韓震

(浙江外國語學院體育教研部 浙江杭州 310023)

論高校開設爵士舞體育課程的教學改革與實踐①

韓震

(浙江外國語學院體育教研部 浙江杭州 310023)

爵士舞作為一項具有國際性的時尚健身運動風靡全球,很多高校都將此運動納入到體育課程中去,它因具有時尚、健康的特點,可展現(xiàn)自信與魅力，能塑造理想形體,深受大學生的喜愛和追捧。該文從爵士舞的特點入手,闡述高校開設爵士舞課程的作用與意義,提出課程改革的具體實施方法,在適應課程文化發(fā)展需求下,促進爵士舞課程在高校體育課程中的進一步發(fā)展。

爵士舞 高校 體育課程 改革 實踐

1 爵士舞概述

首先,爵士舞是街舞中的一個舞種,起源于非洲舞蹈,由黑奴帶到美國本土,而在美國逐漸演進形成本土化、大眾化的舞蹈,發(fā)展至今的爵士舞蹈,具有很大的包融性和很強的可塑性并可以隨時吸收最流行的音樂和舞蹈的特性。其次,爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,包含了芭蕾舞、踢踏舞、現(xiàn)代舞、拉丁舞等舞蹈元素的一種動感、活波、有生氣的外放性自由性舞蹈。最后,隨著爵士舞文化的發(fā)展和推廣,爵士舞得到了大量的普及和推廣,越來越接近大眾化,吸引了很多人的喜愛和青睞,尤其是年輕人的歡迎。

2 爵士舞課程的特點

(1)塑造自由舞動的靈魂。在動感、熱情、歡快的音樂中起舞,舞者根據(jù)對音樂的理解做出相應流暢協(xié)調的肢體動作,每個人對音樂理解的不同,可以隨心起舞,舞蹈動作是自由的、靈活的,從而體現(xiàn)對靈魂的追求,對健康和自由的追求,探索不一樣的自己。(2)Isolation+律動+Pose。這三項基本訓練構成爵士舞學習者的入門基礎,每一項很非常重要,缺一不可,這也是能夠學好爵士舞課程的關鍵,在此基礎之上加上自己的理解和感受,更好地體現(xiàn)爵士舞的風格和特點。(3)很強的觀賞性和視覺享受。配合音樂的風格,設計編排,卡拍,身體的部位大幅度的擺動,扭動、跳躍、轉身,包括很多地面動作,從個人的魅力展示,兩個人斗舞,小團體的齊舞,到大規(guī)模的舞臺表演,無疑透露著爵士舞的魅力。(4)提升自信,培養(yǎng)個人魅力。爵士舞要求身體腰、胸、胯等部分的大幅度位移,促使舞者必須竭盡所能探索自己身體的極限和最大可能性。每一個定格的身體造型都會讓你無數(shù)次體現(xiàn)美,不斷積累自信,更愿意用不同的方式展示自己的個人魅力。

3 爵士舞課程的作用與意義

3.1 增強體質,有效改善學生身體形態(tài)

爵士舞運動可以提高人體的協(xié)調性,強化肌肉和關節(jié)的靈活性,提高人體心肺耐力和肌耐力,增加人體的柔韌度和平衡能力。提高體質健康的同時,還能達到有效的減肥塑身效果。在爵士舞練習時,要求身體各個部分都能協(xié)調配合,開發(fā)平時不太用或者不習慣用的關節(jié)運動方向和肌肉發(fā)力,大幅度地探索自身身體的潛能,有效改善肢體協(xié)調配合能力。在歡快的音樂聲中,不知不覺達到鍛煉的效果,身心愉悅,同時,各項各個部位的基礎訓練,可以有效改善人體的身體形態(tài),達到修身塑形的功效。

3.2 對完善與健全學生人格的影響

爵士舞本身就是一種奔放、自由的舞蹈運動,跳舞運動時要求摒除所有雜念,拋開一切束縛,不拘謹、不害羞、不膽怯,自由起舞。雖然一開始還會有很多人不太適應,但是在激情的音樂聲中,在教師的示范鼓勵下,這個過程會慢慢消失,讓學習者從一開始的被動接受,到主動享受的過程,感受到貴在堅持,就會學有所成,肢體越來越協(xié)調,動作越來越瀟灑的同時,提升的自信,形成樂觀積極向上的心態(tài)和品格,同時還能緩解壓力和疲勞;以及建立與他人及團隊溝通合作效應,激發(fā)學習的興趣和動力。

