孫中懿

(西南石油大學(xué) 四川成都 610500)

淺談我國(guó)馬拉松運(yùn)動(dòng)及其在高校的發(fā)展①

孫中懿

(西南石油大學(xué) 四川成都 610500)

自2014年起，我國(guó)城市馬拉松運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)高速發(fā)展。馬拉松以其參與性高、參與門檻低和簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)等特點(diǎn)受到人們的歡迎，參與人數(shù)眾多，同時(shí)也暴露了很多問(wèn)題。大學(xué)生有較為充足的時(shí)間練習(xí)馬拉松，校園馬拉松的興起，讓馬拉松在高校中漸漸發(fā)展起來(lái)，參與人數(shù)也越來(lái)越多，豐富了校園體育文化，也培養(yǎng)了大學(xué)生不怕困難、頑強(qiáng)拼搏的馬拉松精神和社會(huì)適應(yīng)力。然而，大學(xué)生參加馬拉松還存在著很多的問(wèn)題，比如訓(xùn)練不夠?qū)I(yè)、水平不高和容易受傷等，學(xué)校在馬拉松方面相應(yīng)的政策也還沒(méi)有到位。因此大學(xué)生參加馬拉松要綜合考慮、協(xié)調(diào)各方面因素，有選擇性的參加相關(guān)馬拉松賽事。

城市馬拉松 高速發(fā)展 問(wèn)題 大學(xué)生 校園馬拉松

自我國(guó)將全面健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略，取消馬拉松賽事審批以來(lái)，我國(guó)馬拉松賽事猛增，吸引了更多的民間賽事，參與人數(shù)達(dá)數(shù)百萬(wàn)。大學(xué)生作為社會(huì)的一份子，參與馬拉松的熱情正逐年增加。我國(guó)馬拉松正處發(fā)展初期，未來(lái)將保持高速發(fā)展，但仍存在一些問(wèn)題。馬拉松剛在高校興起，大學(xué)生作為一群特殊的群體，仍存在著盲目參賽和傷病等問(wèn)題，需要進(jìn)行科學(xué)的指導(dǎo)，掌握必要的知識(shí)，理性參賽。

1 馬拉松運(yùn)動(dòng)及其在中國(guó)發(fā)展現(xiàn)狀

馬拉松運(yùn)動(dòng)起源于古希臘，全程42.195km，一般分為全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。自1896年首屆奧運(yùn)會(huì)設(shè)立馬拉松項(xiàng)目后，馬拉松賽在世界各地廣泛舉行，從1897年起舉辦的波士頓馬拉松賽，是世界上歷史最悠久的馬拉松賽。馬拉松是一種比賽場(chǎng)地開放，業(yè)余愛好者可以和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員同場(chǎng)競(jìng)技的大眾化運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

中國(guó)馬拉松起步晚，但發(fā)展較快。我國(guó)首屆城市馬拉松賽是1981年的北京馬拉松賽，1981年到2000年中國(guó)的城市馬拉松賽只有5場(chǎng)。21世紀(jì)后發(fā)展迅速，2011年中國(guó)田協(xié)注冊(cè)賽事22場(chǎng)，2016這一數(shù)字達(dá)到328場(chǎng)，其中中國(guó)田協(xié)共同主辦的賽事122場(chǎng)，總參與人數(shù)達(dá)500萬(wàn)，平均每一個(gè)周末都有5～6場(chǎng)馬拉松，CCTV5幾乎每周末都會(huì)直播一到兩場(chǎng)馬拉松賽事。這個(gè)數(shù)量正呈現(xiàn)每年遞增的趨勢(shì)，預(yù)計(jì)2017年中國(guó)馬拉松賽事將達(dá)到500場(chǎng)，中國(guó)馬拉松運(yùn)動(dòng)的發(fā)展正處于初級(jí)階段，未來(lái)仍將保持高速發(fā)展。

