郭麗琳

（牡丹江師范學(xué)院體育學(xué)院 黑龍江牡丹江 157000）

長沙市社區(qū)中老年人輕體育發(fā)展現(xiàn)狀調(diào)查分析①

郭麗琳

（牡丹江師范學(xué)院體育學(xué)院 黑龍江牡丹江 157000）

隨著中國的人口老齡化，中老年人的比例不斷增加，并成為輕體育運(yùn)動(dòng)的主要運(yùn)動(dòng)人群。該文通過文獻(xiàn)資料法、訪問法、問卷調(diào)查法對長沙市社區(qū)中老年居民進(jìn)行調(diào)查和研究。旨在于為長沙市民提供科學(xué)的體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐指導(dǎo)，也為今后社區(qū)體育的組織和管理提供參考，以此推進(jìn)長沙市社區(qū)體育的進(jìn)一步發(fā)展。研究結(jié)論表明：目前長沙市社區(qū)居民在輕體育活動(dòng)參與當(dāng)中大多以廣場舞為主要項(xiàng)目，以養(yǎng)生保健為主要目的，活動(dòng)場所集中在公園、廣場等。

長沙市 輕體育 中老年人 發(fā)展現(xiàn)狀

由于受“競技體育”的影響，許多人認(rèn)為“體育運(yùn)動(dòng)”是一種比較專業(yè)、正規(guī)的身體運(yùn)動(dòng)，誤解想要達(dá)到健身效果，必須從事強(qiáng)度大的持續(xù)性運(yùn)動(dòng)，使得一些人對運(yùn)動(dòng)望而生畏?！拜p體育”是歐美體育界提出較為適合大眾健身運(yùn)動(dòng)的一種新型運(yùn)動(dòng)形式，它的提出可以讓人們從一個(gè)全新的角度來審視體育、解讀體育。[1]輕體育相對于許多競技運(yùn)動(dòng)以及高負(fù)荷的健身運(yùn)動(dòng)而言，具有強(qiáng)度小、能耗低的特點(diǎn)，不對運(yùn)動(dòng)的技術(shù)與規(guī)則作過高的要求，運(yùn)動(dòng)中無負(fù)擔(dān)、無壓力，主觀感覺上強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的輕松性。實(shí)踐證明，輕體育活動(dòng)相對于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)而言更易于使人持之以恒，不僅可以在生理和心理上取得良好效果，且可以避免運(yùn)動(dòng)損傷和運(yùn)動(dòng)疲勞。

1 長沙市社區(qū)中老年人輕體育開展情況

1.1 輕體育活動(dòng)項(xiàng)目

長沙市中老年人從事輕體育的活動(dòng)項(xiàng)目種類繁多，以廣場舞、跑步散步、武術(shù)、太極等簡單、易開展的項(xiàng)目居多，具有非競技性、表演性、休閑性等特點(diǎn)。項(xiàng)目的選擇受到場地和經(jīng)濟(jì)條件的限制，例如科學(xué)村文明小區(qū)，里面有一個(gè)羽毛球館和門球場地，因此這個(gè)社區(qū)比其他兩個(gè)社區(qū)進(jìn)行球類項(xiàng)目的人數(shù)多。由此可見，有的項(xiàng)目參與的人少可能被場地設(shè)施不足所限制。

1.2 輕體育活動(dòng)場所

長沙市社區(qū)中老年人參與輕體育的活動(dòng)場所以小區(qū)空地的比例最高，占26.9%，其次是公園、廣場及單位體育設(shè)施，收費(fèi)體育場館比例較低，場地的非正規(guī)性特點(diǎn)明顯。由此可見長沙市社區(qū)中老年人傾向于選擇就近的、免費(fèi)的、固定的健身場所，對于體育的消費(fèi)較少。

1.3 輕體育活動(dòng)參與動(dòng)機(jī)分析

長沙市社區(qū)中老年人參與輕體育活動(dòng)多以健康長壽、健身減肥、社會(huì)交往為主要目的，其中健康長壽為中老年人進(jìn)行輕體育鍛煉的第一動(dòng)力。女性中老年人傾向于健身減肥和社會(huì)交往，以保持良好的身材和愉悅的心情；男性中老年人則更加注重健康長壽，傾向于提高運(yùn)動(dòng)能力和消遣娛樂。

1.4 社區(qū)輕體育的活動(dòng)形式

長沙市社區(qū)50%以上的中老年人進(jìn)行輕體育鍛煉為自發(fā)性、非組織化的，由于社區(qū)輕體育組織較少且活動(dòng)次數(shù)少、社區(qū)體育活動(dòng)宣傳力度不夠。很大一部分人缺乏對輕體育知識的了解，又沒有受到社會(huì)體育指導(dǎo)員的指導(dǎo)，他們的體育鍛煉需要加強(qiáng)科學(xué)指導(dǎo)。

2 輕體育在社區(qū)發(fā)展中存在的問題

2.1 對輕體育的宣傳不到位，普及程度還有待提升。

隨著人們生活水平的提高，人們對生活質(zhì)量的要求越來越高，但社區(qū)中參與輕體育的中老年人只占50%。由于生理原因，中老年人對輕體育與保健知識的需求更加迫切[2]。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長沙市社區(qū)對中老年人體育健身與保健知識的宣傳力度不夠。一部分中老年人有進(jìn)行體育健身的意識，但是由于對這方面知識的缺乏，不知道該如何正確的鍛煉，并未付諸實(shí)踐。

