梁國(guó)軍

（山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院 山西晉中 030800）

淺談排球二傳技術(shù)和學(xué)習(xí)方法

梁國(guó)軍

（山西農(nóng)業(yè)大學(xué)信息學(xué)院 山西晉中 030800）

排球是一項(xiàng)具有嚴(yán)密集體性、激烈對(duì)抗性、高度技巧性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而二傳技術(shù)在排球各項(xiàng)技術(shù)中是最難的，二傳技術(shù)不僅要準(zhǔn)又穩(wěn)地調(diào)整球，還要隨場(chǎng)上情況進(jìn)行應(yīng)變，運(yùn)用假動(dòng)作混淆對(duì)方的判斷，出其不意，使對(duì)方措手不及。任何球隊(duì)技、戰(zhàn)術(shù)水平的高低，在一定程度，要取決于二傳手的水平，其作用不可忽視。無(wú)論是在訓(xùn)練還是比賽中，雖然說(shuō)二傳不是直接進(jìn)攻的隊(duì)員，但他要控制比賽的節(jié)奏、組織整體進(jìn)攻。本文通過(guò)運(yùn)用文獻(xiàn)資料法和專(zhuān)家咨詢(xún)的方法闡述了排球運(yùn)動(dòng)中二傳技術(shù)的重要性，及其具體所包含的技術(shù)內(nèi)容，同時(shí)從身體素質(zhì)和基礎(chǔ)技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)等不同的方面，提出了一些訓(xùn)練二傳技術(shù)能力的方法、在訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題。來(lái)提搞二傳手的二傳技術(shù)，再而提高整個(gè)排球隊(duì)伍的整體對(duì)抗能力。

排球運(yùn)動(dòng) 二傳技術(shù) 技術(shù)訓(xùn)練 技戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng) 戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

1 二傳手的定義

二傳手，也被稱(chēng)之為“托手”，即在接到對(duì)方來(lái)球第二顆球通過(guò)后，進(jìn)行傳球以備進(jìn)攻的球員，是現(xiàn)場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)實(shí)施、組織攻擊的核心。二傳技術(shù)與攻防技術(shù)密切相關(guān)，是通過(guò)“防御”轉(zhuǎn)化為“攻擊”的“過(guò)渡”性技術(shù)，攻擊性更為有效，二傳手也是戰(zhàn)術(shù)實(shí)施目的的“關(guān)鍵”。

2 二傳技術(shù)在賽場(chǎng)上的作用

現(xiàn)代排球攻擊技術(shù)手段不可預(yù)知，在線(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)也越來(lái)越激烈，因此對(duì)二傳手的綜合能力，提出了更高的要求。行之有效的二傳，不僅能夠傳出有利于進(jìn)攻的球，而且根據(jù)場(chǎng)上突發(fā)的各種情況，組織出各種合理的應(yīng)對(duì)策略。二傳手幫助主攻進(jìn)行攻擊，可以達(dá)到間接進(jìn)攻的目的。

二傳手是進(jìn)攻和防守的中鋒。二傳的作用不僅要準(zhǔn)確無(wú)誤把球傳給進(jìn)攻球員，而且還要根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的情況使用各種各樣的假動(dòng)作，造成要阻止對(duì)方球員移動(dòng)或攻守隊(duì)員之間產(chǎn)生時(shí)間差異的現(xiàn)象，從而為主攻創(chuàng)造有利條件。換一句話(huà)說(shuō)，二傳手傳球到位進(jìn)攻便輕易完成，相反進(jìn)攻將很難實(shí)現(xiàn)。

3 二傳基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的組成

3.1 上手傳球及其三種基本形式

3.1.1 上手正面?zhèn)髑?/h4>

正面?zhèn)髑虻奈恢猛ǔＴ趥髑蛉说恼胺?，這是一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的傳球方法。在傳球時(shí),要注意雙手用力并不一定是平衡的，傳平網(wǎng)球時(shí),靠近球網(wǎng)邊的手腕、手指力稍大，其力量大小，同一傳過(guò)來(lái)球的速度和力量是成比例的（速度快，力量大，靠近球網(wǎng)一側(cè)的手指的力量稍大，反之亦然）。

