盧勇紳

(華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 廣東廣州 510000)

短距離自由泳單側(cè)呼吸優(yōu)勢(shì)肢體側(cè)的調(diào)查研究①

盧勇紳

(華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 廣東廣州 510000)

該文主要采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員自由泳單側(cè)呼吸優(yōu)勢(shì)肢體側(cè)的情況進(jìn)行對(duì)比分析,找出成因、共性與不同。為今后自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)向更加科學(xué)的方向提供數(shù)據(jù)支持。該次研究結(jié)果表明:(1)運(yùn)動(dòng)員在采用單側(cè)呼吸技術(shù)時(shí)100%的運(yùn)動(dòng)員會(huì)出現(xiàn)優(yōu)勢(shì)肢體側(cè)。(2)運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢(shì)肢體側(cè)90%是運(yùn)動(dòng)員的呼吸側(cè)。(3)測(cè)試結(jié)果顯示運(yùn)動(dòng)員的強(qiáng)側(cè)(優(yōu)勢(shì)肢體側(cè))比弱側(cè)的成績(jī)更好,劃頻更快,劃幅沒(méi)有影響。(4)運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查情況與測(cè)試結(jié)果基本相符。其結(jié)論對(duì)自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)具有較高的實(shí)際應(yīng)用價(jià)值。

自由泳 自由泳劃水技術(shù) 自由泳單側(cè)呼吸

1 短距離自由泳單側(cè)呼吸的技術(shù)成因淺析

通過(guò)觀看錄像、訪問(wèn)運(yùn)動(dòng)員、教練員、專(zhuān)家及閱讀相關(guān)的文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)員在采用自由泳單側(cè)呼吸的時(shí)候,由于單側(cè)呼吸技術(shù)其特點(diǎn),使身體兩側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度不同,造成發(fā)力不均等的原因,容易使運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)優(yōu)勢(shì)肢體側(cè)簡(jiǎn)稱(chēng)(強(qiáng)側(cè))現(xiàn)象。更有運(yùn)動(dòng)員由于“強(qiáng)側(cè)”發(fā)力過(guò)猛,常常在游進(jìn)中出現(xiàn)跳躍的形式游進(jìn),這種單側(cè)呼吸跳躍式的游法是所有最高水平運(yùn)動(dòng)員通用的技術(shù),是一種普遍存在的現(xiàn)象。美國(guó)名將雷扎克就是典型的例子,由于高水平運(yùn)動(dòng)員常年采用這種技術(shù),逐漸形成單側(cè)發(fā)力的習(xí)慣。這種方式也較容易引發(fā)代償性動(dòng)作,可能是引發(fā)自由泳運(yùn)動(dòng)員肩部勞損的重要原因之一。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

該文以廣東省隊(duì)二沙島體育訓(xùn)練中心的8名游泳運(yùn)動(dòng)員為研宄對(duì)象,進(jìn)行調(diào)查測(cè)試分析。

2.2 實(shí)驗(yàn)的目的

通過(guò)實(shí)驗(yàn)測(cè)試廣東省體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中心8名游泳運(yùn)動(dòng)員50 m自由泳單臂分解快速游成績(jī)、劃頻、劃幅,分析各手臂劃水?dāng)?shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析相關(guān)情況。

2.3 實(shí)驗(yàn)步驟和方法

測(cè)試8名受試者的自由泳單臂分解50m快速游成績(jī),和各受試者自由泳單臂分解50m快速游各手臂的劃頻、劃幅。自由泳單臂分解游:測(cè)試者身體水中俯臥,一臂前伸,一臂始終位于體側(cè),用前伸的一只手臂劃水,劃水的時(shí)候配合雙腳打水,結(jié)合身體轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)做轉(zhuǎn)頭和吸氣,為了保持與單側(cè)呼吸技術(shù)一致的節(jié)奏,將采用兩次劃水一次呼吸,呼吸方向與正常配合自由泳保持一致。

3 研究結(jié)果和分析

3.1 運(yùn)動(dòng)員自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)強(qiáng)側(cè)調(diào)查結(jié)果分析

3.1.1 運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢(shì)肢體側(cè)調(diào)查結(jié)果

