李海濤

挫折教育是當(dāng)代職校生心理健康教育的一項基本內(nèi)容。在現(xiàn)實生活中，他們自信心不強，心理承受能力較差，應(yīng)對挫折的能力也相對較弱。如何讓職校生客觀分析所面臨的挫折和逆境，正確認識挫折，樹立正確的挫折觀，提高心理調(diào)節(jié)能力和耐挫能力，尋找有效的應(yīng)對方法，養(yǎng)成知難而進的優(yōu)良品質(zhì)，保持積極進取的精神狀態(tài)，磨礪意志，戰(zhàn)勝挫折。筆者通過所帶班級的一次難忘經(jīng)歷，從心理教育層面談?wù)勅绾五憻捖毿Ｉ膫€性心理品質(zhì)，形成良好的生活態(tài)度，正視挫折，逐步走向成熟，更好地適應(yīng)社會。

一、挫折問題的提出

去年我校舉行了一年一度的廣播操比賽。在第一輪的預(yù)賽中，我班取得了全校預(yù)賽第一名的好成績。當(dāng)學(xué)生得知這一喜訊時，學(xué)生們?nèi)缤⑷肓伺d奮劑。為了準備決賽，在雙休日里他們風(fēng)雨無阻，認真訓(xùn)練。決賽終于開始了，學(xué)生著裝統(tǒng)一，精神抖擻，口號洪亮，一出場就給評委和觀眾留下了深刻的印象?？墒?，正在這時，問題出現(xiàn)了，領(lǐng)操員因臨場緊張漏了一個關(guān)鍵性的指令，學(xué)生彼此之間的距離沒有拉開，做操時出現(xiàn)了手打手的現(xiàn)象，評比結(jié)果不言而喻。比賽結(jié)束后，全班同學(xué)非常沮喪，情緒從賽前的高潮一下子跌進了賽后的低谷，領(lǐng)操員甚至掩面失聲痛哭，不能自拔。我安慰著大家，平靜地、客觀地分析了失誤的原因，主動做了自我批評，并承擔(dān)了全部責(zé)任，并希望同學(xué)之間不要相互責(zé)怪埋怨，以免傷和氣。

第二天清晨，我到了教室，感到教室里的氣氛仍是陰沉沉的，沒有了往日值日生忙碌的身影，學(xué)生手里雖然捧著書但卻心不在焉，科任老師也反映當(dāng)天的課特別難上。很顯然，學(xué)生還沒有走出失敗的陰影，他們被挫折折磨著，怎么辦？怎樣讓學(xué)生戰(zhàn)勝挫折呢？

二、進行積極的教育引導(dǎo)

（一）分析挫折的原因

挫折就是失利、失敗，主要是指人的動機受阻以后引起的消極的情緒狀態(tài)。剛剛進入職業(yè)學(xué)校的學(xué)生，富于幻想，情感中的浪漫色彩很濃，但現(xiàn)實并不總能如愿，所以遭受挫折后，學(xué)生易產(chǎn)生灰色情緒。這次，學(xué)生產(chǎn)生灰色情緒的原因有三，一是學(xué)生期望值較高，所以當(dāng)受到干擾和阻力時，便感到失望和痛苦。二是心理不成熟，情緒不穩(wěn)定，意志不夠堅強。所以一旦失利，便控制不住自己的情緒，以致長時間郁郁寡歡。三是歸因不當(dāng)，當(dāng)遭受挫折時，不是從自身尋找失敗的原因，而是尋找他人的原因，極不客氣的互相埋怨，就是這一心理的外在表現(xiàn)。

（二）認識挫折的兩重性，正確樹立挫折意識

我告訴學(xué)生，挫折具有正負效應(yīng)，是一把雙刃劍。一方面，挫折會使人產(chǎn)生失望、沮喪、痛苦、悲觀，直至憤怒等消極心理，長期處于憂郁中，身體的抵抗能力會下降，易患各種疾病，學(xué)習(xí)效率會降低，人的斗志會減弱，甚至影響學(xué)業(yè)；另一方面，挫折也會給人以有益的經(jīng)驗，催人奮進，鍛煉人的意志，增長人的智慧，是人生的訓(xùn)練場，使人懂得人生真諦。

我告訴學(xué)生，生活是美好的，但生活的道路又不是筆直的，我們每一個人都生活在充滿矛盾和斗爭的社會之中，因此，不管個人的生活道路有多么的不同，挫折和困難總是避免不了的，一個完整的人生，不可能一帆風(fēng)順的，是挫折和成功的統(tǒng)一。因而我們應(yīng)當(dāng)盡可能地減少挫折。當(dāng)挫折不可避免時，要盡量泰然處之，并努力從中積累經(jīng)驗教訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)真理，而不應(yīng)該深陷于挫折之中不能自拔，這樣會因小失大，甚至誤了終生。

