李富營

拓展訓(xùn)練在初中體育教學(xué)中的實(shí)踐探索

李富營

拓展訓(xùn)練作為一種曾經(jīng)廣泛流行于職場的培訓(xùn)手段，具有完善人格、提高品質(zhì)等積極作用，將其應(yīng)用于初中體育教學(xué)實(shí)踐有助于改變傳統(tǒng)教育模式下相對乏味的形式與內(nèi)容，在激發(fā)學(xué)生興趣的同時(shí)將課改后提倡的素質(zhì)教育理念落到實(shí)處。本文通過分析初中體育教學(xué)傳統(tǒng)模式的常見問題闡釋了初中體育教學(xué)中實(shí)踐拓展訓(xùn)練的意義與可行性，并就初中體育教學(xué)中實(shí)踐拓展訓(xùn)練提出了若干建設(shè)性舉措。

初中；體育教學(xué)；拓展訓(xùn)練；實(shí)踐；探索

拓展訓(xùn)練是起源于西方發(fā)達(dá)國家的體驗(yàn)式、趣味性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練形式，進(jìn)入我國后最先在企業(yè)白領(lǐng)群體中引發(fā)實(shí)踐熱潮。這一融娛樂性、運(yùn)動(dòng)性于一體的訓(xùn)練形式旨在通過各種體育或游戲手段培養(yǎng)參與者團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神與意識(shí)、提高意志品質(zhì)，從而增進(jìn)工作或?qū)W習(xí)等的效率和效果。拓展訓(xùn)練作為新型體育運(yùn)動(dòng)方式對創(chuàng)新傳統(tǒng)初中體育教學(xué)具有較好的促進(jìn)作用，能夠在很大程度上扭轉(zhuǎn)長期以來相對單一的初中體育教學(xué)形式容易造成的枯燥乏味感，在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時(shí)開展素質(zhì)教育，是一種值得借鑒與嘗試的初中體育教學(xué)改革手段。

1 初中體育教學(xué)傳統(tǒng)模式的常見問題

長期以來源于對競技體育模式的模仿，中學(xué)體育教學(xué)傾向于以相對簡單、固定的形式提高學(xué)生的體能與體質(zhì)。但幾十年如一日的項(xiàng)目和內(nèi)容不僅難以滿足新時(shí)期下中學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的新要求，而且因其相對較高的體能消耗和對體質(zhì)的要求而讓不少學(xué)生在逐漸厭煩體育課程的同時(shí)產(chǎn)生上體育課很累很枯燥的成見。因此時(shí)下不少中學(xué)的體育課堂上，學(xué)生常常表現(xiàn)得沒精打采、興趣缺缺。部分學(xué)生在正式體育課教學(xué)過程中敷衍了事，卻在課后自由活動(dòng)時(shí)生龍活虎，體育課很難取得理想的教育目標(biāo)。

2 初中體育教學(xué)中實(shí)踐拓展訓(xùn)練的意義與可行性

2.1 意義

拓展訓(xùn)練本質(zhì)上的體驗(yàn)式運(yùn)動(dòng)、趣味式項(xiàng)目和眾多道具、輔助器械的融合能夠使體育鍛煉成為一種豐富多彩的娛樂過程，且不少訓(xùn)練項(xiàng)目在大量消耗體能的同時(shí)具有相當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)性甚至冒險(xiǎn)性，這與未成年人正處于生長發(fā)育旺盛階段和極具好奇與探險(xiǎn)的心理特質(zhì)間產(chǎn)生了良好的契合點(diǎn)。初中體育教學(xué)中實(shí)踐拓展訓(xùn)練能夠極大地激發(fā)出學(xué)生積極參與的學(xué)習(xí)興趣。

同時(shí)，拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有強(qiáng)調(diào)以團(tuán)隊(duì)為單位共同完成任務(wù)的特點(diǎn)，一項(xiàng)任務(wù)的設(shè)計(jì)和目的就是要求一個(gè)團(tuán)隊(duì)密切協(xié)作共同努力完成挑戰(zhàn)，甚至讓看似不可能完成的任務(wù)經(jīng)由一群人的群策群力實(shí)現(xiàn)最終的圓滿。時(shí)下，不少獨(dú)生子女學(xué)生長期以來習(xí)以為常的個(gè)人中心意識(shí)讓學(xué)生很難認(rèn)清自己在人格發(fā)育過程中極大的缺陷，一些學(xué)生甚至可能將自私自利當(dāng)作一種“本能”，認(rèn)為是天經(jīng)地義。在體育教學(xué)中結(jié)合拓展運(yùn)動(dòng)能夠利用實(shí)踐展示以自我為中心的行為的種種弊端，尤其是個(gè)人冒進(jìn)常常導(dǎo)致整個(gè)集體行動(dòng)的挫敗更能讓學(xué)生逐步發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)根深蒂固、習(xí)以為常的理念和行為的幼稚，開始認(rèn)識(shí)和理解團(tuán)隊(duì)精神的價(jià)值與集體協(xié)作的重要性。這對改變學(xué)生狹隘的自我認(rèn)知及完善人格具有很大的促進(jìn)意義。

