓性味甘溫，健脾養(yǎng)心，養(yǎng)血寧神和調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，最適宜血虛類型的失眠病人，有頭暈或臉色蒼白癥狀的失眠人士不妨試試。除此，脾胃不好也會(huì)導(dǎo)致失眠，桂圓還具有溫中滋補(bǔ)的功效，有心脾虛或氣血不足而引起健忘、失眠、心悸情況的病人比較適合。

李時(shí)珍也說(shuō)：“滋益以龍眼為良?！崩霉饒A來(lái)滋補(bǔ)脾胃的食療方也有很多，例如圓肉煮糯米，是一道甜品，有健脾養(yǎng)胃的作用；圓肉和栗子一起煲湯，則有補(bǔ)腎健脾的作用。

新鮮圓肉和大棗、核桃、蜂蜜及蘋果等，都是幫助入睡的佳品，睡前嗑點(diǎn)生葵花子，也有安神的作用，晚飯喝點(diǎn)小米粥，對(duì)睡眠幫助就更大了。