2.2 缺少資金的投入，社區(qū)的公共體育設(shè)施以及體育場館不足。

目前長沙市社區(qū)中老年人進(jìn)行輕體育運(yùn)動(dòng)主要以廣場舞、跑步散步、太極武術(shù)居多，這幾種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對設(shè)施和場地的要求極低；68%的人不是在專門的體育場所進(jìn)行鍛煉，而是借助廣場、空地等公共場所進(jìn)行鍛煉。這兩項(xiàng)可反映出長沙市社區(qū)的公共體育設(shè)施的不完善以及缺乏體育場館，這會(huì)對人們進(jìn)行輕體育鍛煉的項(xiàng)目有所限制，以及存在天氣因素的影響。

2.3 社區(qū)缺乏社會(huì)體育指導(dǎo)員，群眾難以得到科學(xué)的指導(dǎo)

社會(huì)體育指導(dǎo)員是發(fā)展我國體育事業(yè)、增進(jìn)公民身心健康、提高生活質(zhì)量的重要力量[3]。他們能組織和幫助社區(qū)開展體育活動(dòng)，同時(shí)還引導(dǎo)大家用高尚、健康的體育娛樂活動(dòng)充實(shí)業(yè)余生活，大大增強(qiáng)了社區(qū)群眾的健身意識[4]。在長沙社區(qū)中老年人進(jìn)行輕體育的活動(dòng)形式的調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)僅約30%的人受到過指導(dǎo)，由此可見長沙市社區(qū)嚴(yán)重缺乏社會(huì)體育指導(dǎo)員。

2.4 社區(qū)輕體育活動(dòng)的組織管理體系不完善

建立和完善管理體制與運(yùn)行機(jī)制，是強(qiáng)化社區(qū)輕體育組織管理，推進(jìn)社區(qū)輕體育發(fā)展的關(guān)鍵所在[5]。目前，長沙市社區(qū)的體育組織數(shù)量較少，且活動(dòng)次數(shù)不多，對于參加輕體育的中老年人影響不大。54.8%的人選擇與自己的家人、朋友或鄰居自發(fā)鍛煉，這個(gè)比例足以說明長沙市社區(qū)輕體育活動(dòng)組織管理的不足。

3 社區(qū)輕體育發(fā)展的建議

3.1 提高人們對輕體育的認(rèn)識，大力宣傳輕體育知識

幫助社區(qū)中老年人樹立正確的體育觀，科學(xué)的認(rèn)識體育鍛煉，并深入了解輕體育。在這些基礎(chǔ)上還應(yīng)加強(qiáng)長沙市政府的領(lǐng)導(dǎo)，各級領(lǐng)導(dǎo)部門需重視社區(qū)體育的建設(shè)，將輕體育工作納入到社區(qū)建設(shè)計(jì)劃和社區(qū)的規(guī)劃中?？稍谏鐓^(qū)公布欄多粘貼一些關(guān)于輕體育的畫報(bào)以及輕運(yùn)動(dòng)小知識，引導(dǎo)居民樹立一個(gè)科學(xué)的健康理念，將業(yè)余生活從低俗的方式中解脫出來。

3.2 完善社區(qū)的公共體育設(shè)施

政府加大資金投入，充分調(diào)動(dòng)企業(yè)和社會(huì)組織的力量,生產(chǎn)更多質(zhì)量更好的體育產(chǎn)品，有效擴(kuò)大體育服務(wù)供給；增多社區(qū)居民的體育活動(dòng)場地,為多樣性的項(xiàng)目提供專門活動(dòng)的空間，以及考慮天氣因素，使居民無論是在下雨還是下雪的情況下都能進(jìn)行鍛煉。

3.3 配備一定數(shù)量的社會(huì)體育指導(dǎo)員，提高指導(dǎo)水平

社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)應(yīng)該積極開展社會(huì)體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班，加大培訓(xùn)力度，不斷提升社會(huì)體育指導(dǎo)員的專業(yè)化水平。鼓勵(lì)體育教師、教練員以及體育院系的學(xué)生加入公益性社會(huì)體育指導(dǎo)員的行列中。可在小區(qū)成立體育指導(dǎo)中心，每個(gè)小區(qū)配備數(shù)目相當(dāng)?shù)纳鐓^(qū)體育指導(dǎo)員，形成社會(huì)體育指導(dǎo)員的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)體系。

3.4 加強(qiáng)社區(qū)輕體育組織的建設(shè)，積極開展多樣性的輕體育活動(dòng)

以街道辦事處和居委會(huì)為主，加強(qiáng)社區(qū)輕體育組織的建設(shè)，提高組織效率和組織活動(dòng)的頻率，使社區(qū)輕體育組織形成網(wǎng)絡(luò)化。根據(jù)自愿、小型、多樣的原則在周末、節(jié)假日組織多種形式的社區(qū)輕體育活動(dòng)，積極開展各類比賽，項(xiàng)目設(shè)置要貼近群眾，適合不同人群參加。把社區(qū)內(nèi)的各種人群都納入到輕體育鍛煉的隊(duì)伍里，增加體育人口，為全民健身的實(shí)施作出貢獻(xiàn)。

[1]崔玉剛.輕體育與老年人生活質(zhì)量關(guān)系研究[D].鄭州大學(xué), 2014.

[2]衛(wèi)琪，王在和.輕體育對中老年健康的影響研究[J].體育博覽，2011(19):43.

[3]李光.老齡化背景下社會(huì)體育指導(dǎo)員培養(yǎng)的研究[D].河北師范大學(xué),2011.

[4]畢君麗,閻冬青.輕體育改善亞健康狀態(tài)的影響效應(yīng)分析[J].體育學(xué)理論.2014(11):62-63.

[5]王明立.“輕體育”及其在全民健身中的作用[J].體育科技，2010（1）：103-105.

G812

A

2095-2813(2017)07(c)-0161-02

郭麗琳（1995—），女，漢，湖南永州人，碩士研究生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.21.161