李 航，郝 瑩

對(duì)乒乓球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的探討

李 航，郝 瑩

我國(guó)是乒乓球大國(guó)，乒乓球深受我國(guó)人民喜愛，乒乓球技術(shù)在世界范圍中也處于領(lǐng)先的地位。在我國(guó)，無(wú)論在小學(xué)校園接受啟蒙訓(xùn)練的學(xué)齡兒童，還是朝氣蓬勃的大學(xué)生，甚至是退休的老干部，都熟知乒乓球這一運(yùn)動(dòng)，甚至是有著較為熟練地運(yùn)動(dòng)手法。要想使乒乓球技術(shù)達(dá)到較高的水平，必須要進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，并且在在實(shí)際訓(xùn)練或比賽中將所學(xué)戰(zhàn)術(shù)熟練運(yùn)用，以達(dá)到提高戰(zhàn)術(shù)水準(zhǔn)的目的。為此，本文從戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練入手研究乒乓球的實(shí)際使用戰(zhàn)術(shù)。

乒乓球；戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用

前言

乒乓球在我國(guó)是人們最為熟知的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。乒乓球的戰(zhàn)術(shù)有很多，人們都有著不同的戰(zhàn)術(shù)手段，有著自身獨(dú)具特點(diǎn)的乒乓手法。我國(guó)的乒乓球的戰(zhàn)略手法在世界的范圍內(nèi)都是領(lǐng)先水平，并有著極強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用水平。在進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練的時(shí)候，為了提升乒乓球的戰(zhàn)術(shù)水平，應(yīng)強(qiáng)化有關(guān)戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練強(qiáng)化乒乓運(yùn)動(dòng)者的戰(zhàn)術(shù)水平。

1 乒乓球技術(shù)主要的基本因素

1.1 球技的提升離不開四個(gè)基本因素

乒乓球有著眾多的打法，每個(gè)人的乒乓球打法都各不相同，乒乓球的戰(zhàn)術(shù)是眾多的，是呈現(xiàn)不斷變化的趨勢(shì)，沒有完全統(tǒng)一的規(guī)定。但是，無(wú)論戰(zhàn)術(shù)怎么變化，它都離不開四個(gè)基本的因素：乒乓球的打擊力量，乒乓球的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，乒乓球的空中旋轉(zhuǎn)方式以及乒乓球的最終落球點(diǎn)。這四個(gè)基本因素制約著乒乓球的戰(zhàn)術(shù)實(shí)現(xiàn)和最終的戰(zhàn)術(shù)水平，通過(guò)這四個(gè)因素的完美結(jié)合可以將乒乓球的“殺力”最大化，實(shí)現(xiàn)最終的戰(zhàn)術(shù)勝利。

1.2 需要注意的六個(gè)球技

乒乓球是需要在一定的規(guī)則中進(jìn)行的，有著自身的規(guī)則。第一，在進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)或是比賽的過(guò)程中，要讓自身的發(fā)球動(dòng)作符合規(guī)則的要求，讓對(duì)手和裁判能夠看清自身的發(fā)球動(dòng)作，乒乓球的上拋高度要符合賽制的要求；第二，根據(jù)對(duì)對(duì)手的了解情況，有針對(duì)性的發(fā)球，例如選擇合適的球路進(jìn)行擊球；第三，提升自身的發(fā)球質(zhì)量，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)發(fā)球的搶攻，使比賽的節(jié)奏控制在自己的手里；第四，爭(zhēng)取發(fā)球?qū)崿F(xiàn)直接得分，在比賽的開始階段拉開比分；第五，注重發(fā)球的力量控制，力量過(guò)大或是過(guò)小都會(huì)影響攻擊的效果，應(yīng)當(dāng)在加力的時(shí)候控制多種力度的比重，增強(qiáng)乒乓球在空中的旋轉(zhuǎn)效果；第六，注意旋轉(zhuǎn)發(fā)球，旋轉(zhuǎn)球在乒乓球的戰(zhàn)術(shù)中是一項(xiàng)質(zhì)量較高的手段，有著不同的曲線運(yùn)動(dòng)，難以讓對(duì)手掌握乒乓球的運(yùn)動(dòng)方向和落點(diǎn)，有益于比賽得分的實(shí)現(xiàn)。