不僅如此，在團(tuán)隊(duì)中信任他人并讓他人信任自己也是拓展訓(xùn)練非常重要的意義和價(jià)值存在點(diǎn)。只有消除心中芥蒂、心無雜念、步調(diào)一致地行動(dòng)才能以集體的力量攻克一個(gè)個(gè)難關(guān)，這樣的拓展項(xiàng)目逐漸完成的過程也是讓學(xué)生不斷剝除了內(nèi)心偽裝、學(xué)會(huì)誠信的過程。在當(dāng)前這樣一個(gè)誠信缺失的社會(huì)中，通過對未成年人群體加強(qiáng)誠信意識(shí)的培養(yǎng)不僅是在校期間完善學(xué)生人格品質(zhì)的重要舉措，更是為改善不良社會(huì)面貌奠定未來的基礎(chǔ)。

2.2 可行性

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目與內(nèi)容可以根據(jù)參與方的資源情況靈活設(shè)計(jì)，并不局限在特定的模式框架中，這就使體育教學(xué)實(shí)踐拓展訓(xùn)練具有了更大的自主性和原創(chuàng)性，不必受限于人、財(cái)、物等資源的制約。條件良好的學(xué)?？梢愿嗟貍?cè)重于野外生存、荒野探險(xiǎn)等需要更多輔助設(shè)施設(shè)備的高端項(xiàng)目，資源相對匱乏的學(xué)校也可以僅僅借助繩索、木板、紙張、泡沫等有限、廉價(jià)的器材自制拓展教輔村。較少約束、更多創(chuàng)意使拓展訓(xùn)練超越了“平民”、“貴族”的界限，成為無論是否擁有足夠資源都能充分實(shí)踐的教學(xué)改革手段。

同時(shí)，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的靈活性和高創(chuàng)意也使其超越了地點(diǎn)的限制。條件具備時(shí)，走出戶外、在大自然中開展充滿原野氣息的攀巖、越野、徒步、登山等拓展項(xiàng)目多多益善，而若氣候、環(huán)境等有所局限，更多利用室內(nèi)空間進(jìn)行拓展運(yùn)動(dòng)也無不可。比如不少中學(xué)都有自己的小禮堂或體育館，借助排球網(wǎng)、籃球板、乒乓球桌、呼啦圈、跳馬等各類器械都可以設(shè)計(jì)形式、種類各異的拓展項(xiàng)目。

3 初中體育教學(xué)中實(shí)踐拓展訓(xùn)練的舉措

3.1 時(shí)刻牢記“安全第一”原則

初中階段的學(xué)生正處于半幼稚半成熟的發(fā)育中間階段，是好奇心十分旺盛、精力極其充沛的時(shí)期，其速度、力量等體能迅速發(fā)育。然而，此階段的學(xué)生在自我控制能力方面依然相當(dāng)欠缺。這也是不少初中年齡段的學(xué)生在日常玩耍、打鬧中經(jīng)常顯得沒輕沒重甚至失手傷人的主要原因之一。拓展訓(xùn)練中大量游戲性質(zhì)的項(xiàng)目和內(nèi)容極易引發(fā)學(xué)生的好奇心理和參與的熱情，雖然有助于學(xué)生全身心投入到體育運(yùn)動(dòng)過程中，卻也存在玩得忘乎所以、頭腦過熱而潛在不少運(yùn)動(dòng)損傷的危險(xiǎn)，因此初中體育教學(xué)中實(shí)踐拓展訓(xùn)練的核心要素之一乃是時(shí)刻牢記“安全第一”原則，教師需隨時(shí)注意掌控拓展過程的節(jié)奏，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)“剎車”、“降溫”。

落實(shí)到具體過程中，較好的辦法是采用一動(dòng)一靜設(shè)置拓展項(xiàng)目的手段。比如在十分鐘左右跑或跳的拓展游戲過后穿插五、六分鐘的“智力闖關(guān)”或“答問題攢積分”游戲，讓學(xué)生通過回答若干問題獲取進(jìn)入下一輪游戲的資格或?yàn)樽罱K贏得勝利而積攢更多分?jǐn)?shù)。通過這個(gè)過程讓學(xué)生的身體和心理都得到一定的休息和冷靜，也讓整個(gè)拓展訓(xùn)練教學(xué)始終處于教師全權(quán)掌控節(jié)奏過程中。