與其他運(yùn)動(dòng)相比，馬拉松簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)，適合大部分人群。報(bào)告顯示，在運(yùn)動(dòng)需求中跑步所占比重為69%，位居第一，這與跑步的運(yùn)動(dòng)特征有很大的關(guān)系，跑步對(duì)于時(shí)間、場(chǎng)地要求比較低，不需要特殊的裝備和特別強(qiáng)的專業(yè)技巧。跑步能由內(nèi)而外增強(qiáng)人體肌能，在塑造健美肌肉的同時(shí)，提升心血管功能。參與馬拉松賽事，選手可以在檢驗(yàn)平日跑步成果的同時(shí)，享受一場(chǎng)跑步的盛會(huì)，與來(lái)自全國(guó)各地的跑友交流，獲得心靈上的滿足。

中國(guó)馬拉松運(yùn)動(dòng)高速發(fā)展的同時(shí)也存在著很多問(wèn)題。參賽者方面：選手缺乏科學(xué)專業(yè)的指導(dǎo)，賽事中容易受傷甚至猝死，由于參賽者自身原因出現(xiàn)了替跑、蹭跑和亂扔垃圾等現(xiàn)象。賽事組織方面：賽事主辦方組織服務(wù)不到位，監(jiān)管力度不夠，給參賽選手帶來(lái)不好的體驗(yàn)。這些問(wèn)題是如今我國(guó)馬拉松發(fā)展必須要面對(duì)的，并且需要跑友、賽事主辦方和有關(guān)部門共同去解決，來(lái)讓中國(guó)馬拉松走向更加規(guī)范、統(tǒng)一的道路。

2 校園馬拉松的盛行

長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)在高校中有廣泛的基礎(chǔ)，參與人數(shù)眾多。大學(xué)生長(zhǎng)跑愛好者在技術(shù)和能力上都有一定的基礎(chǔ)，隨著近年來(lái)我國(guó)馬拉松運(yùn)動(dòng)的興起，大學(xué)生長(zhǎng)跑愛好者也希望可以參與到馬拉松運(yùn)動(dòng)之中去，不再是僅僅局限于校園之內(nèi)的跑步體驗(yàn)。

在國(guó)外，大學(xué)生參加馬拉松已經(jīng)成為一種常態(tài)。我國(guó)城市馬拉松興起較晚，高校馬拉松文化一直處于萌芽狀態(tài)，隨著網(wǎng)絡(luò)的普及和我國(guó)一些城市馬拉松的發(fā)展，馬拉松運(yùn)動(dòng)也逐漸走進(jìn)高校，被大學(xué)生所接受。2015年底中國(guó)大學(xué)生馬拉松聯(lián)賽正式啟動(dòng)，主要由“悅跑圈”牽頭，在我國(guó)若干知名高校嘗試開展大學(xué)生馬拉松運(yùn)動(dòng)，一開始為較短距離的校園迷你馬拉松，參與人數(shù)較少且覆蓋面窄。

校園馬拉松有其獨(dú)特之處，各個(gè)高?？山Y(jié)合本校特色，舉辦校內(nèi)迷你馬拉松。相比于城市馬拉松，校園馬拉松參賽規(guī)模較小，持續(xù)時(shí)間較短，賽事路線全為校內(nèi)道路，對(duì)道路和校園秩序影響小，因此其參與性、安全性和經(jīng)濟(jì)性都好于城市馬拉松。校園馬拉松方式多種多樣，各種有趣的形式不僅吸引了熱愛跑步的同學(xué)，同時(shí)也會(huì)吸引很多不愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)。校園馬拉松改變了大學(xué)生傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)形式，豐富了大學(xué)生的課外生活，讓體育鍛煉有了更多的選擇，學(xué)生跑步越來(lái)越主動(dòng)，校園里跑步的人越來(lái)越多。同學(xué)們改變以前生活方式，豐富了校園文化生活，響應(yīng)“三走”號(hào)召，積極投身體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

