姜昂

（哈爾濱體育學(xué)院 黑龍江哈爾濱 150001）

淺談乒乓球教學(xué)中多球訓(xùn)練的應(yīng)用

姜昂

（哈爾濱體育學(xué)院 黑龍江哈爾濱 150001）

兵乓球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)是一項(xiàng)十分受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)。目前，乒乓球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)走進(jìn)大學(xué)校園，并且在大學(xué)的體育課上得到了普遍開(kāi)展。乒乓球運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)特的趣味性得到了大學(xué)生的普遍喜愛(ài)。但是，乒乓球運(yùn)動(dòng)本身是一項(xiàng)專業(yè)性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，打好乒乓球需要掌握相應(yīng)的技巧。多球訓(xùn)練是提高乒乓球技能的重要方式，在我國(guó)乒乓球教學(xué)中得到了廣泛運(yùn)用。在乒乓球基本功教學(xué)中，通過(guò)多球練習(xí)方法，讓大學(xué)生盡快掌握乒乓球基本技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高教學(xué)質(zhì)量。

乒乓球 教學(xué) 多球訓(xùn)練 應(yīng)用

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)趣味性很強(qiáng)，觀賞性也很強(qiáng)的體育項(xiàng)目。乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，乒乓球運(yùn)動(dòng)深受人民群眾的喜愛(ài)。在我國(guó)高校，學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)也表現(xiàn)出了十分濃厚的興趣，乒乓球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為體育課的重要組成部分。由于學(xué)生打乒乓球的水平參差不齊，使得體育老師在進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)教學(xué)時(shí)需要掌握一定的教學(xué)技巧。目前，多球訓(xùn)練教學(xué)手段在體育課教學(xué)中得到了廣泛應(yīng)用，大大地提高了教學(xué)效果。

1 乒乓球多球訓(xùn)練的作用

在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，多球訓(xùn)練教學(xué)是指在練習(xí)乒乓球時(shí)，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生重復(fù)練習(xí)和反復(fù)練習(xí)同一個(gè)動(dòng)作，不斷提高學(xué)生對(duì)動(dòng)作掌握的熟練度，從而實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生打乒乓球水平的目的。

1.1 鞏固動(dòng)作的形態(tài)，提高動(dòng)作的質(zhì)量

一般來(lái)講，學(xué)生在學(xué)習(xí)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果先前從未接觸過(guò)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那在學(xué)習(xí)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的初期，很容易出現(xiàn)肢體不協(xié)調(diào)、不得運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)等現(xiàn)象。學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)更是如此。乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極其考驗(yàn)肢體靈活性和協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)，而且需要運(yùn)動(dòng)者熟練掌握運(yùn)動(dòng)技巧[1]。運(yùn)動(dòng)者要想打好乒乓球并非易事。運(yùn)動(dòng)者在練習(xí)乒乓球時(shí)，需要全面準(zhǔn)確地控制乒乓球運(yùn)行的速度、乒乓球旋轉(zhuǎn)的方向、滑行的路線等等，只有這樣才能自由靈活地開(kāi)展乒乓球運(yùn)動(dòng)。為達(dá)到這一運(yùn)動(dòng)效果，運(yùn)動(dòng)者就必須對(duì)同一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行重復(fù)性訓(xùn)練和練習(xí)。俗話說(shuō)：“熟能生巧”，通過(guò)反復(fù)練習(xí)，運(yùn)動(dòng)者可不斷鞏固其運(yùn)動(dòng)形態(tài)，提高其動(dòng)作質(zhì)量，從而能更好地掌握運(yùn)動(dòng)技巧，提高其運(yùn)動(dòng)的水平。

1.2 增強(qiáng)學(xué)生的成就感，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

學(xué)生剛接觸乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于無(wú)法熟練掌握運(yùn)動(dòng)技巧，因此，打乒乓球的水平一時(shí)很難得到提高。在這種情況下，學(xué)生很容易產(chǎn)生挫敗感，喪失打乒乓球的興趣。而通過(guò)多球訓(xùn)練，學(xué)生可以在較短的時(shí)間內(nèi)熟練掌握某一動(dòng)作或者是某一運(yùn)動(dòng)技巧，這在很大程度上能給學(xué)生，尤其是初學(xué)乒乓球的學(xué)生帶來(lái)強(qiáng)烈的成就感，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在成就感的激勵(lì)下，學(xué)生會(huì)樂(lè)于不斷嘗試新的動(dòng)作。通過(guò)新一輪的反復(fù)訓(xùn)練和練習(xí)，學(xué)生也能很快掌握新的動(dòng)作技巧，極大地提高了學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的自信心，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣。

