李連強

(西南大學體育學院 重慶 400715)

慣性在網(wǎng)球正手擊球中的實踐運用

李連強

(西南大學體育學院 重慶 400715)

網(wǎng)球是一項技戰(zhàn)術多變的競技運動,在職業(yè)網(wǎng)球比賽中正手擊球技術通常作為主要的進攻手段,伴隨著經(jīng)濟和科技的不斷發(fā)展,正手擊球技術得到不斷更新和改進,演化出更致命的正手擊球技術。該文采用了文獻法、觀察法,分析了網(wǎng)球運動員的正手擊球技術,結果表明慣性在網(wǎng)球正手擊球的實踐運用中顯得至關重要。

慣性正手擊球 實踐運用 動作分析

在網(wǎng)球運動中正手擊球技術占據(jù)主導地位,人們最初的意識中認為網(wǎng)球運動是一項機械的體力運動。隨著網(wǎng)球技術的發(fā)展與演變,研究者通過生物力學和物理學的結合對網(wǎng)球正手技術進行了深入分析及研究,逐漸演化出一些具有實效性的正手擊球技術,以至于挖掘出運動員的最大潛能,進而為比賽勝利創(chuàng)造有利條件。

1 慣性的意義

1.1 慣性的物理概念

慣性是力學中的一個重要概念,慣性是物體本身的固有屬性,物體始終具有這種性質,它與外界條件無關[1]。牛頓第一定律的具體物理內容表述，一切物體總保持勻速運動狀態(tài)或靜止狀態(tài),直到有外力使它改變這種狀態(tài)為止。物體的這種保持原來的勻速直線運動或靜止狀態(tài)的性質叫做慣性[2]。另一種表述，任何物體都保持靜止或沿一條直線做勻速運動的狀態(tài),除非作用在它上面的力迫使它改變這種狀態(tài)[3]。

1.2 影響慣性因素——球拍

任何物體無論處于靜止還是運動狀態(tài)下都具有慣性。物體的慣性與物體本身的質量有關,與其他因素無關,質量是物體慣性大小的量度,物體的質量越大,運動狀態(tài)越難改變,它的慣性越大[4]。在正手擊球中球拍質量是影響網(wǎng)球運動的重要因素,球拍質量越大慣性越大,但并不是質量越大的球拍越有利,需在最佳質量范圍內制作球拍以獲得最大揮拍速度。

人類對球拍的研究從最開始的羊皮手套球拍到古董木拍、陳年木拍、現(xiàn)代木拍、金屬球拍,接著的復合材料的碳釬維拍,直到現(xiàn)在使用的接近宇航材料和納米材料的球拍,這些無不凝聚著人們在擊球材料對網(wǎng)球運動技術改進方面所做出的巨大貢獻[5]。因此,隨著球拍的演變,相同質量的球拍只有通過改變平衡點以改變質量,進而獲得更大的慣性。平衡點越靠近拍頭揮拍速度越快,獲得的慣性越大,更適合底線大力抽球,相反拍頭越輕獲得的慣性越小。在平衡點相同的情況下,質量越大的球拍獲得慣性越大,質量越小的球拍獲得慣性越小。

1.3 協(xié)調鏈

在正手擊球中慣性的大小還與轉動慣量有關,轉動慣量是通過協(xié)調鏈來實現(xiàn)的。人體協(xié)調鏈是指“體環(huán)節(jié)的作用就像由一個環(huán)或身體的一部分產(chǎn)生的力量轉換成一環(huán)套一環(huán)的鏈條系統(tǒng)”(格羅佩爾,1984)[6]。正手擊球形式(如,平擊、正手上旋、正手下旋等)其特點則大同小異,都是根據(jù)人體協(xié)調鏈來充分利用自己髖關節(jié)、軀干的轉動為基礎,擊球時按肩、肘、腕等關節(jié)的順序完成擊球動作。因此,整個協(xié)調鏈是通過下肢逐漸過渡到上肢以舒展的完成擊球動作,以獲得充分的轉動量。隨之慣性越大,擊球越流暢,鞭打效果越明顯,擊球動作輕松協(xié)調,制造出更具有爆發(fā)性的正手。

2 正手擊球準備階段

在正手擊球過程中需要腳步的移動與調整為擊球技術做好充分準備,以更好完成正手擊球動作。在腳步移動與調整的過程中合理運用加速、制動中的慣性,為擊球創(chuàng)造有利條件。