由于校園馬拉松處于開展初期，存在著很多問(wèn)題，面臨諸多因素的影響。賽事推廣和宣傳少，大學(xué)生對(duì)馬拉松運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知度較低，賽事組織力度不夠，“校園”色彩突出等問(wèn)題都制約著校園馬拉松的發(fā)展，安全、校園氛圍和天氣等因素都影響著校園馬拉松聯(lián)賽。

3 大學(xué)生參加馬拉松

隨著城市馬拉松的興起，馬拉松擁有龐大的群眾基礎(chǔ)，參與人數(shù)也越來(lái)越多，大學(xué)生作為社會(huì)的一部分，當(dāng)然也不例外。大學(xué)生參加馬拉松有的是出于熱愛，有的則是想要體驗(yàn)一場(chǎng)馬拉松，不關(guān)是出于何種目的，參加馬拉松賽對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)都是會(huì)有收獲的，當(dāng)然，也需要做慎重考慮。

大學(xué)生參賽城市馬拉松賽，有很多方面和因素需要考慮。首先，要考慮的是經(jīng)濟(jì)因素，大學(xué)生生活費(fèi)主要來(lái)源是父母，參加馬拉松需要繳納報(bào)名費(fèi)，大部分情況下會(huì)有住宿費(fèi)和交通費(fèi)，這些都是一筆不小的開銷，往往會(huì)花掉一個(gè)學(xué)生將近一個(gè)月的生活費(fèi)，另外，平時(shí)在購(gòu)買裝備上的花費(fèi)也不容小覷，一雙專業(yè)跑鞋最便宜也要幾百貴則上千，這些錢怎么來(lái)、要不要花都是需要大學(xué)生做慎重考慮和衡量的；其次，考慮自身身體因素，畢竟馬拉松對(duì)身體條件要求還是很高，自己的身體條件是否適合跑馬拉松，賽前訓(xùn)練和準(zhǔn)備是否到位，是否受傷等，只有在自己做好前期準(zhǔn)備并且身體條件允許的情況下才考慮去參賽；此外，還要考慮時(shí)間因素，參加一場(chǎng)馬拉松賽事一般來(lái)說(shuō)要花費(fèi)兩天左右的時(shí)間，平時(shí)訓(xùn)練也會(huì)占用課余時(shí)間，大學(xué)生還有學(xué)業(yè)要求，如何協(xié)調(diào)好二者之間的關(guān)系也是大學(xué)生需要考慮的因素。

當(dāng)然，大學(xué)生參加馬拉松也會(huì)收獲很多東西。社交方面，一場(chǎng)大型馬拉松賽事會(huì)有上萬(wàn)人參加，每個(gè)人在一場(chǎng)賽事中或多或少會(huì)認(rèn)識(shí)幾個(gè)跑友，他們或是在賽前相互幫助、提醒，或是在賽道上相互鼓勵(lì)，或是在賽后相互攙扶，參加馬拉松賽事拓寬了大學(xué)生的社交圈，讓大學(xué)生的交友不僅僅局限于校園內(nèi)，拓寬到社會(huì)中，讓他們認(rèn)識(shí)更多志同道合的人，更早地接觸社會(huì)。在意志力方面，馬拉松會(huì)磨練人的意志，一場(chǎng)馬拉松跑下來(lái)，人們收獲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止比賽本身，更多的是對(duì)馬拉松、對(duì)堅(jiān)持的一種感悟，培養(yǎng)了他們不怕吃苦、頑強(qiáng)拼搏、奮勇向前的馬拉松精神。這種精神會(huì)在他們以后各個(gè)方面起到積極的作用，在遇到困難時(shí)不再是猶豫退縮，而是選擇積極向前。