此外，運(yùn)動(dòng)防護(hù)措施和開始前的熱身與結(jié)束前的整理過程也是確保安全第一的重要舉措。比如在進(jìn)行有一定高度要求的拓展訓(xùn)練時(shí)，各類護(hù)具的穿戴必不可少；如果是借助輪滑輔助工具開展拓展教學(xué)，頭盔、護(hù)肘(膝、腕)、手套也必須全套裝備；若是水上項(xiàng)目的拓展運(yùn)動(dòng)則不能缺少各類救生設(shè)施，即使不需要穿戴救生衣，也需有泡沫板、游泳圈等進(jìn)行防護(hù)。為了防止出現(xiàn)由靜止?fàn)顟B(tài)突然進(jìn)入較大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)狀態(tài)易造成肌肉拉傷等問題，開展教學(xué)前充分且全面的熱身運(yùn)動(dòng)也必不可少。熱身運(yùn)動(dòng)同樣可以設(shè)計(jì)成強(qiáng)度較小的游戲，啦啦操或簡單易學(xué)的體育舞蹈也是不錯(cuò)的選擇。

3.2 在運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新思維能力

在創(chuàng)新2.0的社會(huì)大背景下，創(chuàng)新思維的培養(yǎng)絕不局限于教師、職員等成人群體，對未成年人創(chuàng)新意識(shí)的養(yǎng)成其實(shí)是教學(xué)改革、素質(zhì)教育關(guān)鍵的目標(biāo)之一。初中體育實(shí)踐拓展訓(xùn)練也是要在傳統(tǒng)模式下通過創(chuàng)新實(shí)現(xiàn)突破，因此鼓勵(lì)學(xué)生自行設(shè)計(jì)、安排拓展內(nèi)容、細(xì)節(jié)等十分必要。教師可以事先聽取學(xué)生的意見與建議，將學(xué)生心目中更加青睞的項(xiàng)目或內(nèi)容適當(dāng)結(jié)合到既有的拓展訓(xùn)練措施中；或者預(yù)先擬定若干備選方案，讓學(xué)生自主選擇；如果時(shí)機(jī)成熟、條件具備，甚至可以考慮讓學(xué)生自主設(shè)計(jì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，教師只從旁協(xié)助和監(jiān)督或?qū)W(xué)生擬定方案中欠缺成熟性與可行性的地方進(jìn)行補(bǔ)充和完善。

舉例來說，教師可以在拓展訓(xùn)練開始前制定出若干安全運(yùn)動(dòng)細(xì)則內(nèi)容，然后對分組進(jìn)行比賽的學(xué)生小組說明，他們彼此是對方的安全監(jiān)督管理員，有權(quán)對對方隊(duì)伍整體或某個(gè)成員違反安全原則的行為進(jìn)行記錄。待到各環(huán)節(jié)結(jié)束開始評分或計(jì)時(shí)時(shí)，每個(gè)小組可以列舉對方小組的不安全行為進(jìn)行扣分或增加計(jì)時(shí)。這種模式的優(yōu)勢在于可以利用學(xué)生的好勝心理增加訓(xùn)練的安全度。由于彼此間都是對方的監(jiān)督者，學(xué)生必然試圖找到對方的錯(cuò)漏處，也會(huì)對已方行為更加謹(jǐn)慎。

3.3 以趣味性、娛樂性激發(fā)學(xué)生積極參與的熱情

這也是實(shí)踐拓展訓(xùn)練的本質(zhì)需求之一。傳統(tǒng)教學(xué)模式的相對單一造成不少學(xué)生對體育課堂教學(xué)喪失興趣，這才需要引入拓展訓(xùn)練激發(fā)出學(xué)生積極參與體育教學(xué)的熱情。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目與內(nèi)容應(yīng)當(dāng)根據(jù)本地教學(xué)資源因地制宜靈活設(shè)置，比如南方水鄉(xiāng)地區(qū)不妨更多采用水上項(xiàng)目，北方多冰雪資源的學(xué)校則可以從冰上項(xiàng)目、雪上項(xiàng)目著眼。而適當(dāng)借鑒時(shí)下風(fēng)靡的娛樂真人秀節(jié)目中的內(nèi)容也是不錯(cuò)的嘗試。比如趾壓板就是一類既富于趣味又對健康有所助益的輔助器材。借助趾壓板上開展拓展訓(xùn)練能夠進(jìn)一步增加運(yùn)動(dòng)難度，不同硬度的趾壓板造成的痛感強(qiáng)度不同，學(xué)生在奔跑或跳躍時(shí)遇到的阻力自然有所區(qū)別。而這種額外的制約因素既使游戲中的挑戰(zhàn)成份進(jìn)一步增加，又不至于因類似于傳統(tǒng)單一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對體能的過高消耗而讓學(xué)生產(chǎn)生畏難情緒，更因這是眾多電視娛樂節(jié)目中大量出現(xiàn)的道具，學(xué)生會(huì)在其“追星”心理影響下而更加樂意主動(dòng)參與、不輕言放棄。同時(shí)，趾壓板別名按摩墊，對人足底各穴位有一定的按摩效果，定期使用有助于身體健康。結(jié)合趾壓板實(shí)踐拓展訓(xùn)練對初中體育教學(xué)創(chuàng)新形式和內(nèi)容都是一種有益的改革嘗試。

