吳雪明

（江蘇省蘇州市吳江區(qū)同里中學，江蘇 蘇州 215217）

體育教學促進學生心理健康發(fā)展的對策研究

吳雪明

（江蘇省蘇州市吳江區(qū)同里中學，江蘇 蘇州 215217）

近年來，青少年心理異常、心理不健康導致的危害事件非常之多，這引 起了社會和學校的關注。據(jù)中小學心理健康研究會的抽樣調(diào)查檢測，發(fā)現(xiàn)10 000名中小學生中，近32%的心理表現(xiàn)異常。據(jù)有關報告稱，我國當前青少年心理合格率僅為17%，大多數(shù)青少年心理不合格，表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、遇事急躁、容易沖動、自我控制能力差、膽小怕事、畏懼困難、耐挫折能力差、怯懦自卑、氣量狹小、嫉妒猜疑、人際交往能力差、任性不合群等，心理不良已成為阻礙青少年學習發(fā)展的重要原因。當前學校教育非常重視學生的心理健康教育，針對學生心理健康方面出現(xiàn)的問題和原因都進行了多種途徑的教育，體育教學作為學校教育的重要組成部分，應該抓住“健康第一”的教學理念，利用體育學科無法比擬的學科優(yōu)勢對學生進行心理健康教育，指導和幫助學生行成良好的心理品質(zhì)和健康的人格。本文針對中學生心理健康這一問題進行研究，并結(jié)合筆者的教學實踐，為一線體育教師提供一些實施心理健康教育方面的策略，以供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以體育教學促進學生心理健康發(fā)展的對策為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過網(wǎng)絡和期刊查閱體育對學生心理健康影響的資料，以及教育心理學、心理健康教育相關文獻資料，為本研究提供理論指導。

1.2.2 行動測試法 問卷測試量表采用華東師范大學心理學系周步成等修訂的《心理健康診斷測試》（MHT）。該量表由學習焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向和沖動傾向8個內(nèi)容量表構(gòu)成，8個內(nèi)容量表的總分表示個人焦慮的一般傾向。該量表對心理健康水平的評分分為3個等級：標準分在1～55分為正常，在56～64分為心理狀態(tài)欠佳或有問題傾向，65分以上為心理問題傾向較嚴重，需要進一步分析，并進行輔導。

1.2.3 調(diào)查法 以吳江區(qū)同里中學初二學生為調(diào)查對象。以班級為單位，以團體測驗的方式進行，由教師指導測試，學生填寫答題卡。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法 將回收的調(diào)查問卷數(shù)據(jù)在微機上用Excel 2003軟件進行處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 學生心理健康總體水平

從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學校學生中心理健康狀況正常者占總數(shù)的52.5%，心理狀態(tài)欠佳者占總數(shù)的39%，心理問題傾向較嚴重者占總數(shù)的8.5%。這反映出學生的心理健康問題較為嚴重，心理問題傾向較嚴重者表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、自我控制能力差、畏懼困難、耐挫折能力差、怯懦自卑、人際交往能力差、任性不合群等，已成為阻礙青少年學習發(fā)展的重要原因。

2.2 體育教學中的心理問題

通過對學生體育教學中的心理問題進行觀察分析，發(fā)現(xiàn)體育教學中存在驕傲自負心理的學生占總數(shù)的35%，偏執(zhí)逆反心理的學生占總數(shù)的25%，孤獨自卑心理的學生占總數(shù)的39%，焦慮害怕緊張心理的學生占總數(shù)的32%。

驕傲自負心理的學生往往是部分身體素質(zhì)較好、技術(shù)動作掌握較快、運動能力較為突出的學生，在教學中驕傲自大、不用心聽講、自控能力較差，對于自己完成的動作過于自信、自負。究其緣由是由于體育教學的目標設置較低，不努力就能完成，沒有體會到體育學習的成就感。

偏執(zhí)逆反心理的學生由于教師的教學過于嚴厲，教學方法和教育學生方面過于粗暴，傷害了學生的自尊心，和學生產(chǎn)生了情緒對立。主要表現(xiàn)為固執(zhí)、敏感、多疑、情感不穩(wěn)定、暴躁易怒，自我評價過高、對挫折或羞愧的事過于敏感等。

孤獨自卑心理的學生在體育教學中表現(xiàn)為不合群，在學習和生活中沒有朋友，受到其他學生的冷淡和嘲笑，這也和學生自身的個體差異有很大關系。學生運動基礎較差、身體素質(zhì)不夠好，容易產(chǎn)生自卑心理，還有就是獨生子女本身存在的問題等。

焦慮害怕緊張心理的學生在體育技巧教學或者技術(shù)性較強的項目教學中，容易產(chǎn)生焦慮、害怕、緊張的心理，表現(xiàn)為遇事易提心吊膽、惴惴不安、敏感而易受驚，無論是體育學習或者體育測試，都會產(chǎn)生強烈的焦慮體驗。主要是由于這類教材存在一定的危險，學生容易產(chǎn)生恐懼和膽怯的心理狀態(tài)。

