徐囡囡韓秀華賽娜

(1.沈陽體育學(xué)院運動訓(xùn)練學(xué)院 遼寧沈陽 110102;2.哈爾濱工業(yè)大學(xué)體育部 黑龍江哈爾濱 150000)

自由式滑雪空中技巧bFdF動作的技術(shù)研究①

徐囡囡1韓秀華2賽娜1

(1.沈陽體育學(xué)院運動訓(xùn)練學(xué)院 遼寧沈陽 110102;2.哈爾濱工業(yè)大學(xué)體育部 黑龍江哈爾濱 150000)

為了研究優(yōu)秀運動員運動訓(xùn)練中的技術(shù)完成情況,找出bFdF的動作成功和失敗動作的不同所在,該文采用運動影像分析、統(tǒng)計學(xué)等方法對我國自由式滑雪空中技巧女運動員的助滑距離、助滑速度、及起跳出臺、著陸瞬間的運動學(xué)指標(biāo)進行研究,指明該項目運動員在完成bFdF動作時出臺和著陸瞬間的運動學(xué)指標(biāo)在著陸成功和失敗時的不同差異。

自由式滑雪 技巧 技術(shù)研究

自由式滑雪空中技巧一直是我國優(yōu)勢雪上項目也是唯一雪上金牌的突破。技術(shù)分為4個部分,助滑、起跳、空中翻騰和著陸。這四個部分相互銜接,每個部分都相互促進、相互作用。落地的穩(wěn)定性是該項目的難點,所以該次研究不研究空中翻騰技術(shù)動作,只研究助滑、起跳、著陸這三方面的一些運動學(xué)指標(biāo),同時要獲得助滑距離及助滑速度的數(shù)據(jù)。bFdF動作是向后翻騰360°接720°,難度系數(shù)為3.525,屬于二周臺的主流動作,也為女子比賽中常用動作。通過該次研究希望通過對運動員在二周臺成功和失敗動作的運動學(xué)參數(shù)進行對比,在著陸時成功和失敗下的不同差異,對運動員和教練員訓(xùn)練中提出更好的建議。

1 研究對象和方法

選取我國自由滑雪空中技巧女子國家隊優(yōu)秀運動員楊雨作為研究對象。錄像采用平面定點測量的方式,使用日本索尼高清攝像機兩臺,采樣頻率為50 Hz,對起跳和落地的正面和側(cè)面進行定點拍攝,得到動作結(jié)構(gòu)的運動學(xué)參數(shù)。運用SPSS 16.0統(tǒng)計軟件對所獲得的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學(xué)處理（見表1）。

2 結(jié)果與分析

2.1 助滑

空中技巧四個階段緊密相連,好的助滑速度是完成高質(zhì)量動作的基礎(chǔ)。助滑技術(shù)每個人都有不同的動作,但是速度的快慢根據(jù)個人習(xí)慣。助滑速度受到坡度、距離、雪質(zhì)、環(huán)境條件的影響。環(huán)境條件包括風(fēng)速、風(fēng)向、光照、溫度、濕度等,其中,風(fēng)對技術(shù)動作的效果影響較大,速度過慢導(dǎo)致高度遠度不夠,速度過快導(dǎo)致動作不受控制所以在比賽中要選擇合適的助滑坡度(或高度),從而控制個人所需的助滑速度。

2.2 出臺瞬間的運動學(xué)指標(biāo)

著陸動作在成功和失敗兩種情況下,選取關(guān)鍵時機的運動學(xué)參數(shù)(軀干傾角,肩、髖、膝、踝關(guān)節(jié)角度,重心水平方向、垂直方向速度及合速度,重心高度)進行正態(tài)分布檢驗與兩獨立樣本t檢驗,并計算均值和標(biāo)準(zhǔn)差,建立表格。

從對表2數(shù)據(jù)的分析和運動圖像的分析來看,對比著陸成功與失敗的起跳技術(shù)特征,各運動學(xué)指標(biāo)無數(shù)理統(tǒng)計的差異性,將P值從小到大的排序發(fā)現(xiàn):膝關(guān)節(jié)角度成功時的平均值為144.60°,小于失敗時的155.50°,成功時的膝關(guān)節(jié)屈曲幅度更大,腿部的蹬伸動作更有力,而出臺時重力產(chǎn)生向后的翻轉(zhuǎn)力矩,充分伸膝在一定程度上會克服上體向后傾斜,臺面對人體的反作用力線通過重心上方,同時反作用力的加大有利于拋射角度的加大,騰空時間會更充分些。重心垂直速度成功時平均值為8.98 m/s,大于失敗時的8.87 m/s,翻騰的高度是由重心垂直速度來決定的,重心垂直的速度越大,翻騰的高度也就越大,翻騰的時間也會延長。合理的助滑速度,充分、有力的動作起跳會使運動員獲得更好的高度和遠度,使空中翻騰動作得到是更好的保證,并有準(zhǔn)備充足的時間進行著陸。

2.3 著陸瞬間運動學(xué)指標(biāo)