3.1.2 上手背面?zhèn)髑?/h4>

背面?zhèn)髑蚯蚴茄刂鴤髑蚴值姆较蚧厍?。后衛(wèi)有一定的隱藏和困惑的作用，是必須掌握傳球的技能。在傳球之前，提前判斷球的落點(diǎn)，快速將球移動(dòng)到身體之中，略彎曲腿，重心轉(zhuǎn)移到后腳，抬頭看前方，手腕要向后傾仰，掌心向上。背面?zhèn)髑蚴嵌骷夹g(shù)中難點(diǎn)和核心技術(shù)，必須多次重點(diǎn)培訓(xùn)。

3.2 由二傳技術(shù)引領(lǐng)的技戰(zhàn)術(shù)球

二傳技術(shù)是行動(dòng)細(xì)致，種類(lèi)眾多的技術(shù)。近幾年伴隨著排球戰(zhàn)術(shù)的迅速變化，二傳技術(shù)的發(fā)展也應(yīng)該適應(yīng)。實(shí)際運(yùn)用中衍生出許多種類(lèi)，如站立傳、半蹲傳、全蹲傳、倒地傳、單手傳和跳傳等。

3.2.1 傳拉開(kāi)高球

這意味著將球傳給第二號(hào)位或第四號(hào)位。打出來(lái)的這種球，速度較慢,弧線(xiàn)長(zhǎng)，球起得高，球在高處就開(kāi)始下落；球起得低，球落點(diǎn)就變低。當(dāng)球落點(diǎn)在標(biāo)志桿附近時(shí)，可以充分利用網(wǎng)全長(zhǎng)攻擊，擴(kuò)大殺球的輻射面，有利于扣球線(xiàn)路的多樣化，擴(kuò)大了后防區(qū)域，導(dǎo)致?lián)蹙W(wǎng)人無(wú)法準(zhǔn)確地確定攻擊球員位置。

3.2.2 傳集中球

這是指?jìng)髦寥?hào)位的一般高球,或者通過(guò)二號(hào)位和四號(hào)位不進(jìn)行攻擊的策略。通常在反擊中，由于擋網(wǎng)或不擋內(nèi)撤來(lái)不及拉開(kāi)扣球的原因，或者想使用間歇性攻擊的戰(zhàn)略，為了控制對(duì)方的擋網(wǎng)，強(qiáng)迫對(duì)方球員將原來(lái)的分散防御改為集中防御戰(zhàn)術(shù)。

4 二傳技術(shù)的訓(xùn)練、培養(yǎng)與提高

4.1 身體素質(zhì)訓(xùn)練

身體素質(zhì),通常指人體在活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機(jī)能。由于排球的激烈對(duì)峙，要求運(yùn)動(dòng)員不僅快速響應(yīng)，優(yōu)秀的反彈能力、協(xié)調(diào)靈活，也有非凡的耐力，所以只有良好的身體素質(zhì)才能充分發(fā)揮其技術(shù)作用，身體素質(zhì)優(yōu)良決定了運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的優(yōu)劣。

4.2 基本技術(shù)能力訓(xùn)練

進(jìn)攻隊(duì)員能否發(fā)揮其進(jìn)攻威力、整體戰(zhàn)術(shù)配合是否完成，主要看二傳是否有扎實(shí)的基本功與全面的技術(shù)能力，一名優(yōu)秀的二傳手并不是與生俱來(lái)的,除了和其他隊(duì)員進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練,還必須有單獨(dú)的訓(xùn)練時(shí)間,通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練規(guī)范動(dòng)作,提高傳球的準(zhǔn)確性,嚴(yán)格掌握各種基本技術(shù)能力。

負(fù)責(zé)進(jìn)攻的隊(duì)員可以發(fā)揮他們的進(jìn)攻力，是否可以完成團(tuán)體戰(zhàn)術(shù)合作，主要看二傳隊(duì)員是否有扎實(shí)的基礎(chǔ)技能和綜合技術(shù)能力，沒(méi)有人一生下來(lái)就是一名優(yōu)秀的二傳手，除了訓(xùn)練好于其他隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)配合，還要有一個(gè)單獨(dú)的訓(xùn)練時(shí)間，通過(guò)規(guī)范動(dòng)作，提高傳球的準(zhǔn)確性，嚴(yán)格掌握基本技術(shù)能力。

