羅 軍

（云南能源職業(yè)技術(shù)學院，云南 曲靖 650001）

興趣引導法在青少年籃球訓練中的應(yīng)用效果觀察

羅 軍

（云南能源職業(yè)技術(shù)學院，云南 曲靖 650001）

1 籃球運動簡介

籃球主要就是以手為中心的對抗性體育活動，在奧運會當中是比較核心的運動項目。正規(guī)的籃球運動是5個人一起運動，在籃球當中主要有控球后衛(wèi)、得分后衛(wèi)、小前鋒以及大前鋒和中鋒，主要就是通過5個人配合、有娛樂性的體育項目。

2 興趣引導法簡介

在當前階段籃球運動正在快速地普及，籃球的職業(yè)化進程也在不斷地提高，相關(guān)人員對人才的培養(yǎng)和選拔十分關(guān)注，正因為如此，青少年籃球的訓練水平十分重要，這對在未來的競爭有很大的幫助。興趣引導法的應(yīng)用給青少年提供了一個很好的方法，使青少年能夠完善自我，能夠有效提高青少年的籃球技術(shù)，使學生感到自豪。最主要的一點就是極大程度上調(diào)動了學生的積極性，使學生能夠刻苦訓練，對學生的集中力和團隊協(xié)作有很大的幫助。

興趣引導法主要就是把握學生力求認識和接觸以及掌握一件事情的好奇心，正確地引導學生進行訓練，掌握這項技能。就當前的籃球訓練來講，興趣引導法主要就是通過比較健康的活動以及游戲競技的考核模式，使青少年的興趣得到有效的激發(fā)，使學生能夠刻苦認真地訓練，找到成就感，增強學生的自信心，使學生能夠自主地去學習，從而高質(zhì)量地完成訓練任務(wù)。

3 興趣引導法的基本特點

3.1 快樂性

興趣引導法主要就是把比較枯燥無聊的訓練內(nèi)容，遵循青少年的興趣以及要求，將其編成內(nèi)容相對豐富并且可以使青少年在訓練當中感到快樂的方法，這就使得對籃球訓練感到無趣的青少年也沒有辦法抵抗籃球訓練，從而自覺地融入到籃球訓練當中去。這種訓練方法可以使青少年的壓力得到有效的緩解和釋放，從而使籃球訓練能夠達到事半功倍的效果。

3.2 靈活性

興趣引導法有一個十分重要的特點，那就是靈活性，可以對青少年進行靈活地分析，然后根據(jù)具體情況制定相關(guān)的戰(zhàn)略，并且能夠體現(xiàn)出不同的解決方案，好的興趣引導法可以使青少年挑戰(zhàn)自我，并且能夠思考問題出現(xiàn)的情況，了解因果關(guān)系。面對這種情況，訓練員要根據(jù)青少年需要解決的問題和各自的學習風格進行訓練，達到高效的訓練效果。

3.3 教育性

在興趣引導訓練的過程當中，青少年的自我性格上的短板能夠在不知不覺當中得到糾正。例如，一些運動員害怕別人超過自己，就隱藏自己的經(jīng)驗，不與同伴分享，然而籃球運動是一項全體性的體育運動，這種情況對青少年的發(fā)展非常不利。興趣引導法就可以使這種想法慢慢轉(zhuǎn)變，使得青少年能夠與隊員進行合作。再如，一些運動員怕輸，膽子較小，在籃球場上自信心不足，而在興趣引導之下，隊友能夠進行鼓勵和諒解，這樣就使青少年能夠正確地認識自己，敢于表現(xiàn)自己。還有一點就是在興趣引導下，青少年們能夠集體和諧相處?？梢?，興趣引導法對青少年有很大的教育意義。與此同時，興趣引導下青少年就會有好勝心，這就可以有效促進青少年的內(nèi)部動機發(fā)展。

4 興趣引導法的優(yōu)缺點

4.1 趣引導法的優(yōu)點

4.1.1 提高青少年的興趣 興趣引導法可以極大程度上調(diào)動青少年打籃球的興趣，令青少年喜歡訓練，興趣是一個人最好的老師，青少年對籃球產(chǎn)生興趣，就會積極地參與訓練，并且在面對困難的時候，會自己想辦法克服。

4.1.2 興趣引導法可以令青少年有歸屬感 在籃球訓練當中的興趣引導法就是團隊協(xié)作的模式，青少年之間相互扶持、相互鼓勵，這樣青少年之間就能夠互相了解，產(chǎn)生深厚的友誼，青少年也就會互相分享，從而產(chǎn)生強烈的歸屬感，把籃球訓練當做是享受。