著陸滑出是最后一個運動階段,國際雪聯(lián)自由式滑雪空中技巧裁判手冊中提到著陸成績占總分的30%,著陸好壞直接影響運動員的總成績分數(shù)。運動員在37°的坡面上著陸,是需要良好的動作技術(shù)和對人體重心的控制。這就要求運動員要有良好的肌力、良好的空間感覺。要求運動員要有足夠強大的腰屈伸爆發(fā)肌力,這能使落地更加穩(wěn)定,核心力量、股四頭肌、脛骨前肌最為關(guān)鍵。空間感覺的準(zhǔn)確判斷也影響著陸的穩(wěn)定性。

總結(jié)以往研究對空中著陸失敗的研究,主要有:人體剩余動量矩大;落地時姿態(tài)問題;落地后運用技術(shù)不當(dāng);心理因素影響。肩關(guān)節(jié)角度在著陸成功與失敗時具有明顯的不同差異,與著陸動作姿態(tài)也有著密切的關(guān)系。著陸失敗的同時上臂姿勢各異,肩關(guān)節(jié)角度差距較大。在著陸之前常有過早的屈膝彎腰動作,著陸的瞬間膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的角度90°為最佳。出臺瞬間成功時的重心垂直速度平均值更大,而著陸瞬間重心垂直速度平均值(33.56 m/s)比失敗時(40.73 m/s)要小,也恰恰證明了這種緩沖效果。

著陸的穩(wěn)定程度主要取決于人體剩余動量矩和著陸時的人體姿態(tài)角度。成功的著陸需要重力矩沖量和人體剩余動量矩平衡。重力矩沖量是重力矩與時間的積,人體各環(huán)節(jié)的姿態(tài)角決定著各每個環(huán)節(jié)的重心,也是決定人體的重心和重力矩,軀干傾角大時重力矩大。在視頻當(dāng)中可以看出失敗時的動作為軀干后仰觸地和上肢觸地側(cè)傾。要是考慮到空中動作,人體橫軸的翻轉(zhuǎn)時和縱軸的轉(zhuǎn)體時:縱軸轉(zhuǎn)體未完成時,可能導(dǎo)致繞橫軸翻轉(zhuǎn)不夠;為完成縱軸轉(zhuǎn)體,又可能導(dǎo)致橫軸翻轉(zhuǎn)過度;在這兩種的情況下都會造成失敗（見表3）。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

助滑的速度在著陸成功和失敗當(dāng)中有著決定性的意義,不見得速度越快成功就高,要根據(jù)不同的動作、個人動作速度快慢的習(xí)慣、外界環(huán)境條件等所決定的。出臺瞬間運動學(xué)指標(biāo)在著陸成功和失敗時無統(tǒng)計學(xué)上的顯著差異。完全出臺瞬間的膝關(guān)節(jié)屈曲幅度在著陸成功時的均值比失敗時大,肩關(guān)節(jié)角度、軀干傾角均值也更大。著陸失敗時身體姿態(tài)各有不同,在著陸的瞬間肩關(guān)節(jié)角度在著陸成功和失敗時有顯著性差異。 著陸瞬間的膝關(guān)節(jié)角度均值成功時比失敗時略大,成功時的均值超過最優(yōu)值90°約14°附近,髖關(guān)節(jié)角度均值在最優(yōu)值90°附近,重心垂直速度均值在成功時比失敗時小。

3.2 建議

在平時的訓(xùn)練當(dāng)中還要掌握好助滑速度、更好地完善起跳技術(shù),加強上肢手臂的引導(dǎo)與腿部蹬伸練習(xí)相結(jié)合,在身體訓(xùn)練中要注意加強不穩(wěn)定下的穩(wěn)定能力,動態(tài)的平衡能力,特殊情況下的發(fā)力能力以及強有力的核心力量訓(xùn)練以及下肢蹬伸力量,加強落地后快速下蹲的支撐練習(xí)和平衡性練習(xí)。

[1]馬毅,閆紅光,吳志海,等.影響自由式滑雪空中技巧動作難度的相關(guān)因素分析[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報,2010,29(1):8-16.

[2]鄭凱,鄭非.自由式滑雪空中技巧項目助滑距離與速度控制研究[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報,2006,25(5):118-119.

[3]王新,馬毅,郝慶威,等.自由式滑雪空中技巧技術(shù)診斷體系的研究[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報,2011,30(2):4-7.

[4]閆紅光,婁彥濤,吳松林.自由式滑雪空中技巧動作技術(shù)的運動生物力學(xué)原理探析[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報,2010,29 (1):12-16.

G863.1

:A

:2095-2813(2017)02(c)-0053-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.06.053

遼寧經(jīng)濟社會發(fā)展課題:自由式滑雪空中技巧項目人體動作模式最優(yōu)化的實證研究(項目編號：LSlgslhl-①65)。作者簡介：徐囡囡(1978,11—),女,漢，遼寧本溪人,碩士,副教授,研究方向:冰雪運動及教學(xué)。