4.2.1 腳步移動(dòng)訓(xùn)練

在排球比賽的激烈比賽中，組織合理，有效的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻需要二傳手隨時(shí)解決人和球的位置，迅速移動(dòng)到最佳傳球位置。所以，啟動(dòng)要快，移動(dòng)要迅速，立刻改變位置和重心調(diào)節(jié)能力是二傳隊(duì)員所必需的基本技術(shù)。

4.2.2 基本手型、手法訓(xùn)練

為了有效控制球，二傳手的傳球手勢(shì)一定要進(jìn)行規(guī)范化練習(xí)。通過(guò)鍛煉手指的柔軟度，有助于加強(qiáng)雙手對(duì)球的感知度。想要讓二傳手手勢(shì)、手法得到有效地練習(xí)，可以練習(xí)以下兩種方法。

4.3 二傳的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)

從生理的角度來(lái)講，二傳意識(shí)是戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的獨(dú)有特征，是神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，是從體育訓(xùn)練借鑒的做法，并對(duì)運(yùn)動(dòng)做出影響。二傳手要求有很好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，在現(xiàn)場(chǎng)可以充分利用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，一步步提高現(xiàn)場(chǎng)見(jiàn)機(jī)行事和預(yù)判能力，再加上與隊(duì)友的完美配合，完成比賽。相反，會(huì)影響訓(xùn)練質(zhì)量和比賽技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮。

4.3.1 基礎(chǔ)配合訓(xùn)練

賽下，可以3或4人為小組做練習(xí)，要求組數(shù)的數(shù)量和戰(zhàn)術(shù)的多變，效果相當(dāng)于一場(chǎng)正式比賽，這是訓(xùn)練二傳和其他隊(duì)員配合的最佳方式。

4.3.2 綜合對(duì)抗訓(xùn)練

平常訓(xùn)練時(shí)，多人對(duì)抗練習(xí)是常用的訓(xùn)練方法，這種模式下的戰(zhàn)斗力已經(jīng)接近于真實(shí)比賽，其中，重點(diǎn)培訓(xùn)二傳，觀察現(xiàn)場(chǎng)情況，轉(zhuǎn)移攻勢(shì)方向，預(yù)判防守差距，現(xiàn)場(chǎng)及時(shí)應(yīng)變，控制攻擊力量的能力。

5 結(jié)語(yǔ)

5.1 結(jié)語(yǔ)

二傳是一個(gè)整體團(tuán)隊(duì)的核心，一支隊(duì)伍要想取得好的戰(zhàn)績(jī)，關(guān)鍵在于二傳手良好的心理素質(zhì)，精湛的技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)和身體強(qiáng)健，全面綜合素質(zhì)。訓(xùn)練、培養(yǎng)二傳手的終極目標(biāo)，即將二傳手培養(yǎng)、發(fā)展成一個(gè)綜合性隊(duì)員，在實(shí)戰(zhàn)中可以

充分運(yùn)用現(xiàn)有條件、應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況組織有效的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻。

5.2 建議

(1)排球二傳手訓(xùn)練中，教練應(yīng)秉承堅(jiān)持不懈，循序漸進(jìn)的原則，還要注意節(jié)奏張弛有度，合理安排。

(2)加強(qiáng)二傳手的精神素質(zhì)培養(yǎng)，提高精神文明生。

(3)組織二傳隊(duì)員觀看有關(guān)提高技術(shù)的影視，提高二傳隊(duì)員的觀察力和分析能力。

(4)加強(qiáng)二傳隊(duì)員的專(zhuān)業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)，全面提高整體素質(zhì)。

(5)對(duì)二傳隊(duì)員訓(xùn)練中，要大膽創(chuàng)新，提高與時(shí)俱進(jìn)的能力，提高綜合能力水平。

[1]屈東華.談現(xiàn)代排球技術(shù)的“五化”[J].中國(guó)體育科技,1997(Z1)：100-101.

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2095-2813(2017)10(b)-0028-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.29.028