1.3 有利于提高教學(xué)的質(zhì)量

在多球訓(xùn)練教學(xué)中，教師通過(guò)將乒乓球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作細(xì)化，可將乒乓球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作按照從簡(jiǎn)到難的方式分類(lèi)。做好乒乓球動(dòng)作的難易分類(lèi)后，教師可根據(jù)學(xué)生打乒乓球的水平，在課堂上給學(xué)生安排學(xué)習(xí)任務(wù)[2]。比如：某個(gè)學(xué)生剛接觸乒乓球運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)較差，在這種情況下，教師可從簡(jiǎn)單地打球動(dòng)作開(kāi)始教起，引導(dǎo)學(xué)生反復(fù)練習(xí)某一簡(jiǎn)單的動(dòng)作，直到熟練掌握。多球訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)就是能在短時(shí)間內(nèi)掌握運(yùn)動(dòng)技巧，能夠使初學(xué)者在較短的時(shí)間內(nèi)掌握一些基礎(chǔ)的動(dòng)作，為學(xué)好乒乓球運(yùn)動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。多球訓(xùn)練教學(xué)方式是一種科學(xué)合理的、有針對(duì)性的教學(xué)方式，能幫助學(xué)生快速掌握運(yùn)動(dòng)技巧，可有效提高教學(xué)的效率，并使得教學(xué)的質(zhì)量得到提高。

2 多球訓(xùn)練在乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用

在乒乓球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，多球訓(xùn)練一般可以分為兩類(lèi)，即人與人之間的多球訓(xùn)練和人與機(jī)器之間的多球訓(xùn)練。其中，人與人之間的多球訓(xùn)練是最為常見(jiàn)的。

2.1 人與人之間的多球訓(xùn)練

人與人之間的多球訓(xùn)練，顧名思義，是指在人和人之間進(jìn)行的乒乓球訓(xùn)練，一般由教練供球或者由隊(duì)員供球。人與人之間的多球訓(xùn)練有操作性比較強(qiáng)、目的性比較強(qiáng)、可控制性比較強(qiáng)、變動(dòng)性比較強(qiáng)等幾個(gè)特點(diǎn)。根據(jù)訓(xùn)練的需求，可以將人與人之間的多球訓(xùn)練分為多個(gè)多球訓(xùn)練和單個(gè)多球訓(xùn)練。

多個(gè)多球訓(xùn)練是一種連續(xù)擊球的訓(xùn)練方式。在這種訓(xùn)練方式下，練習(xí)者是沒(méi)有對(duì)手的，每次的擊球都是由隊(duì)伍的教練員或者隊(duì)員進(jìn)行的。多個(gè)多球訓(xùn)練下，連續(xù)擊球的數(shù)量至少是幾十個(gè)，一般情況下都是幾百個(gè)。連續(xù)擊球的數(shù)量具體為多少要根據(jù)訓(xùn)練的目的來(lái)確定，同時(shí)，還需要結(jié)合練習(xí)者掌握技術(shù)的情況來(lái)進(jìn)行確定。多個(gè)多球訓(xùn)練的效果比較明顯，練習(xí)者能在短時(shí)間內(nèi)掌握相應(yīng)的動(dòng)作技巧，幫助練習(xí)者迅速提高乒乓球訓(xùn)練水平。目前，多個(gè)多球訓(xùn)練已經(jīng)成為多球訓(xùn)練中最為主要的一種訓(xùn)練方式。

