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        常見的5大病態(tài)心理

        2017-11-28 02:15:50
        飲食保健 2017年21期
        關(guān)鍵詞:待人接物情緒低落病態(tài)

        常見的5大病態(tài)心理

        許多人具有病態(tài)性格而不自知,這樣的性格不僅會常常傷及他人,對自身健康也極為不利。如果能夠認(rèn)識到這是一種病態(tài)的、不健康的性格,并隨時加以自我心理調(diào)節(jié)和矯正,不斷提高自身的思想文化素養(yǎng),培養(yǎng)良好的處世心態(tài),自我完善,對提高身心健康水平利莫大焉。

        1、癔病性格

        癔病性格也稱情緒不穩(wěn)定性格。具有這種性格的人,即使在非常輕度緊張的情況下,也可能有較嚴(yán)重的情緒沖突表現(xiàn),他們待人接物憑感情用事,“愛之欲其生,恨之欲其死”,動作言語都有點夸張,愛表現(xiàn)自己,喜歡博得別人的同情和贊揚。他們的感情和內(nèi)心體驗并不深刻,很容易轉(zhuǎn)變。平時常想入非非,稍不如意就可能暴跳如雷,在遭遇意外事故時,往往驚慌失措,缺乏自制力和解決問題的能力。

        具有這種性格的人,僅靠意志控制是不夠的,還需有一個痛苦磨練的過程。最好的方法是待平靜下來后,冷靜地進(jìn)行自我反思,充分認(rèn)識這種不良性格的危害,同時要努力控制自己的情緒,遇事要冷靜,不可任感情隨意發(fā)泄。

        2、憂郁性格

        憂郁是諸多異常性格中最常見的一種,憂郁性格的人表現(xiàn)為情緒低沉、心胸不開闊,常把一些事實或意見加以夸大,為之煩惱,不能自拔。他們少言寡語、不愿與他人多來往、好生疑、常孤獨;對一切事物缺乏興趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾;對事過于敏感、多愁善感;常常認(rèn)為自己是世界上最不幸的人,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)輕生念頭。

        有憂郁性格傾向的人應(yīng)著重培養(yǎng)樂觀主義精神,不要用放大鏡看自己的缺點和困難。更多參加戶外活動,敢于對人闡明自己的觀點,傾吐自己的抑郁,讓別人理解自己的心情,要學(xué)會分享別人的歡樂,也讓別人分享自己的歡樂。

        3、躁狂性格

        具有躁狂性格的人,周期性地出現(xiàn)雙向情緒變化,一段時間(數(shù)天到數(shù)月)情緒持續(xù)高漲或持續(xù)低落。高漲時,心情愉快、遇事樂觀、興趣廣泛、藐視困難、口齒伶俐、自視頗高、脾氣暴躁,甚至?xí)泄艉推茐男孕袨?;情緒低落時,消極悲觀、少言懶動、思想遲鈍、自怨自艾,對一切都沒興趣,睡眠、食欲、性欲都有減少, 容易感到疲乏無力。

        這種人應(yīng)當(dāng)積極調(diào)動自己的意志調(diào)節(jié)自我心理。情緒高漲時,適當(dāng)控制自己,或多做一些有益的工作;情緒低落時,要鼓勵自己,不要自暴自棄,可以相應(yīng)做一些輕微的或者持續(xù)力稍短的工作。另外,平時應(yīng)注意提高文化修養(yǎng)。

        4、分裂性格

        具有分裂性格的人最顯著的特征是冷漠、孤僻、害羞、膽怯、缺乏進(jìn)取心。這種人一般不愿意直接與現(xiàn)實接觸,喜歡苦思冥想,對他人有一種莫名其妙的敵對情緒或攻擊性。他們懦弱,從小怕黑暗、雷電、昆蟲等,甚至有時會產(chǎn)生幻覺,仿佛聽到有人在強迫他們做事。他們工作不安心,辦事缺乏信心,總感到不如他人,對前途感到渺茫。他們很難合群,比如客人來了,會躲進(jìn)屋內(nèi),不主動與別人打招呼。他們中的許多人不愛清潔,生活懶散、不修邊幅,料理自己的能力較差,活動均以自我 為中心。

        分裂性格者無法充分展示自己的能力,所以也難以享受到人間豐富的情感歡樂。為此,這種性格的人應(yīng)當(dāng)鼓勵自己多活動、多表現(xiàn)、多交往,消除一切多余的顧慮,杜絕毫無根據(jù)的懼怕,即使與人的交往中受到怠慢、冷落,也不要灰心,自己總要坦誠待人。

        5、偏執(zhí)性格

        偏執(zhí)性格的表現(xiàn)主要有兩方面:一是自負(fù)很盛,自我評價過高。常常固執(zhí)己見、獨斷獨行,很輕易地否定別人的言行。因此免不了和別人經(jīng)常發(fā)生爭吵,并不肯承認(rèn)自己的過錯,即使在事實非常明顯的情況下,也要強詞奪理或推委于客觀原因。這種性格的人又喜歡嫉妒,喜歡挑人家的小毛病,不承認(rèn)別人的成績。有時不定期地表現(xiàn)為過分敏感,多疑又多心,總以為別人和自己過不去。因此,經(jīng)常造成誤會,人際關(guān)系緊張。

        具有偏執(zhí)性格的人,要有勇氣正視自己的弱點,須加強自我修養(yǎng),對人通達(dá)謙遜,對己嚴(yán)格要求,多加檢點。同時,在思想上建立相互尊重、相互信任的觀念,一切從事實出發(fā),待人接物隨和一些,不強加于人。

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