吳于勤

【摘要】大學(xué)公外英語(yǔ)教師承擔(dān)著大學(xué)公共英語(yǔ)教學(xué)的重任，他們身體力行地傳遞著中西方文明、文化、語(yǔ)言財(cái)富；扮演著推動(dòng)教育發(fā)展、教書(shū)育人的重要角色。積極心理學(xué)是揭示人類(lèi)優(yōu)勢(shì)和促進(jìn)其積極機(jī)能的應(yīng)用科學(xué)。本文將應(yīng)用積極心理學(xué)的幸福模型來(lái)具體探討積極的情緒、積極的認(rèn)知狀態(tài)和過(guò)程、積極環(huán)境和成就對(duì)大學(xué)公外英語(yǔ)教師發(fā)展的啟示。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué) 公外英語(yǔ) 教師發(fā)展

【中圖分類(lèi)號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2017）44-0172-02

一、引言

普羅大眾用“教師是靈魂的工程師，教師是辛勤的園丁”來(lái)贊美教師，而大學(xué)教師這個(gè)群體，站在象牙塔的頂端，肩負(fù)著重任。筆者在大學(xué)任教八年，在教學(xué)過(guò)程中筆者有很多的收獲，同時(shí)也有不少困難和煩惱。筆者能夠勇于面對(duì)教學(xué)中的困難和挑戰(zhàn)，不斷積極進(jìn)取，在教學(xué)上深受學(xué)生和專(zhuān)家好評(píng)，要?dú)w功于筆者在任教以來(lái)一直學(xué)習(xí)心理學(xué)和教育學(xué)，特別是積極心理學(xué)對(duì)于筆者的發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用。

1998年美國(guó)心理學(xué)學(xué)會(huì)主席“馬丁·賽里格曼”首先提出了積極心理學(xué)這一概念。積極心理學(xué)提議修正過(guò)去過(guò)于關(guān)注心理疾病的模式，倡導(dǎo)關(guān)注人的力量，既要修復(fù)創(chuàng)傷，更要建構(gòu)生命中的美好，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。這一應(yīng)用科學(xué)可以促進(jìn)和發(fā)展人的潛能和優(yōu)點(diǎn)，讓人更好的發(fā)展和進(jìn)步。此外，馬丁·賽里格曼在他的代表作《持續(xù)的幸福》一書(shū)中提出，若想要有豐盛的人生，一個(gè)人必須要有足夠的PERMA。幸福的5個(gè)元素分別由這5個(gè)字母體現(xiàn)出來(lái)。P=積極情緒（positive emotion），E=投入（engagement），R=人際關(guān)系（relationships），M=意義和目的（meaning and purpose），A=成就（accomplishment）。這5個(gè)元素對(duì)來(lái)描述教師發(fā)展來(lái)說(shuō)是非常全面、有效的模型。如果教師能全面發(fā)展和體驗(yàn)這5個(gè)元素，教師會(huì)有可持續(xù)且幸福的發(fā)展過(guò)程，也會(huì)有很好的發(fā)展預(yù)期和結(jié)果。

二、積極情緒

（一）二語(yǔ)習(xí)得情感因素

外語(yǔ)教師學(xué)習(xí)語(yǔ)言多年，有時(shí)候?qū)φZ(yǔ)言學(xué)習(xí)會(huì)有倦怠感。因此提高和保持教師的語(yǔ)言學(xué)習(xí)熱情非常重要。美國(guó)語(yǔ)言學(xué)家克拉申的情感過(guò)濾假說(shuō)指出情感屏障會(huì)影響語(yǔ)言學(xué)習(xí)的效果。情感屏障強(qiáng)時(shí)，語(yǔ)言學(xué)習(xí)者的輸入效果會(huì)變差。消極的情緒會(huì)影響語(yǔ)言學(xué)習(xí)，而積極的情緒會(huì)促進(jìn)語(yǔ)言學(xué)習(xí)。從二語(yǔ)習(xí)得的情感因素可以看出，公外教師在自身外語(yǔ)學(xué)習(xí)和外語(yǔ)教學(xué)中可以發(fā)展自己和學(xué)生的積極情緒，比如積極心理學(xué)中所說(shuō)的快樂(lè)、幸福等積極情緒，推動(dòng)自己和學(xué)生語(yǔ)言能力的提升和發(fā)展。