2 目前我國(guó)主要的乒乓球訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)分析

2.1 開展教學(xué)中的比賽訓(xùn)練

在我國(guó)的乒乓球訓(xùn)練中，比較常見的一種訓(xùn)練方式是采用教學(xué)比賽的手段進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。可以通過(guò)多種的教學(xué)形式進(jìn)行，比賽的人員可以多樣化分配，通過(guò)和不同特點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，提升運(yùn)動(dòng)者自身的球技，同時(shí)還可以了解更多球技的打法和特點(diǎn)，幫助以后在實(shí)際比賽中實(shí)現(xiàn)勝利。通過(guò)教學(xué)比賽的訓(xùn)練可以幫助運(yùn)動(dòng)員對(duì)不同的戰(zhàn)術(shù)有著較為清晰的了解，對(duì)自身的戰(zhàn)術(shù)有著更深刻的了解，使自身的戰(zhàn)術(shù)水平得到提升。

2.2 針對(duì)個(gè)性開展戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

每一個(gè)人員都有著自身的球技和打法，可以說(shuō)每個(gè)人都有著不同的乒乓球戰(zhàn)術(shù)。為了提升戰(zhàn)術(shù)水平，可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的自身特色開展戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，強(qiáng)化戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用水準(zhǔn)。例如，強(qiáng)化旋轉(zhuǎn)球的訓(xùn)練，應(yīng)該根據(jù)旋轉(zhuǎn)球的力度和旋轉(zhuǎn)速度以及最終的落球點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練。通過(guò)針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練可以強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的乒乓球技巧，增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用水準(zhǔn)，提升運(yùn)動(dòng)者的乒乓球技能。

2.3 模擬比賽環(huán)境和對(duì)手技能水準(zhǔn)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

通過(guò)開展模擬性訓(xùn)練可以使乒乓球的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練更加真實(shí)化，更加具有針對(duì)性。模擬比賽可以最大程度的模擬對(duì)手的技巧和賽制規(guī)則，運(yùn)動(dòng)員可以更具這種模擬更加深入和科學(xué)地了解對(duì)手的特點(diǎn)。在充分了解比賽對(duì)手的情況下，針對(duì)其特點(diǎn)制定作戰(zhàn)方案和行動(dòng)計(jì)劃可以進(jìn)行反復(fù)性的訓(xùn)練，熟練掌握對(duì)手的球風(fēng)，并模擬對(duì)手實(shí)施戰(zhàn)術(shù)的分解和對(duì)抗[1]。通過(guò)這種模擬性的訓(xùn)練，可以使運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行針對(duì)性較強(qiáng)的乒乓球訓(xùn)練，最終實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量的訓(xùn)練效果。

3 在實(shí)際訓(xùn)練中乒乓戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用

3.1 比賽局勢(shì)被動(dòng)時(shí)的戰(zhàn)術(shù)

在比賽的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)比分落后的被動(dòng)局勢(shì)，這一時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員一定要克制焦急的心態(tài)，要冷靜的分析局勢(shì)和對(duì)手的球路和弱點(diǎn)。應(yīng)該根據(jù)對(duì)手的弱點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的發(fā)球攻擊。如，對(duì)手的右手接球速度較慢，運(yùn)動(dòng)員就可以根據(jù)此弱點(diǎn)發(fā)快速的右手球，通過(guò)贏分實(shí)現(xiàn)比賽局勢(shì)的扭轉(zhuǎn)。通過(guò)戰(zhàn)術(shù)的改變可以打亂對(duì)手的進(jìn)攻節(jié)奏，進(jìn)攻對(duì)手的弱點(diǎn)，可以在一定程度上打亂對(duì)手的攻擊，改變被動(dòng)的比賽形式。

