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        積累“老本”,暢享高齡

        2016-06-14 22:03:14陸曉婭
        關(guān)鍵詞:幸運(yùn)星金錢(qián)兒女

        陸曉婭

        有位朋友說(shuō),每次出門(mén)一看到那些坐在輪椅里的高齡老人,她就感到很難受害怕。我知道她怕的是有一天自己也變成那個(gè)樣子。

        其實(shí),即便活到高齡,生命仍然是千姿百態(tài)的,仍是可以選擇的。到了80幾歲,還有老太太提個(gè)水桶到公益組織擦桌子;還有90歲的老先生,像頑童一般折好一顆幸運(yùn)星就隨手送人;再或者即便戴著呼吸器,也能安靜地在書(shū)店一角作畫(huà)。

        高質(zhì)量的高齡生活,不是靠?jī)号?,也不是靠社?huì),而要靠自己從現(xiàn)在起就承擔(dān)起生命的責(zé)任來(lái),為高齡積累多種“老本”,且不斷開(kāi)源節(jié)流。

        金錢(qián)老本 如果有幸活到高齡,一定質(zhì)量的生活也一定需要金錢(qián)的支撐,無(wú)論你打算居家養(yǎng)老,還是把自己送進(jìn)養(yǎng)老院。學(xué)會(huì)理財(cái),早作打算,是我們這代人不得不學(xué)習(xí)的功課。不給兒女添負(fù)擔(dān),用自己的錢(qián)養(yǎng)自己的老,會(huì)讓你覺(jué)得仍在掌控自己的人生,你對(duì)生活的滿(mǎn)意度肯定能增加不少。

        精神老本 職業(yè)生涯已經(jīng)結(jié)束,脫離“組織”和過(guò)去的角色,你的“自我”、你的生命意義,需要重新定位和開(kāi)掘。閱讀、觀影、旅行、培養(yǎng)愛(ài)好、志愿服務(wù),參加各種具有創(chuàng)造性的活動(dòng),都可以把我們從自憐自艾中解放出來(lái),即便在獨(dú)處中,也仍然感受到快樂(lè)與充實(shí)。

        關(guān)系老本 如果婚姻已經(jīng)平淡無(wú)奇,眼下正是重建關(guān)系的大好時(shí)刻?;妆嘲蛷垙V柱和王鐘津,就是在旅行中重新愛(ài)上了對(duì)方。和子女有矛盾的,就早點(diǎn)解開(kāi)那些結(jié),主動(dòng)去敲孩子的門(mén)。除了“老伴”外,維系或發(fā)展幾個(gè)有質(zhì)量的朋友,哪怕是在街心花園里和別的老人聊聊天,說(shuō)不定就會(huì)發(fā)現(xiàn),身邊就有可以做朋友的人!

        技能老本 如何讓自己不至于衰退得太快?保持與社會(huì)的聯(lián)結(jié),保持較高水平的智力活動(dòng),接觸與學(xué)習(xí)新東西(我在超市用微信付款,就受到售貨員表?yè)P(yáng)),去陌生地方旅行逼迫自己解決碰到的問(wèn)題,這些都是我的“招數(shù)”。一位心理學(xué)教授朋友的高招是,讓自己從現(xiàn)在開(kāi)始就養(yǎng)成一些習(xí)慣,比如,不關(guān)火不吃飯;比如,所有的東西用后放回固定的地方……她在利用條件反射原理訓(xùn)練自己,這樣即便將來(lái)記憶力衰退了,也會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)保持自主生活的能力。

        健康老本 當(dāng)然,高齡生活的高質(zhì)量,最離不開(kāi)的就是健康老本。

        “養(yǎng)兒防老”已經(jīng)過(guò)時(shí),我們要學(xué)習(xí)為自己的生命負(fù)起責(zé)任來(lái),成功規(guī)劃高齡生活。

        (摘自《健康時(shí)報(bào)》)

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