2.1 準備加速

網(wǎng)球正手擊球的準備階段屈膝進行分腿墊步,以便更好地啟動進行加速;加速過程中為保持身體平穩(wěn)中正,更快地到達回球點進行小碎步的調整。

2.2 加速靜止

正手擊球分為正手開放式擊球、關閉式擊球、半開放式擊球,三種擊球方式。通過比賽錄像研究與觀察,網(wǎng)球運動員在底線多運用半開放式和開放式擊球,運用開放式和半開放式進行大斜線和反手斜線擊球時,通過交叉步和并步的運用進行加速跑位,以迅速到達回球點。正手大斜線擊球中運動員從加速到靜止,此時的靜止處于一種相對靜止狀態(tài),仍具有向前的慣性,通過降低重心和轉體來克服橫向移動的加速慣性;在轉體過程中充分利用慣性進行轉體,將身體轉向場內,為回中打下堅實基礎。在處理前場球與后場球時,多運用關閉式擊球;在關閉式擊球過程中通過大步幅的加速然后利用小碎步進行調整以克服運動慣性以及調整到更精確的擊球位置。進行反手斜線的擊球過程中發(fā)現(xiàn),網(wǎng)球運動員在制動擊球后身體并沒有完全轉體,通過軀干和改變揮拍軌跡克服橫向身體慣性,增加向前慣性,以獲得反手斜線的擊球效果和為下一拍擊球做好準備。

3 正手擊球技術動作分析

3.1 后擺引拍

當判斷好回球的回球點需要用正手擊球技術時,兩眼盯住來球,通過轉體及轉動雙肩帶動球拍向正手擊球方向的一面進行引拍,拍底指向球網(wǎng),拍面垂直于地面,保持上肢身體直立中正,非持拍手指向來球,下肢屈膝降低重心。

3.2 揮拍擊球

擊球時兩眼盯住來球,下肢蹬地轉體,以肩關節(jié)為軸,手腕保持不動,通過大臂帶動小臂向來球方向揮出。擊球時,擊球點位于正手擊球面的右前方,始終保持同腰奇高的高度擊球。

3.3 隨揮跟進

當球觸及球拍以后,盡量延長球在球拍上面的停留時間,將球送至遠端。在擊球以后手臂隨揮拍軌跡向前繼續(xù)進行隨揮,眼睛跟著球的飛行軌跡目送回球,重心落在左腳上面,身體轉動的同時隨著隨著慣性轉肩,將球拍隨揮至肩。

4 在實踐中合理運用慣性提升擊球質量

4.1 控制體軸中正穩(wěn)定

研究生物力學的科學家發(fā)現(xiàn),人的運動幾乎都是弧線。因為人體是由一塊塊骨頭連接而成的,所以人的所有動作都是在圍繞著一個個軸進行的轉動而組合成的。因此,身體體軸是身體協(xié)調鏈發(fā)揮最大、最有效動能的核心;有效控制體軸中正穩(wěn)定,才能充分發(fā)揮協(xié)調鏈上的各個環(huán)節(jié)的動能,使擊球更流暢、協(xié)調,為轉體獲得更大的有利慣性打下基礎。在網(wǎng)球正手擊球中從下肢蹬地、轉髖,在整個過程中的關鍵樞紐就是旋轉,是身體獲得最大旋轉慣性的關鍵。

4.2 球拍隨揮充分流暢

正手擊球中隨揮是慣性的重要表現(xiàn),前提是建立在流暢的擊球動作的條件下,不改變球拍的隨揮軌跡,充分利用拍頭的慣性向前延伸,使整個擊球動作協(xié)調流暢。

5 結語

綜上所述,通過從生物力學以及力學知識的研究,慣性在網(wǎng)球的實踐運用中具有很大的影響,在正手擊球的過程中充分利用和抑制慣性,有利于提高正手擊球的質量和威脅性。因此,在教學訓練中注重慣性的運用,對學生提高技戰(zhàn)術的學習、提高教學訓練水平及運動保護具有一定的現(xiàn)實意義。

[1]陳曉瑜.高中物理牛頓第一定律相關概念教學研究[D].四川師范大學，2010.

[2]王國健,王俊燕.談對慣性概念的認識與理解[J].中學課程輔導：初二版，2004(1):49.

[3]田苗.網(wǎng)球拍的演變對網(wǎng)球擊球效果和正手擊球技術的影響研究[D].北京體育大學,2014.

[4]陶志翔.網(wǎng)球運動教程[M].北京:高等教育出版社，2003.

[5]郭堅.網(wǎng)球正手擊球技術的生物力學分析與評價[J].體育科技文獻通報,2009,17(12):53-55.

[6]謝相和.大學網(wǎng)球教程[M].成都:四川大學出版社,2013.

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.12.047