文/趙慶新

寒從腳上起病從口中入

文/趙慶新

“寒從腳起”，腳是人體最易受寒的部位，也是人體溫度最低的地方，所以天冷的時候，我們總是感覺腳趾頭凍得慌。如果對腳的保暖做得不夠好，腳受寒會加劇血管痙攣，影響血的供應(yīng)，這又進一步降低雙腳的溫度。雙腳受寒會影響內(nèi)臟，引起腹痛、腹瀉、胃痛、月經(jīng)不調(diào)、腰腿痛等疾病。

人體的腳還與上呼吸道粘膜之間緊密相連，腳部一旦受寒，人的免疫能力就會下降，潛伏的病菌就會大量滋生，人就容易患上傷風(fēng)感冒、氣管炎等病。

此外，腳上的神經(jīng)末梢十分脆弱，這個部位一旦受涼，正常工作的血管會因為受冷而收縮，時間長了，就會造成血管功能失調(diào)，從而引發(fā)動脈痙攣、關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕等疾病。因此，每個人都應(yīng)該特別注意腳的保暖，以達到防病、治病的保健目的。

“病從口入”是人們經(jīng)常說到的俗語，大家都知道通過口腔可以讓很多病菌進入到人體內(nèi)，也知道不吃那些壞了的食物，外出就餐也知道用消過毒的餐具，對于蔬菜水果的清洗也很認(rèn)真，但是，僅僅這些是不夠的。

“病從口中入”，不僅不能吃不干凈、腐爛的食物，同時也要注意入口的食物對身體是否有傷害。就像有些年輕人一樣，本來冬天就天干氣燥，可是卻偏偏吃麻辣燙，不僅沒有營養(yǎng)，還導(dǎo)致自己上火感冒。很多人生病都和飲食有關(guān)系，因此，要想有一個好身體，一定要注意我們的飲食，保持清淡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)和食物纖維的食物，不吃垃圾食品和油炸食品。