3.2 比賽焦灼時(shí)的戰(zhàn)術(shù)

雙方運(yùn)動(dòng)員水平相當(dāng)?shù)臅r(shí)候就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)比分僵持不下的現(xiàn)象，沒有實(shí)現(xiàn)較大距離的拉分，比賽陷入僵局。這一時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員要樹立強(qiáng)烈的取勝信念，對(duì)戰(zhàn)術(shù)的貫徹要堅(jiān)決，技術(shù)動(dòng)作要嫻熟要果斷，及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)手的弱點(diǎn)，打破比賽的僵局[2]。通過(guò)戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和精神的堅(jiān)韌，用得分的形式打破賽場(chǎng)上的困境，重新找回自身的比賽節(jié)奏，爭(zhēng)取運(yùn)用全新的戰(zhàn)術(shù)和技巧幫助自身實(shí)現(xiàn)比分的優(yōu)勢(shì)。

3.3 比賽占據(jù)優(yōu)勢(shì)時(shí)的戰(zhàn)術(shù)

在比賽領(lǐng)先的時(shí)候應(yīng)該重視穩(wěn)定，要穩(wěn)中求進(jìn)，不可驕傲自滿。一般情況下，對(duì)手處于落后的時(shí)候會(huì)改變?cè)械膽?zhàn)術(shù)進(jìn)行大膽的搏殺，所以這一時(shí)候運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該仔細(xì)觀察對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)變化，及時(shí)調(diào)整自身的戰(zhàn)術(shù)安排，打碎對(duì)手的攻擊意圖[3]。在處于領(lǐng)先的時(shí)候還要注重心態(tài)的保持，不能產(chǎn)生輕敵的想法，應(yīng)該繼續(xù)保持進(jìn)攻的態(tài)勢(shì)。同時(shí)，可以利用戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)分?jǐn)?shù)的進(jìn)一步拉大化，進(jìn)一步打擊對(duì)手的信心，控制比賽的節(jié)奏，最終實(shí)現(xiàn)比賽的勝利。

4 結(jié)論

乒乓球是我國(guó)的主要運(yùn)動(dòng)方式之一，在我國(guó)的人們生活中占有者一定的比重。我國(guó)是乒乓球的大國(guó)，乒乓球的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的較為靈活多變，戰(zhàn)術(shù)水平屬于世界的頂尖。在實(shí)際的乒乓球訓(xùn)練中，應(yīng)該重視對(duì)戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，可以根據(jù)自身不同的特點(diǎn)制定科學(xué)的戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，也可以開展模擬性的訓(xùn)練強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)水準(zhǔn)。在實(shí)際的比賽中根據(jù)不同比賽階段制訂不同的戰(zhàn)術(shù)，提升戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用水平，最終實(shí)現(xiàn)比賽的勝利。

[1] 曹立春.淺談乒乓球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用策略[J].當(dāng)代體育科技,2015,18:49-50.

[2] 鄭宏偉.乒乓球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練研究[J/OL].當(dāng)代體育科技,2016(06).

[3] 耿燁,鐘建偉.淺析乒乓球技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用[J].當(dāng)代體育科技,2016,17:20-21+23.

Discussion on the Use of Table Tennis Tactics and Tactics Training

Li Hang，Hao Ying

Table tennis is one of the main and popular sports in our country, at the same time, China is also a big table tennis, its table tennis is in a leading position in the world. In our country, table is popular among primary school aged children, college students of youthful spirit, as well as retired cadres, who hold comparatively skills. In order to achieve a higher level of table tennis, we must carry out tactical training, as well as use practice the skills in the actual training or matches. This article studies the actual use of table tennis tactics from the tactical training. Key words: table tennis; tactical training; tactical application

李航(1985-)，女，達(dá)斡爾族，在讀博士，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

西北師范大學(xué)，甘肅 蘭州 730070 Northwest Normal University，Lanzhou 730070，Gansu，China.

G846

A

1005-0256(2017)03-0064-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.03.026