3.4 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神與協(xié)作能力

拓展訓(xùn)練的本質(zhì)特點(diǎn)是團(tuán)隊(duì)合作完成特定的游戲項(xiàng)目，因此才會(huì)被白領(lǐng)群體和大小企業(yè)借用以培養(yǎng)員工的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作意識(shí)。初中體育教學(xué)實(shí)踐拓展訓(xùn)練的重要作用之一同樣是幫助大量身為獨(dú)生子女的未成年學(xué)生糾正以自我為中心的偏頗認(rèn)知，讓學(xué)生在拓展過程中理解和認(rèn)同何謂團(tuán)隊(duì)力量、團(tuán)隊(duì)精神。

教師在開展拓展訓(xùn)練前須不斷強(qiáng)調(diào)只有每個(gè)小組成員全部完成游戲任務(wù)才算整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利，任何只求個(gè)人爭取最好成績的行為不但不會(huì)成為贏得最終勝利的“法寶”，反而會(huì)成為拖累團(tuán)隊(duì)整體行為效果的阻礙。教師可以讓每個(gè)小組設(shè)計(jì)各自的團(tuán)隊(duì)口號(hào)，比如模仿“不拋棄，不放棄”、“我們戰(zhàn)斗吧”或“挑戰(zhàn)一切不可能”等。每次游戲開始和結(jié)束時(shí)都要求學(xué)生大聲喊出自己團(tuán)隊(duì)的口號(hào)，不僅在于鼓舞士氣，也是不斷提醒學(xué)生融入團(tuán)隊(duì)、培養(yǎng)集體意識(shí)。

同時(shí)，在游戲結(jié)束后的評判階段，教師也可以視情況設(shè)計(jì)諸如“團(tuán)隊(duì)精神獎(jiǎng)”、“集體協(xié)作獎(jiǎng)”、“互助友愛獎(jiǎng)”等鼓勵(lì)學(xué)生互幫互助、共同進(jìn)步的獎(jiǎng)項(xiàng)或加分項(xiàng)目，讓學(xué)生不斷弱化只顧爭取成績而忽略弱勢隊(duì)友的功利意識(shí)。在某些特殊時(shí)候，甚至可以將拓展訓(xùn)練評選終極贏家的條件制定為最具團(tuán)隊(duì)精神的小組而非速度最快、完成任務(wù)最好的團(tuán)隊(duì)。要通過這種出人意料的評優(yōu)方式給予學(xué)生以“震撼教育”，讓學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性、協(xié)作的積極意義等。

4 結(jié)束語

將拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)的核心在于“拓展”，也就是突破傳統(tǒng)體育教學(xué)模式既有的框架，打破常規(guī)大膽變革，使體育與智育、德育充分融合?！巴卣埂钡木唧w項(xiàng)目和內(nèi)容應(yīng)當(dāng)不拘一格，在教育理念創(chuàng)新的同時(shí)結(jié)合本地體育教學(xué)資源，不必受限于形式。尤其鼓勵(lì)教師和學(xué)生一起動(dòng)手打造拓展需要用到的各類器具，將素質(zhì)教育的目標(biāo)滲透到體育拓展教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)，在師生共同設(shè)置場景、解決問題的過程中培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新、協(xié)作的思維和意識(shí)。

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PracticeExplorationonExpandTraininginJuniorMiddleSchoolSports

Li Fuying

As a popular training approach in workplace, expand training has positive function to perfect personality and improve moral quality. The application of expand training in junior middle school sport teaching helps to change the dull teaching form and content under traditional mode, develops quality oriented education practically while stimulating students’ interest. By analyzing the common problems in junior middle school traditional sports teaching, this paper illustrates the feasibility and significance of practicing this training, and offers some constructive measures for its implementation.

junior high school; sports teaching; expand training; practice; exploration

李富營(1986-)，男，山東濱州人，二級教師，本科，研究方向：體育教學(xué)。

濱州市濱城區(qū)三河湖實(shí)驗(yàn)學(xué)校，山東 濱州 256613 Sanhe Lake Experimental School in Bincheng Dist, Binzhou 256613, Shandong, China.

G807.3

：A

：1005-0256(2017)09-0096-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.09.039