2.3 體育教學影響學生心理健康的因素

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育教學影響學生心理健康的因素中，學生自身性格占25%，身體素質(zhì)因素占21%，耐挫力占18%，家庭因素占15%，學校因素占12%，社會因素占8%。

3 結(jié)論與建議

3.1 提高認識，轉(zhuǎn)變育人觀念

在當前中考的指揮下，學校將學生的升學率作為學校發(fā)展的重要指標，學生的素質(zhì)教育出現(xiàn)了一定的偏差，導致在學校教育教學中忽視了學生的心理健康與發(fā)展。過重的學習壓力，使得部分學生出現(xiàn)了厭學、棄學、焦慮、抑郁、自卑等心理問題。而在面對學生的心理問題時，教師卻無從下手。所以作為體育教師，一定要加強心理方面知識的學習，提高自身的認識，更新教育觀念，利用體育學科的優(yōu)勢和特點，在教學中利用體育給學生帶來的積極作用，來改善學生的身心問題。通過體育合作學習、探究學習，讓學生在學習中正確認識和把握自己，在面對體育比賽勝負的面前學會調(diào)節(jié)自己的情緒，在體育鍛煉中磨礪堅強的意志品質(zhì)，提高耐挫能力，培養(yǎng)勇于進取的決心，形成良好的心理品質(zhì)。

3.2 平等對待，規(guī)范育人行為

學生的個體差異始終都存在，在教育教學中，當面對不同差異的學生時所采取的不平等教育行為對于學生的心理健康影響很大。例如，教師經(jīng)常用諷刺語言批評學生，甚至對其成功、進步持懷疑、否定態(tài)度，不適當幫助、鼓勵等，這些不平等對待行為輕視了一些學困生的心理健康。這樣的教育行為會導致很多學生出現(xiàn)畏縮、羞澀、懦弱、“破罐子破摔”的心理，繼而出現(xiàn)逃避學習、逃避與人的交往的情況。其次，在教育教學中，對于優(yōu)秀學生不管是教師還是家長都過于重視，期望值過高，導致這部分學生好高騖遠，一旦目標達不到，就會出現(xiàn)焦慮、恐懼。所以在教育教學中教師要樹立平等對待的教育理念，規(guī)范自己的教育行為，時刻關注學生出現(xiàn)的問題，平等地對待每一位學生，注重學生的身心健康。

3.3 注重滲透，把握育人方法

在教育教學中一定要注意從學生產(chǎn)生心理問題的原因和表現(xiàn)出發(fā)，采用溝通法、互助法、疏導法、競賽法、批評法、感染法等多種多樣的教育方法和手段，在不斷地滲透中關注學生的情緒、行為變化。同時，應該積極利用體育學科的優(yōu)勢，在教學中結(jié)合教材和方法來滲透心理教育，將學生的體育運動技能和心理健康教育結(jié)合起來。例如，通過游戲和比賽的競爭，來培養(yǎng)學生的耐挫能力；用教材內(nèi)容引導啟發(fā)學生的自信心；通過體育名人、體育故事感化消除學生的自私、嫉妒心理等。教師根據(jù)學科特點，有機滲透心理健康教育，采用多種多樣的健康教育方法，從而可達到進行心理教育的目的。其次，在豐富多彩的課外活動中滲透心理教育，如打球、游戲、比賽等，讓活動陶冶其心靈。在教學中要關注心理有問題的學生，多采用集體、合作、競爭的教學氛圍，來感染這部分學生積極參與到小組活動中，用團隊的力量激勵學生參與其中，感受運動帶來的樂趣，感受集體活動的快樂，讓學生在集體活動中健康成長。

3.4 奉獻愛心，加強育心教育

在教育教學中教師不但要平等對待每一位學生，而且要對學生有仁愛之心，以愛育愛，培養(yǎng)學生相互理解、尊重、寬容的健康心理。在教學中多和學生進行平等地對話和交流，與學生零距離接觸，便于發(fā)現(xiàn)學生的心理問題，拉近師生之間的關系。教師要適時地聆聽學生的心聲，從一個朋友的身份出發(fā)，幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀。當學生遇到心理方面的問題時，教師要理解學生、尊重學生，用真誠的叮嚀和真摯的交流來關心和鼓勵學生。一個微笑，可以給學生勇氣；一次贊許，可使學生終身受益。由于體育教學的特殊性，在教學中教師要抓住體育學科的本質(zhì)，利用體育教學內(nèi)容、體育教學比賽和游戲，在教學中實施“愛心”教育，對學生開展扎實的育人育心活動，幫助學生身心健康成長。

[ 1 ]謝佩娜，張建忠.體育教學中妨礙學生心理健康現(xiàn)象的探析[ J ].中國學校體育，2003（1）.

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投稿日期：2017-10-15

吳雪明（1966～），中教一級，本科。研究方向：中學體育教學。