4.1.3 興趣引導法能夠使青少年適應(yīng)比賽 興趣引導法通過對青少年進行激勵和鼓勵，讓青少年能夠充滿斗志，這樣就使得青少年的主觀能動性得到很好的調(diào)動，使得青少年的心理素質(zhì)和創(chuàng)造能力都得到非常有效的提高，不會在競技賽上出現(xiàn)怯場的情況。

4.1.4 興趣引導法可以促進和諧 籃球是一項團體的運動，需要青少年之間能夠互相協(xié)作，互相進步，正因為如此，興趣引導法可以使得青少年能夠共同的進步，共同的發(fā)展。這對內(nèi)部的和諧發(fā)展非常有利。

4.2 趣引導法的缺點

事物都有兩面性，有利也有弊，有積極作用也有消極影響，興趣引導法也是如此。雖然興趣引導法可以調(diào)動青少年的積極性，是青少年能夠喜歡訓練，但是在我國當前階段，雖然興趣引導法還是不能夠和社會脫節(jié)，在引導的時候只是注意引導的存在，不能夠從根本當中解決訓練學科的運用問題，引導的方法還是不夠全面，所以在當前階段，要注意使興趣引導法能夠更加完善。

5 興趣引導法在青少年的訓練當中應(yīng)該注意的問題

5.1 不偏離訓練要點

在籃球訓練當中采用興趣引導法要注意方法可以新穎多變，但是一定要張弛有度，訓練要符合規(guī)律，因為年齡原因，青少年還不能夠正確的分析技巧掌握的主要方法。所以，要在訓練當中把訓練技巧當作是訓練的主要內(nèi)容，不能夠只是為了玩而玩，應(yīng)該讓他們在玩的時候可以把訓練的要點掌握好，讓青少年更加喜愛籃球。

5.2 選擇科學的訓練方法

每個青少年的體質(zhì)都是不相同的，接受程度各不相同，完成訓練的情況以及完成的效果都會不同，這就要遵循每個青少年不同的身體素質(zhì)，對青少年進行觀察，制定出最符合青少年的方法進行訓練，這樣才能夠有效地激發(fā)青少年的興趣。

5.3 養(yǎng)成好的身體素質(zhì)

籃球是一項競技性的體育運動，籃球訓練對戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)以及心理等多方面的綜合素質(zhì)要求較高，因為青少年屬于正在成長發(fā)育的階段，運動的情況與成年人有很大不同，因此，良好的身體素質(zhì)對青少年在籃球訓練當中有很大的作用。

6 興趣引導追求的方式

6.1 針對性

6.1.1 從年齡方面來看 籃球訓練過程當中的青少年正是開始成長的時期，這在訓練當中占據(jù)著十分重要的地位，在籃球當中一定要以青少年的興趣為主，使得在青少年時期就能夠培養(yǎng)出對籃球的興趣。

6.1.2 從個人的特點方面來看 許多人的潛質(zhì)都不相同，這種情況就使得所需要適應(yīng)的訓練不盡相同，因為人有高矮胖瘦之分，一些相對比較高的青少年對投籃比較適合，一些青少年反應(yīng)相對比較靈敏，對控球比較適合，還有一些青少年身體素質(zhì)相對較好，對打前鋒比較適合。

6.1.3 從環(huán)境變化的方面來看 一般的體育訓練都是在室內(nèi)進行的，不過總是處在相同的訓練環(huán)境當中，對青少年的適應(yīng)水平有很大程度的影響。為了使青少年的身體素質(zhì)有效的加強，一定要關(guān)注場地的改變對青少年發(fā)展的益處。

6.2 統(tǒng)一性

在當前階段，籃球訓練當中的內(nèi)容比較多，不過，有一種十分矛盾的情況，即訓練的時間和內(nèi)容不成正比，技術(shù)水平不齊的情況使學生的專業(yè)水平下降非常大，沒有辦法把每個技巧的應(yīng)用都掌握。所以，要在專業(yè)應(yīng)對訓練的基礎(chǔ)之上，把每一個訓練技巧更深層次地理解，進行統(tǒng)一并加以實施。