（二）有效利用積極情緒

對(duì)于教學(xué)上的問(wèn)題，教師可以通過(guò)感受快樂(lè)、幸福的情緒與教學(xué)做正面的連接，積極快樂(lè)、幸福地不斷進(jìn)修深造，閱讀教育資料，觀看教育視頻，同優(yōu)秀教師交流，同學(xué)生真誠(chéng)的交流等等方法來(lái)提升自己的教學(xué)。對(duì)于科研問(wèn)題，教師同樣可以將快樂(lè)、幸福等積極情緒加入科研的過(guò)程中，找到最佳解決問(wèn)題的方法。正面積極的情緒會(huì)帶來(lái)智慧的方法，比如在科研中找到樂(lè)趣，通過(guò)讀書(shū)，進(jìn)修，向前輩、同仁請(qǐng)教交流解決科研的問(wèn)題?？偠灾?，教師在發(fā)展中能夠在教學(xué)和科研中擁有積極感受，更容易發(fā)展自身，也更可能擁有快樂(lè)的教師生涯。

三、積極的認(rèn)知狀態(tài)和過(guò)程

1.投入。投入與心流（flow）有關(guān)，指的是在一項(xiàng)吸引人的活動(dòng)中完成沉浸其中，好像時(shí)間靜止，自我意識(shí)消失。從這個(gè)方面來(lái)看，這也就是啟發(fā)公外教師在發(fā)展中，可以全身心的投入工作，讓人和環(huán)境和諧統(tǒng)一，享受心流帶來(lái)的酣暢感和渾然天成的感覺(jué)。心理學(xué)家Csikszentmihalyi指出，當(dāng)人們對(duì)工作有控制感，人們能熟練應(yīng)用技能完成具有挑戰(zhàn)的任務(wù)的時(shí)候，會(huì)體驗(yàn)到職場(chǎng)中的心流。這啟發(fā)公外教師需要在工作中不斷發(fā)展自己的技能，與時(shí)俱進(jìn)的不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步；同時(shí)能夠在發(fā)展中挑戰(zhàn)自己和超越自己。比如，創(chuàng)新、革新自己的教學(xué)理念和方法、參與教學(xué)比賽、申請(qǐng)科研項(xiàng)目等等方式來(lái)挑戰(zhàn)自我并應(yīng)用和學(xué)習(xí)各種技能在挑戰(zhàn)中進(jìn)步和成長(zhǎng)。

2.意義和目的。人們常說(shuō)生命要過(guò)得有意義?！耙饬x”一詞已深入人心，與我們的生活息息相關(guān)。在積極心理學(xué)里，“有意義的人生”指找到某些超越自身的東西，并為之奮斗。 因?yàn)楣饨處熢诎l(fā)展中，可以去找尋和現(xiàn)實(shí)自己人生的意義。把工作變成實(shí)現(xiàn)意義的平臺(tái)，把事業(yè)變成“志業(yè)”或者是使命。比如如果公外教師將教書(shū)育人作為工作的意義，可以在教學(xué)和育人上面找到意義，和學(xué)生一同成長(zhǎng)?；蛘邔W(xué)術(shù)研究作為工作的意義，教師也可以更多的在工作中實(shí)現(xiàn)自己的科研目標(biāo)，讓自己的學(xué)術(shù)生涯更充實(shí)且有意義。