在該次調(diào)查中所有的運(yùn)動(dòng)均采用的是自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)的運(yùn)動(dòng)員有88%認(rèn)為自己在游的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)優(yōu)勢(shì)肢體側(cè),其中有63%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為在采用自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)時(shí)會(huì)出現(xiàn)優(yōu)勢(shì)肢體側(cè),有25%運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為偶爾會(huì)出現(xiàn)優(yōu)勢(shì)肢體側(cè),有12%運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為不會(huì)出現(xiàn)。并卻從圖表2表中可以發(fā)現(xiàn)隨著運(yùn)動(dòng)年限的增加,出現(xiàn)優(yōu)勢(shì)肢體側(cè)的比重也有上升的趨勢(shì)。表3中可以看出隨著運(yùn)動(dòng)等級(jí)的不同出現(xiàn)優(yōu)勢(shì)肢體側(cè)的比重也有所改變,獲得運(yùn)動(dòng)健將等級(jí)的運(yùn)動(dòng)員有80%認(rèn)為會(huì)出現(xiàn)優(yōu)勢(shì)肢體側(cè),20%認(rèn)為偶爾會(huì)出現(xiàn)這種情況。獲得一級(jí)運(yùn)動(dòng)等級(jí)的有30%認(rèn)為會(huì)出現(xiàn)優(yōu)勢(shì)肢體側(cè),30%認(rèn)為偶爾會(huì)出現(xiàn),30%認(rèn)為不會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)側(cè)。

3.1.2 運(yùn)動(dòng)員采用單側(cè)呼吸技術(shù)肩部勞損情況分析

在該次調(diào)查中所有的運(yùn)動(dòng)均100%有肩部勞損情況,調(diào)查中13%兩側(cè)肩部都有勞損情況,其余87%均是單側(cè)勞損。71%右肩勞損,29%左肩勞損。運(yùn)動(dòng)員采用單側(cè)呼吸技術(shù)引起的肩部勞損的情況與呼吸側(cè)并沒(méi)有太大關(guān)系,可能與運(yùn)動(dòng)員個(gè)人技術(shù)動(dòng)作等原因有關(guān)。

3.2 運(yùn)動(dòng)員自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)強(qiáng)側(cè)測(cè)試結(jié)果分析

3.2.1 運(yùn)動(dòng)員優(yōu)勢(shì)肢體側(cè)測(cè)試結(jié)果及分析

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查結(jié)合測(cè)試顯示100%的運(yùn)動(dòng)員都會(huì)出現(xiàn)優(yōu)勢(shì)肢體側(cè),大部分運(yùn)動(dòng)員自己認(rèn)為的優(yōu)勢(shì)肢體側(cè)與實(shí)際的測(cè)試成績(jī)相符,部分運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為的優(yōu)勢(shì)肢體側(cè)與測(cè)試成績(jī)不一致。如王小川、余卓龍這兩名運(yùn)動(dòng)員。王小川認(rèn)為自己的優(yōu)勢(shì)肢體側(cè)是左側(cè),測(cè)試結(jié)果顯示,該名運(yùn)動(dòng)員50m右側(cè)的成績(jī)比左側(cè)用時(shí)更少,右側(cè)劃頻要比左側(cè)快,兩臂劃副沒(méi)有區(qū)別,余卓龍亦然。

3.2.2 運(yùn)動(dòng)員呼吸側(cè)及測(cè)試結(jié)果及分析

通過(guò)測(cè)試顯示運(yùn)動(dòng)員的呼吸側(cè)與測(cè)試成績(jī)成高度相關(guān)性,90%運(yùn)動(dòng)員呼吸朝向的一側(cè)手臂測(cè)試成績(jī)比不朝向的一側(cè)手臂成績(jī)更好,90%的運(yùn)動(dòng)員呼吸朝向的一側(cè)手臂劃頻更快,兩臂之間劃幅區(qū)別不大,優(yōu)勢(shì)肢體側(cè)臂與呼吸側(cè)兩者之間用皮爾遜檢驗(yàn)成高度相關(guān)。

3.2.3 運(yùn)動(dòng)員呼吸側(cè)、劃頻和劃副的結(jié)果及分析

運(yùn)動(dòng)員的單臂劃頻與速度有較高的相關(guān)性,劃頻更快的一側(cè)手臂游速更快,劃頻快慢對(duì)劃幅度的影響不大。

運(yùn)動(dòng)員呼吸側(cè)及劃副的結(jié)果及分析。運(yùn)動(dòng)員的呼吸側(cè)對(duì)兩臂劃副的影響不大,75%的運(yùn)動(dòng)員兩臂劃幅一致。