4 大學(xué)生參加馬拉松的建議

大學(xué)生是一群較為特殊的群體，他們既有社會(huì)的一面，也有學(xué)生的一面。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，參加馬拉松是要有充足的準(zhǔn)備，這種準(zhǔn)備包括心理、思想、身體和物質(zhì)等各個(gè)方面。

馬拉松對(duì)于年輕的運(yùn)動(dòng)員和未經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，是一項(xiàng)非常艱苦的比賽項(xiàng)目，因此大學(xué)生在參加馬拉松比賽前，要經(jīng)過(guò)較為系統(tǒng)的訓(xùn)練，具備了長(zhǎng)跑的速度和耐力，并在調(diào)整好身體狀態(tài)后再去選擇參加比賽，而不應(yīng)該僅是下了決心或?qū)︸R拉松比賽有所憧憬一時(shí)興起就去參加比賽。準(zhǔn)備不充分就去參加比賽可能會(huì)讓自己對(duì)馬拉松感到失望，更有可能導(dǎo)致自己受傷，得不償失。在馬拉松比賽中精神力量是占有很大的比重的，有時(shí)候是一種精神鼓舞著馬拉松跑者堅(jiān)持下去，因此，在平日中，大學(xué)生應(yīng)該通過(guò)各種活動(dòng)磨練自己的意志品質(zhì)。大學(xué)生作為高知識(shí)分子同時(shí)也是高素質(zhì)人才應(yīng)該做有素質(zhì)的跑者，在參加馬拉松時(shí)要注意自己的言行，不亂丟垃圾，能夠幫助有需要的跑友，樹立主人翁意識(shí)。

在我國(guó)馬拉松運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展的大背景下，各大高?？梢赃m當(dāng)開設(shè)關(guān)于馬拉松方面的課程，可以編寫相關(guān)書籍，讓更多的同學(xué)了解馬拉松文化，掌握馬拉松運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，了解運(yùn)動(dòng)防護(hù)和醫(yī)療損傷常識(shí)。大學(xué)生在有了相關(guān)知識(shí)儲(chǔ)備之后，能夠?qū)︸R拉松有深層次的理解，才能更好地感受馬拉松運(yùn)動(dòng)本身。

5 結(jié)語(yǔ)

我國(guó)馬拉松運(yùn)動(dòng)正處于并且還將在未來(lái)一段時(shí)間處于高速發(fā)展階段，很多城市將馬拉松打造成城市名片，通過(guò)舉辦馬拉松來(lái)提升城市的影響力和豐富城市文化內(nèi)涵，拉動(dòng)當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)發(fā)展。將來(lái)舉辦馬拉松的城市越來(lái)越多，參加馬拉松的跑友也越來(lái)越多，人們會(huì)選擇那些服務(wù)好、口碑好的賽事參加，這就會(huì)促使主辦方提升賽事服務(wù)水平，我國(guó)馬拉松賽事就會(huì)朝著良性方向發(fā)展。

對(duì)于大學(xué)生而言，根據(jù)自身?xiàng)l件和賽事水平，有選擇的參賽是明智之舉。在保證正常學(xué)業(yè)的情況下，在平日積極參加體育鍛煉，不要單純的追求參賽。大學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)馬拉松訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)防護(hù)與損傷以及相關(guān)知識(shí)，做有知識(shí)的跑者。學(xué)?？梢詫?duì)學(xué)生參加馬拉松運(yùn)動(dòng)進(jìn)行積極正確的理論和精神上的引導(dǎo)，有條件的學(xué)?？梢耘e辦馬拉松賽事，相應(yīng)全民健身的同時(shí)，讓越來(lái)越多的學(xué)生積極參加體育鍛煉。

[1]中國(guó)馬拉松官網(wǎng)[DB/OL]:http://www.runchina.org.cn

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2095-2813(2017)07(c)-0146-02

孫中懿（1996—），男，漢，山東威海人，本科在讀，研究方向：學(xué)校體育及馬拉松。

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.21.146