6.3 多樣性

傳統(tǒng)的籃球訓練方式非?？菰铮谟柧毜倪^程當中不應(yīng)只是追求傳統(tǒng)的訓練方式，為了能夠使得籃球訓練的課程更加多彩有特色，要加強同課堂的聯(lián)系，也要采取視頻教學。通過觀看比賽的場景，對籃球的技術(shù)進行分析，這樣青少年就會對技巧掌握得更好，而且不應(yīng)只是單獨專項的訓練，要采取比賽的形式，制定相對應(yīng)的獎勵制度，青少年就會很愿意加入，籃球訓練也有了十分明確的目標。有很多喜歡籃球、進行籃球訓練的青少年就是因為偶像的緣故，如對籃球之神邁克爾·喬丹的佩服，或者是小皇帝勒布朗·詹姆斯的敬仰，還有就是對黑曼巴科比 · 布萊恩特的尊敬，以及對小巨人姚明的佩服，使得青少年喜愛籃球，這種情況之下，在籃球的訓練教學當中，可以適量選擇偶像比較經(jīng)典的動作讓青少年進行模仿，青少年就會對籃球著迷，籃球訓練也能取得良好的效果。

7 興趣引導法在籃球去訓練當中的應(yīng)用和效果

7.1 分組比賽跨越障礙

這種籃球訓練的方法主要適應(yīng)12個人以下，主要訓練目的就是提高每一個青少年的身體素質(zhì)。因為是不同方式的游戲競爭，所以，能夠使得小組當中的隊員通過游戲的形式，一起努力，最終使青少年有很強的歸屬感，使青少年之間的關(guān)系更加密切，使隊員之間產(chǎn)生十分深厚的感情。還有一點就是要對組內(nèi)的成員多次進行變更。這樣就能夠有效減少因為輸贏而發(fā)生矛盾的可能，使得全隊上下其樂融融。并且這樣訓練能夠使青少年的潛力得到激發(fā)，青少年就會敢于爭先，努力去爭取比賽的勝利。

7.2 5人3球投籃

這種方法適合15人，一般情況下5人一組。其中訓練就是5個人用3個球進行投籃，3分球一組，跳投一組，而且需要注意的就是3分球一定要在3分線外進行投籃，跳投也應(yīng)該在限制的區(qū)域當中進行投籃。投中10個就可以，先投完的就可以離開。這種模式給青少年施加了很大的壓力，不過在巨大壓力之下，可以使得青少年產(chǎn)生昂揚的斗志，使得青少年不會感到籃球訓練無聊。

7.3 全場兩球6攻6比賽

兩球6攻6的比賽主要適應(yīng)12個人，這種模式主要訓練的就是青少年攻守轉(zhuǎn)化的速度，以及在場上的應(yīng)變能力和配合的默契度。它使得團隊和隊員能夠產(chǎn)生歸屬感，使得青少年的積極性和創(chuàng)造性能夠有效地加強。其中6攻6的比賽主要就是進行分組，在全場要用2個球，先搶到的就進攻，6個球就結(jié)束，采取的是3局2勝制，興趣引導法和實戰(zhàn)很好地結(jié)合起來，可使青少年在賽場上養(yǎng)成緊張的習慣，瞬間變化能力也能夠有效地提高，而且進行這種訓練，對隊員之間的信任和溝通有很大的幫助。

7.4 夾擊防守

夾擊防守的方式主要適合12個人，夾擊防守需要的就是主動參與，任何強制都沒有辦法達到良好的效果，所以青少年應(yīng)該反復進行試驗，對場上的情況進行仔細的觀察和判斷，再采取比較合理的行動，這樣就使運動員的自主性得到很好的滿足。夾擊防守能夠很好地滿足青少年的能力要求，也能有效地滿足自主的需要、能力的需要以及歸屬的需要。夾擊防守也是6個人一組，兩組進行對抗，進攻的一方一定要運球3次，然后進行傳球；防守的人要隨時進行夾擊；同伴要判斷出合理的位置進行搶斷。只有這樣才能使青少年的注意力更加集中，使得訓練取得良好的效果。

8 結(jié) 語

興趣引導法對青少年的作用很大，能夠有效地提高籃球運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平，并且能夠最大程度上調(diào)動籃板球運動員的積極性，所以要把興趣引導法應(yīng)用到籃球訓練當中，使青少年對籃球訓練的興趣增加，促進青少年之間的交流?？偠灾?，興趣引導法對籃球訓練非常有益，無論是從籃球訓練技巧的角度上來說，還是從隊員與隊員之間的交流方面，興趣引導法都十分重要，雖然興趣引導法也有一定的問題，但總的來說，利大于弊，對籃球訓練十分實用。

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1674-151X（2017）12-120-03

投稿日期：2017-10-30

羅軍（1982～），講師，本科。研究方向：體育教學。