3.2.4 運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)側(cè)其成因的分析

通過(guò)訪問(wèn),運(yùn)動(dòng)員普遍認(rèn)為優(yōu)勢(shì)肢體側(cè)其成因與身體的轉(zhuǎn)動(dòng)有很大的關(guān)系,相關(guān)文獻(xiàn)中也說(shuō)明身體的滾動(dòng)可以提高劃水效果,在游進(jìn)的過(guò)程當(dāng)中轉(zhuǎn)動(dòng)幅度較大的一側(cè)通常是需要呼吸的一側(cè)手臂,因此其強(qiáng)側(cè)也較多地出現(xiàn)在呼吸側(cè)。

4 結(jié)語(yǔ)與建議

4.1 結(jié)語(yǔ)

(1)調(diào)查結(jié)果顯示運(yùn)動(dòng)員采用單側(cè)呼吸技術(shù)88%認(rèn)為自己有強(qiáng)側(cè),12%認(rèn)為自己沒(méi)有。測(cè)試結(jié)果顯示100%運(yùn)動(dòng)員在采用自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)會(huì)有強(qiáng)側(cè)的現(xiàn)象。

(2)測(cè)試結(jié)果用皮爾遜相關(guān)性檢驗(yàn)顯示運(yùn)動(dòng)員優(yōu)勢(shì)肢體側(cè)與呼吸側(cè)成高度相關(guān),88%運(yùn)動(dòng)員的強(qiáng)側(cè)是運(yùn)動(dòng)員呼吸朝向的一側(cè)。12%運(yùn)動(dòng)員的強(qiáng)側(cè)不是呼吸朝向的一側(cè)。

(3)研究結(jié)果顯示高水平運(yùn)動(dòng)員因呼吸側(cè)引發(fā)的優(yōu)勢(shì)肢體側(cè)對(duì)劃副不會(huì)有影響,75%運(yùn)動(dòng)員的強(qiáng)側(cè)不會(huì)對(duì)劃幅造成影響。

4.2 建議

為更好地指導(dǎo)和運(yùn)用自由泳單側(cè)呼吸技術(shù),可以注意以下幾點(diǎn)。

(1)通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)員在采用自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)時(shí)強(qiáng)側(cè)產(chǎn)生主要出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員的呼吸朝向的一側(cè)手臂,建議學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)用自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)時(shí),能用呼吸側(cè)作為自己的強(qiáng)側(cè)或?qū)⒑粑鼈?cè)調(diào)整為優(yōu)勢(shì)肢體側(cè)相同的一面。

(2)雖然自由泳會(huì)有強(qiáng)側(cè),但是建議也應(yīng)該關(guān)注弱側(cè),因?yàn)樽杂捎镜膬?yōu)勢(shì)是在于可以獲得較恒定的推進(jìn)力,所以保證兩臂穩(wěn)定的推進(jìn)力,不僅可以提高速度,還能節(jié)省體能,從而提高成績(jī)。

(3)大部分采用自由單側(cè)呼吸技術(shù)都會(huì)有肩部勞損的情況,此次研究并未發(fā)現(xiàn)肩部勞損情況與強(qiáng)側(cè)有較大的關(guān)系,肩部勞損可能與運(yùn)動(dòng)員個(gè)人技術(shù)動(dòng)作有關(guān),但大量的研究表明長(zhǎng)期過(guò)度地使用身體單一側(cè),如果在訓(xùn)練中不注意身體均衡的發(fā)展,久而久之就會(huì)造成身體出現(xiàn)不對(duì)稱(chēng),引發(fā)傷病。

(4)該研究由于實(shí)驗(yàn)的樣本量較少,所有的研究結(jié)果都是針對(duì)少部分高水平運(yùn)動(dòng)員的研究且都是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練,故此,應(yīng)在后續(xù)研究試驗(yàn)中,大量的采集自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)劃臂數(shù)據(jù),深入研究自由泳單側(cè)呼吸技術(shù)呼吸與臂之間的關(guān)系,為今后的自由泳發(fā)展提供數(shù)據(jù)支持和指導(dǎo)作用。所有的結(jié)論都是建設(shè)性建議。

[1]李旭鴻,楊紅青,毛旭江,等.不同距離對(duì)自由泳運(yùn)動(dòng)員劃臂配合技術(shù)的影響[J].中國(guó)體育科技,2010,46(3):49-53.

[2]劉家偉.初探游泳的最佳速度、劃頻、劃幅[J].游泳,2003(1):18-21.

[3]沈宇鵬.近三屆世錦賽男子自由泳優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的速度、劃頻、劃幅的變化特征[J].體育學(xué)刊,2006,13(5):98-101.

G861.11

A

2095-2813(2017)06(c)-0026-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.18.026

盧勇紳(1994—),男,漢,廣東深圳人,在讀研究生,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。