3.3 樹立正確的審美觀,陶冶美的情操

愛美、追求美是人類共同的心聲,是人的天性。如何讓學習者更好地理解美,是爵士舞課程的一大目的。從根本上講,美來源于人的健康、自信。身體健康,有大學生體質健康的量化標準,拒絕肥胖和營養(yǎng)不良,改善偏胖或者偏瘦體質,達到一個健康、標準的范疇之內,是人們追求的目標。心理健康,追求學習目標。根據(jù)不同的音樂風格,學會欣賞和分析,努力嘗試和投入自身的理解,體會各種風格的肢體動作的節(jié)奏、強度、速度、風格等一系列特點及變化,培養(yǎng)對音樂的審美和理解,大大提高肢體的協(xié)調性和節(jié)奏感,激發(fā)學習者的情感表現(xiàn)、想象力和創(chuàng)造力,享受美的體驗。

3.4 進一步培養(yǎng)學生“終身體育”思想

爵士舞課程是一門時尚體育課程,帶給學習者嶄新的學習領域,塑造了一個全新的學習體育運動的認識,跟著音樂,帶著身體的律動和節(jié)奏感,全身心投入情感和表現(xiàn)力,不一樣的展現(xiàn)形式,少了一份枯燥,多了一份時尚,大大激發(fā)了學生學習的動力和興趣,可以讓學習者不斷探索體育運動的魅力和收獲,從入門到初級,從中級到高級,甚至可以成為一名真正的舞者或者教練,讓運動源遠流長,讓運動無法停止,讓運動傳承延續(xù),終身受益。

4 爵士舞課程的教學實踐改革

4.1 加大爵士舞文化的宣傳和普及,重視課程建設和發(fā)展,培養(yǎng)師資

首先,與國際化教學接軌,加大對國際化課程體系的文化宣傳和普及,與校園文化相融合,形成良好的氛圍。其次,充分認識到爵士舞體育課程對體育教學的作用和意義,重視其硬件設施建設和發(fā)展,擴大人力、物力、財力的投入,有效提升教學科研環(huán)境和條件。最后,組織相應的理論學習,拓寬教材內容,重視爵士舞師資的培訓和培養(yǎng),提升教師教學水平的專業(yè)性、針對性和系統(tǒng)性,這是課程建設的基礎和保障。

4.2 完善和改進爵士舞課程,構建新的街舞類體育課程體系

爵士舞是街舞中的一個舞種,在此項課程的基礎上,構建一個全新的街舞體育課程體系,極大地豐富了課程種類,拓寬了課程資源,總結現(xiàn)有課程經驗與不足,在更好地延續(xù)爵士舞體育課程的基礎之上,對教學目標、教學內容及組織方法等進行改革與實踐。制訂爵士舞體育課程大綱、課程指南、教學進度計劃、課件、教案、教材等教學文件,為進一步完善街舞類課程體系和訓練體系奠定基礎。

4.3 確定教學內容,探索和改革授課形式

根據(jù)國家體育總局操舞協(xié)會制定的指導思想,在對大量爵士舞資料進行調研考察后,在有限的課時范圍內,精心挑選若干既符合學生培養(yǎng)目標又深受學生喜愛、在國際上熱門的、知名的爵士舞套路,同時認真吸取現(xiàn)代體育項目、西方體育項目在體育教學中的成熟經驗并融會滲透到新的課程體系中,教學內容應符合該年齡段學生的體質與技能要求。使學生獲得全面的體育教育,包括了解知識、掌握技能、提高身體素質等。同時,課堂教學要多增加學生展示表演的機會,打造增強學生自信心的平臺,有效促進大學生身體形態(tài)的改善和體質健康水平的提高。另外,高校體育教學不僅是指體育課第一課堂內的教學,還指從課堂延伸到課外教學,把課外群體性體育活動、運動隊訓練、社團納入體育教學的組成部分,形成課內外一體化的教學模式。最后,通過開展體育文化節(jié)、社會實踐、專題研討等活動,為學生掌握爵士舞知識提供學習的平臺,以形成校園良好運動文化氛圍。

4.4 制作多媒體課件和網站,輔助學習,提高效率

充分利用現(xiàn)代教育技術,如開發(fā)課程網站,將教學內容、視頻課件、體育文化知識、體育競技、考核要求、師生互動等作為網站內容,此外經常性地利用大屏幕展示課件,輔助教學等，利用校園網絡平臺和多媒體教學形式及墻報宣傳,廣泛向學生傳授,提升課程的國際性，豐富文化底蘊。

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[2]楊小芳.分析爵士街舞在高校體育課程資源開發(fā)中的價值研究[J].當代體育科技,2016(10):102-103.

[3]陳顯梁.論爵士舞動作在大學生體育舞蹈課程教學中的應用[J].戲劇之家,2015(5):218-219.

G642.0

A

2095-2813(2017)10(c)-0100-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.30.100

韓震(1981—),女,漢族,浙江杭州人,研究生,副教授,研究方向：體育教學與訓練。