單個(gè)多球訓(xùn)練，是在兩個(gè)隊(duì)員之間進(jìn)行的一種乒乓球訓(xùn)練。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，由第三方供球，參加訓(xùn)練的兩個(gè)隊(duì)員按照比賽的規(guī)則，同時(shí)結(jié)合其要采納的戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)行符合規(guī)則的擊球[3]。隊(duì)員打完一個(gè)球后，繼續(xù)打下一個(gè)球，按照這種方式反復(fù)訓(xùn)練。在單個(gè)多球訓(xùn)練中，參加訓(xùn)練的兩個(gè)隊(duì)員不需要在訓(xùn)練過(guò)程中撿球，撿球由第三方完成，他們只需要反復(fù)進(jìn)行練球。單個(gè)多球訓(xùn)練的對(duì)抗性特別強(qiáng)，大多運(yùn)用在實(shí)戰(zhàn)技術(shù)的訓(xùn)練之中，通過(guò)隊(duì)員之間真實(shí)的對(duì)抗，有效提高練球隊(duì)員的注意力，具有良好的訓(xùn)練效果。由于這種訓(xùn)練方式的對(duì)抗性比較強(qiáng)，因此，一般在已經(jīng)有一定技術(shù)基礎(chǔ)的隊(duì)員之間進(jìn)行，而不適用于初學(xué)者。為了提高訓(xùn)練的合理性，一般選擇兩個(gè)技術(shù)水平相當(dāng)?shù)年?duì)員進(jìn)行訓(xùn)練。

2.2 人與機(jī)器之間的多球訓(xùn)練

在多球訓(xùn)練中，人與人之間的多球訓(xùn)練是比較常見(jiàn)的。但是，隨著科技的發(fā)展，乒乓球發(fā)球機(jī)得到了迅速的發(fā)展。乒乓球發(fā)球機(jī)可以模仿人擊球的角度、力量以及節(jié)奏等，根據(jù)人類(lèi)的操控進(jìn)行調(diào)整。目前，市場(chǎng)上流通的乒乓球發(fā)球機(jī)功能已經(jīng)比較完善，能夠滿足乒乓球練習(xí)者的需求，但是由于屬于機(jī)器，其靈活性與人類(lèi)相比，還有待提高。人與機(jī)器之間的多球訓(xùn)練方式一般適用乒乓球初學(xué)者，這種訓(xùn)練方式與其他訓(xùn)練方式相比，更具趣味性，也更具挑戰(zhàn)性[4]。人與機(jī)器之間的多球訓(xùn)練方式一般在找不到對(duì)手的時(shí)候進(jìn)行使用，適合訓(xùn)練者進(jìn)行單獨(dú)練習(xí)。

3 多球訓(xùn)練應(yīng)遵循的原則

要使得多球訓(xùn)練能達(dá)到良好的訓(xùn)練效果，有效提高訓(xùn)練者的打球水平，在進(jìn)行多球訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)遵循一定的原則。

3.1 先慢后快

訓(xùn)練者在學(xué)習(xí)的初期，打球的速度一般比較慢。這時(shí)候，為了保證訓(xùn)練者能夠完成完整的動(dòng)作，教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)訓(xùn)練者在練球時(shí)根據(jù)實(shí)際情況，先慢后快。通過(guò)一定的練習(xí)，對(duì)該動(dòng)作掌握的比較熟練后，再提高練球的速度。

3.2 先簡(jiǎn)后難

一般而言，初學(xué)者基礎(chǔ)較差，因此，在進(jìn)行練球時(shí)，也必須遵循先簡(jiǎn)后難的原則。教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)訓(xùn)練者先從乒乓球最基本的動(dòng)作開(kāi)始練習(xí)，根據(jù)練習(xí)者練習(xí)的情況，逐漸加大動(dòng)作的難度，循序漸進(jìn)，提高訓(xùn)練的效果。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，多球訓(xùn)練方式在乒乓球教學(xué)中具有十分重要的作用。在今后的乒乓球教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)多球訓(xùn)練方式的應(yīng)用，同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)不斷完善多球訓(xùn)練方式，不斷提高乒乓球訓(xùn)練的效果。

[1]穆蕊.多球訓(xùn)練在高中乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].科技視界，2012(20)：119-120.

[2]滕守剛，許立南.多球訓(xùn)練法中多人供球方式在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012(11)：82-86.

[3]張艷.淺析乒乓球教學(xué)中多球訓(xùn)練的應(yīng)用[J].中國(guó)校外教育，2012(33)：156.

[4]秦雪.淺析高職乒乓球教學(xué)中多球訓(xùn)練法的應(yīng)用[J].生物技術(shù)世界，2013(9)：126-127.

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2095-2813(2017)09(c)-0050-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.27.050