楊娜

（遼寧現(xiàn)代服務(wù)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 遼寧沈陽 110164）

高校瑜伽選修課教學(xué)現(xiàn)狀研究

楊娜

（遼寧現(xiàn)代服務(wù)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 遼寧沈陽 110164）

瑜伽運動除了基本的健身功能外，還能起到良好的塑形作用，是許多高校學(xué)生非常喜歡的一項體育運動。該文就對高校瑜伽選修課教學(xué)現(xiàn)狀展開研究，并提出相應(yīng)的改進(jìn)對策，希望為高校瑜伽選修課教學(xué)的進(jìn)步提供一定幫助。

高校 瑜伽課教學(xué) 現(xiàn)狀對策 分析研究

瑜伽在國外是一項非常普遍的健身運動項目，在近些年來，隨著人們健身意識的提升，瑜伽運動得到迅猛發(fā)展，成為高校體育教學(xué)中的重要選修課程。瑜伽在我國的興起始于20世紀(jì)80年代末，近些年來得到越來越多人們的喜愛，成為一項普及度廣泛的體育運動，高校也逐漸開始將瑜伽納入到體育課程范圍中，取得了較為顯著的成效。

1 高校瑜伽選修課教學(xué)現(xiàn)狀概述

1.1 課程設(shè)置與課時情況

在不同高校中，瑜伽選修課在課程設(shè)置、課時安排方面有所不同，常見的有：一是將其作為素質(zhì)選修課，課時設(shè)計為28～32課/學(xué)期；二是作為公共體育選修課，課時設(shè)計為36學(xué)時/學(xué)期；三是作為輔助教學(xué)課，將其納入公共形體課中進(jìn)行教學(xué)，課時設(shè)計為15課時/學(xué)期。

1.2 師資隊伍與學(xué)生情況

從教師角度來看，高校瑜伽選修課教師基本為年輕女性，且專業(yè)瑜伽教師數(shù)量有限，有很多是健美操、球類等方面專業(yè)轉(zhuǎn)職而來的，其瑜伽教學(xué)能力有待提升，專業(yè)理論知識有限，男女教師配置不平衡，不利于瑜伽教學(xué)的健康發(fā)展。從學(xué)生角度來看，絕大多數(shù)的學(xué)生對瑜伽的了解十分有限，了解的途徑僅限于教師或同學(xué)告知、網(wǎng)絡(luò)以及音像資料等，基本沒有真正接觸過瑜伽，學(xué)習(xí)的興趣主要是培養(yǎng)氣質(zhì)、塑造形體與提升自信心。此外，考試通過率高、跟隨潮流等也是學(xué)生選擇選擇瑜伽選修課的原因。在性別構(gòu)成上，許多高校瑜伽課學(xué)生全部是女性，極少數(shù)高校有幾個男生學(xué)習(xí)瑜伽，主要與學(xué)生對瑜伽認(rèn)識不正確、缺少男性瑜伽教師等因素有關(guān)[1]。

1.3 教學(xué)目標(biāo)與環(huán)境情況

瑜伽作為一項體育運動，其教學(xué)目標(biāo)不能違背體育本質(zhì)，即鍛煉身體；出于瑜伽運動本身特點，塑造體形也成為教學(xué)目標(biāo)之一。在教學(xué)環(huán)境方面，開設(shè)專門室內(nèi)瑜伽場地的高校較少，基本采取的是與其他項目共用場地模式，對瑜伽教學(xué)重視度較低；同時，瑜伽專業(yè)教學(xué)機(jī)械器材設(shè)施配置不齊全，比如瑜伽墊、鏡子等，會影響學(xué)生學(xué)習(xí)效率和效果，制約高校瑜伽選修課教學(xué)的順利開展。