四、積極環(huán)境

1.工作環(huán)境。積極良好的工作環(huán)境，對(duì)教師的發(fā)展也發(fā)揮著重要、積極的作用。良好的工作機(jī)構(gòu)中，員工會(huì)獲得公正的待遇、機(jī)構(gòu)的獎(jiǎng)勵(lì)體現(xiàn)是公平、公正、明確的。機(jī)構(gòu)對(duì)員工的管理人性，將員工當(dāng)作個(gè)體的人來(lái)看待，并對(duì)員工和員工家庭給予人性化的關(guān)懷。好的學(xué)校可以幫助學(xué)生和老師成為終身學(xué)習(xí)者。從這個(gè)方面來(lái)說(shuō)，學(xué)校作為機(jī)構(gòu)可以給教師發(fā)展提供積極的環(huán)境。學(xué)校為教師發(fā)展提供平臺(tái)和場(chǎng)所，給予教師公正的待遇，公平、合理的待遇、給予教師公平的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制、晉升機(jī)制、發(fā)展機(jī)制、進(jìn)修機(jī)制，給予教師人性化的關(guān)懷，在生活和工作中關(guān)心教師的發(fā)展和需要。當(dāng)學(xué)校為教師打造一個(gè)教育和科研的“圣地”，一個(gè)溫馨的教育和科研的家園，教師也能夠更好的發(fā)展和成長(zhǎng)。

2.人際關(guān)系。好的社會(huì)支持能夠減輕壓力的負(fù)面效應(yīng)。一方面，教師可以發(fā)展自己的主觀能動(dòng)性，主動(dòng)、積極幫助學(xué)生、家人、同事、朋友讓自己感受更多的愛(ài)和幸福。另一方面，社會(huì)和家庭也可以更多的關(guān)愛(ài)教師群體，建立支持性的團(tuán)體來(lái)鼓勵(lì)、幫助教師發(fā)展。比如，學(xué)校、社區(qū)、家庭都可以建立這樣的“關(guān)愛(ài)團(tuán)體”、“關(guān)愛(ài)之家”來(lái)關(guān)心每一個(gè)人的發(fā)展。公外教師可以在這樣的團(tuán)體中找到自己的歸屬，全方位的提升、發(fā)展自己。

五、成就

成就通常是終極的追求。把成就加入到積極心理學(xué)中來(lái)，表明積極心理的任務(wù)不是規(guī)定人類(lèi)達(dá)成幸福的方法，而是描述人們追求幸福的實(shí)際方法。馬丁·賽里格曼將成就加入到豐盛人生的模型中去，是為了更好的描述在無(wú)強(qiáng)迫自由的狀態(tài)下，人類(lèi)會(huì)追求什么。因?yàn)椋饨處熢谧陨戆l(fā)展中可以發(fā)揮自己的天賦和特長(zhǎng)，積極、快樂(lè)地去實(shí)現(xiàn)自己、成就自己、成就他人。譬如、在教學(xué)上，公外教師可以通過(guò)用心教學(xué)、培養(yǎng)學(xué)生、參與教學(xué)比賽、打造精品課程等等方面來(lái)取得成就，或者在學(xué)術(shù)研究上通過(guò)科研立項(xiàng)、發(fā)表文章、撰寫(xiě)書(shū)籍等等方面來(lái)取得成就，抑或是通過(guò)自己在教育和科研上面的長(zhǎng)處來(lái)服務(wù)社區(qū)、服務(wù)社會(huì)，來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

六、結(jié)語(yǔ)

教師的幸福發(fā)展對(duì)于整個(gè)教育、社會(huì)的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。積極心理學(xué)的幸福5元素PERMA給予了公外英語(yǔ)教師發(fā)展帶來(lái)了啟示。在積極的情緒方面，公外教師可以利用二語(yǔ)習(xí)得情感積極因素和有效利用積極情緒來(lái)進(jìn)行自我發(fā)展；在積極的認(rèn)知方面，教師可以通過(guò)在工作中投入和找到意義來(lái)進(jìn)行自我發(fā)展。積極的環(huán)境也有利于教師發(fā)展。此外，公外教師通過(guò)在工作中取得成就也可以為教師發(fā)展助力?？偠灾?，積極心理學(xué)為公外教師發(fā)展帶來(lái)了啟示，讓公外教師自身能夠全方位、積極地發(fā)展，為發(fā)展積極、幸福的教育事業(yè)添磚加瓦。

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