我舉了古今中外一些名人一生中的挫折和失敗的故事，特別講了央視新聞聯(lián)播原主播羅京的故事，幫助學(xué)生建立挫折意識，使學(xué)生意識到人經(jīng)歷挫折是正常的。

（三）對學(xué)生進行積極的心理調(diào)適

我做了四個方面的工作，一是學(xué)習(xí)閱讀名人傳記，并組織召開《戰(zhàn)勝挫折》的主題班會，從故事中明白道理，教育學(xué)生變挫折為動力去爭取成功；二是進行承受挫折的訓(xùn)練。讓學(xué)生進行長跑，每天放學(xué)以后要求學(xué)生在學(xué)校進行長跑訓(xùn)練，并制定獎勵措施；三是轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力，以排除心理困擾。我積極支持班上的學(xué)生參加學(xué)校組織的校園藝術(shù)節(jié)等各類文娛競賽活動，全力帶領(lǐng)學(xué)生積極排練。我還組織了拉拉隊，鼓勵全班同學(xué)積極參與。一時間，藝術(shù)節(jié)的賽況成了學(xué)生的熱門話題，這些活動一定程度地化解了學(xué)生心理郁積，緩解了學(xué)生心理壓力；四是結(jié)合技能競賽，促進學(xué)生情感“升華”，在新的競賽領(lǐng)域中取得好成績。我教育學(xué)生說：“同學(xué)們自尊感、榮譽感、集體感很強，怎能以廣播操比賽的失利作為滿足自尊和榮譽的唯一依據(jù)呢？現(xiàn)在我們要面臨的挑戰(zhàn)很多，同學(xué)們要發(fā)奮圖強，在新的競賽領(lǐng)域，比如期末考試中取得優(yōu)秀的成績，去獲得新的快樂！”我的話音剛落，學(xué)生們給予了熱烈的掌聲。很快，學(xué)生們投入了期末考試的復(fù)習(xí)準備之中。

三、戰(zhàn)勝挫折

經(jīng)過對本次挫折的分析，對名人傳記的學(xué)習(xí)，又經(jīng)過了一些有效的教育調(diào)適工作，學(xué)生的情緒穩(wěn)定了，教室里又恢復(fù)了往日的活躍氣氛。學(xué)生在這次的活動中，思想成熟了很多，初步具有了挫折意識，認識了挫折的兩重性，并且從挫折的陰影中走了出來。我在一次題目為《廣播操比賽之后》的周記中感到了由衷的欣慰：

朱同學(xué)在周記中寫到：“任何人都希望自己成功，這點是確信無疑的?？墒窃谌松@漫長的道路上，有誰會一帆風(fēng)順？又有誰沒有遇到崎嶇和坎坷？如果通過這次挫折，我們學(xué)會了分析，學(xué)會了總結(jié)，在今后的學(xué)習(xí)、工作、生活上少走彎路，這不也是一個成功經(jīng)驗的積累嗎？”

張同學(xué)在周記中寫到：“我曾為失敗而哭泣過，自從我看了《毛澤東的故事》后，我就不再為失敗而哭泣，人生的海洋不可能總是一帆風(fēng)順的，總在受到大風(fēng)大浪的沖擊。一次又一次的失敗，是一節(jié)又一節(jié)為成功搭起的階梯，每一次失敗，就給了成功多一份的經(jīng)驗！失敗乃成功之母。”

崔同學(xué)在周記中寫到：“回過頭來認真總結(jié)這次失利是一種自滿情緒在作怪。誰都不去想可能出現(xiàn)的問題，更不會想到失敗，想到的只是拿冠軍。因此在出現(xiàn)失誤的時候，沒有應(yīng)變能力?！?/p>

夏同學(xué)在周記中寫到：“這次比賽失敗了，但通過學(xué)習(xí)和開展主題班會，我們班的同學(xué)更團結(jié)了。盡管是領(lǐng)操員的失誤導(dǎo)致的失利結(jié)果，但她是我們集體的一部分，我們不能冷落她。我們的班集體永遠是個充滿溫暖、充滿友誼的大集體，是一個幸福的大集體。”

我做了統(tǒng)計，全班50人，五十本周記里，或談經(jīng)驗，或談教訓(xùn)，或談收獲，或談寬容，每位學(xué)生都有了對挫折的思考，都談了對挫折的認識和超越挫折的決心，無一本帶著消極情緒。

四、一點認識

挫折教育這一課對于學(xué)生來說具有重要意義。對于當(dāng)今的獨生子女來說，挫折教育更顯示了它的積極意義。挫折教育是對學(xué)生進行意志品質(zhì)的磨練，增強學(xué)生抵御“天災(zāi)人禍”的能力，是使學(xué)生勇敢地面對人生，克服困難和戰(zhàn)勝挫折的必然要求。盡管這次教育不可能完全解決學(xué)生在人生旅途上遭遇的所有問題，但它對于學(xué)生認識社會，對待生活，學(xué)會走出困境，最后形成完整的人格和健康的心理，是大有裨益的。