1.4 教學(xué)內(nèi)容與教材情況

在教學(xué)內(nèi)容上，大多數(shù)高校教師選擇的是基本體位教學(xué)，有少數(shù)教師選擇的是呼吸方式教學(xué)；在教材上，主要有自編教材、使用教學(xué)大綱確定教材兩種模式，從教師教學(xué)反饋來看，有很大一部分教師認(rèn)為教材與教學(xué)需求間有較大差距。

1.5 教學(xué)方法與評價情況

在教學(xué)方法上，主要有領(lǐng)做法、示范法兩種，示范法即由教師向?qū)W生示范瑜伽動作，并講解動作要領(lǐng)；領(lǐng)做法則由教師與選擇的1～2名學(xué)生，在前領(lǐng)做教學(xué)課的瑜伽動作。在教學(xué)評價上，許多高校采取的是傳統(tǒng)的考試成績評定方法，考核的標(biāo)準(zhǔn)是學(xué)生對瑜伽技能掌握水平，存在一定的不合理性，無法真正體現(xiàn)學(xué)生進(jìn)步。

2 高校瑜伽選修課教學(xué)改進(jìn)對策

2.1 做好瑜伽選修課程的設(shè)置

在高校瑜伽選修課的課程設(shè)置上，應(yīng)當(dāng)根據(jù)難易程度不同，將其分成初級、中級、高級等不同層次的課程，分別適應(yīng)不同學(xué)習(xí)水平、瑜伽掌握情況差異學(xué)生的需求；在課時上，要加強(qiáng)對瑜伽的重視，增加課時數(shù)量，滿足學(xué)生瑜伽運動需求；在課程內(nèi)容上，在當(dāng)前冥想、平衡、呼吸和柔韌練習(xí)等靜力性瑜伽的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加動力性瑜伽項目，將其作為教學(xué)的主要內(nèi)容，使瑜伽教學(xué)能夠更符合高校學(xué)生的性格特點，促進(jìn)瑜伽選修課更好地開展。

2.2 提高瑜伽教師的素質(zhì)水平

教師素質(zhì)水平是影響瑜伽選修課教學(xué)效果的決定性因素，所以，高校必須加強(qiáng)瑜伽師資隊伍的建設(shè)，不斷提升教師綜合素質(zhì)能力。具體來說，高校瑜伽教師素質(zhì)水平提升的途徑有：第一，制定人才吸引政策，采取多種行之有效的手段，來加大對人才的吸引力，從社會中引入具有專業(yè)瑜伽理論知識和實踐能力的人才，建立專業(yè)的瑜伽教師隊伍，提升隊伍整體素質(zhì)；第二，加大對師資建設(shè)方面的投入，通過設(shè)置專項資金等方式，給瑜伽教師提供各種培訓(xùn)、研修等活動，讓教師學(xué)習(xí)先進(jìn)的瑜伽教學(xué)理論和方法，并將其應(yīng)用到教學(xué)中，有效提升教師的瑜伽教學(xué)能力和水平；第三，做好制度方面的完善，包括績效考核制度、責(zé)任制度以及獎勵制度等，在調(diào)動教師工作積極性的同時，為教師創(chuàng)造良好工作、晉升環(huán)境，使教師能夠更為專心投入到科研與教學(xué)中，促進(jìn)瑜伽教學(xué)更好地開展；第四，重視交流學(xué)習(xí)，組織各種交流活動，加強(qiáng)瑜伽教師、師生之間的交流與溝通，了解教學(xué)開展的不足，探討有效的教學(xué)對策，促進(jìn)教學(xué)水平的提升。

2.3 做好瑜伽課程教材的改進(jìn)

教材決定著教學(xué)內(nèi)容，對教學(xué)方式、學(xué)習(xí)方式等也有著一定影響，隨著近些年教育的迅猛發(fā)展，教材向著開放式課程資源方向轉(zhuǎn)變，但教材質(zhì)量依然是課程教學(xué)的重中之重。對于高校瑜伽課程來說，需要積極收集各種形式的教材，比如教師用書、學(xué)生用書以及多媒體課件等，利用網(wǎng)絡(luò)等信息技術(shù)支持，收集先進(jìn)教學(xué)資源，做好瑜伽課程教材建設(shè)，使教材內(nèi)容與瑜伽教學(xué)目標(biāo)、學(xué)生特點等相符合，提升教材趣味性、實用性，為瑜伽教學(xué)的有效開展奠定良好基礎(chǔ)。

2.4 加強(qiáng)瑜伽課教學(xué)設(shè)施建設(shè)

瑜伽課教學(xué)對場地、設(shè)施等是有一定要求的，如果缺少相應(yīng)的場地、設(shè)施等作為保障，瑜伽課教學(xué)效果會受到極大的影響，學(xué)生瑜伽學(xué)習(xí)的積極性也會被嚴(yán)重挫傷。對此，高校應(yīng)當(dāng)做好瑜伽課教學(xué)設(shè)施的建設(shè)，加大在此方面的資金投入，具體建設(shè)內(nèi)容有：第一，做好瑜伽健身專業(yè)場地的建設(shè)，根據(jù)瑜伽學(xué)習(xí)的需求，在瑜伽房中配備木地板、音響、空調(diào)與鏡子等設(shè)施，為學(xué)生瑜伽學(xué)習(xí)提供專業(yè)環(huán)境；第二，做好瑜伽學(xué)習(xí)器材的配備，購買瑜伽學(xué)習(xí)需要的瑜伽墊、瑜伽帶以及把桿等，保證所有學(xué)生都能夠利用器材進(jìn)行學(xué)習(xí)，保持足夠的學(xué)習(xí)熱情；第三，做好學(xué)習(xí)場地設(shè)施的優(yōu)化，加強(qiáng)學(xué)習(xí)場地的管理，保證學(xué)習(xí)環(huán)境的安靜，為學(xué)生瑜伽學(xué)習(xí)提供有利條件，有效提升教學(xué)效率[2]。

2.5 選擇科學(xué)合適的教學(xué)方法

教學(xué)方法是影響學(xué)生瑜伽學(xué)習(xí)興趣、效率的關(guān)鍵因素，合適的教學(xué)方法能夠起到事半功倍的效果。對于高校瑜伽教學(xué)來說，傳統(tǒng)教師為主體的教學(xué)模式是落后的，瑜伽教師需要摒棄此種方法，根據(jù)瑜伽課程特點，加強(qiáng)對學(xué)生的引導(dǎo)，給予學(xué)生更多的練習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生獨立思考能力，發(fā)揮學(xué)生課堂主體作用，使其深入?yún)⑴c到學(xué)習(xí)中，享受瑜伽，身心得到充分鍛煉；同時，還要將瑜伽與現(xiàn)代信息教學(xué)聯(lián)系起來，增加學(xué)生學(xué)習(xí)途徑，更好地理解教學(xué)內(nèi)容，掌握瑜伽運動的技術(shù)要領(lǐng)，提升學(xué)習(xí)效率；最后，要注意學(xué)生個體差異，通過分組學(xué)習(xí)等方式，做到因材施教，讓不同層次學(xué)生都能夠得到提升。

3 結(jié)語

綜上所述，瑜伽是現(xiàn)代社會十分普及的一項健身運動，逐漸被越來越多的高校學(xué)生所了解，加強(qiáng)對瑜伽選修課教學(xué)的研究，認(rèn)識到當(dāng)前教學(xué)中的不足，采取合理的措施來提升瑜伽選修課教學(xué)水平，對高校體育教學(xué)健康發(fā)展有著積極作用。

[1]張航.高校瑜伽選項課教學(xué)現(xiàn)狀分析及對策分析[J].當(dāng)代體育科技,2014（13）：91-92.

[2]李彤.高?！惰べぁ愤x項課教學(xué)模式構(gòu)建的研究[J].沈陽教育學(xué)院學(xué)報,2010（12）：74-75.

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2095-2813(2017)08(a)-0062-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.22.062