袁筱平

（隴南師范高等?？茖W(xué)校體育與健康學(xué)院，甘肅 成縣 742500）

體育舞蹈是體育與音樂、舞蹈、服裝、風(fēng)度、體態(tài)美等元素高度結(jié)合的一項體育項目。體育舞蹈的發(fā)展經(jīng)歷了原始舞蹈—公眾舞—民間舞—宮廷舞—社交舞—新舊國際標準交際舞等不同階段，其舞姿、舞步、跳法及音樂與節(jié)奏也得到了進一步的規(guī)范與加強。體育舞蹈按舞蹈的風(fēng)格和技術(shù)結(jié)構(gòu)，可分為摩登舞（現(xiàn)代舞）和拉丁舞兩個項群，十個舞種。每個舞種均有各自獨特的風(fēng)格特點及音樂節(jié)奏。

1 摩登舞的風(fēng)格特點及音樂節(jié)奏

摩登舞（modern）又稱“現(xiàn)代舞”。主要包括華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步、快步舞，其風(fēng)格特點是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時針方向繞場行進，舞步規(guī)范嚴謹，曲調(diào)大多抒情優(yōu)美，旋律感強，具有端莊、含蓄、穩(wěn)重，典雅的風(fēng)格和紳士風(fēng)度。

1.1 華爾茲（Waltz，也稱慢三步舞）

華爾茲舞亦稱圓舞，是現(xiàn)代舞中歷史最悠久，生命力最強的舞蹈形式，在西方更有“舞中之后”的美譽。其風(fēng)格特點是：舞姿飄逸舒展、優(yōu)美，舞態(tài)高貴優(yōu)雅、雍容華貴，舞步婉轉(zhuǎn)流暢，旋轉(zhuǎn)起伏似行云流水，富于柔情浪漫情調(diào)。舞蹈時，男士似王子般氣宇軒昂，女士似公主溫文爾雅，高雅大方。

華爾茲音樂為3/4節(jié)拍，節(jié)奏中等，每分鐘28-30小節(jié)。華爾茲沒有快、慢之分，只有平均的1.2.3三拍，這也是稱作三步舞的主要原因，三步，顧名思義，就是每一小節(jié)有3拍。它的重音在第一拍，重拍步子要大一些，后兩拍是弱音，步子作為調(diào)整。節(jié)奏是“強弱弱”，也稱“咚嚓嚓”，但在一些特殊舞步時，每小節(jié)3拍音樂只跳2步（如躊躇步）；而前進或后退鎖步時每小節(jié)3拍可跳4步，其節(jié)奏分別為“咚嚓”或“咚嚓嚓咚”。

1.2 維也納華爾茲（Viennese Waltz，也稱快三步舞）

維也納華爾茲是體育舞蹈中節(jié)奏最快、旋轉(zhuǎn)性最強也是歷史最悠久的一個舞種。其風(fēng)格特點是：動作流暢、典雅大方、連綿起伏、熱烈活潑，既富有朝氣蓬勃的歡快色彩，又具有矜持高貴的偉岸氣派。

維也納華爾茲舞的音樂是3/4拍，每小節(jié)3拍，第1拍為重拍，其音樂強弱與華爾茲相似，但每分鐘需要跳50-60小節(jié)。由于其節(jié)奏快，在比賽中多放在第5個舞種，并且要求參賽選手有充沛體力才能從容完成。一般用三拍跳三步來完成這個動作是無法跟上節(jié)奏的，因此，在跳快三的時候，常用3拍跳2步，其基本節(jié)奏是“咚嚓嚓”。

1.3 狐步舞（Slow Foxtrot，也稱慢四步舞）

狐步舞是體育舞蹈中最沉穩(wěn)的一個舞種。其風(fēng)格特點除具有華爾茲的典雅大方、舒展和輕盈飄逸外，更具有其獨有的平穩(wěn)、輕柔圓滑、悠閑自在、從容恬適的韻味，給人一種不慌不忙、竊聲細語、安逸寧靜的流動感。

狐步舞的音樂為4/4拍，每小節(jié)4拍。第1、3拍為重拍，但不像快步舞節(jié)拍明顯。每分鐘30小節(jié)，基本節(jié)奏為“慢慢快快慢”，一般慢節(jié)奏占2拍，快節(jié)奏占1拍，四拍一小節(jié)，每一拍走一步，重音始終在左腳（女士在右腳）。當舞曲的節(jié)奏稍快時，可以采用兩慢兩快的跳法，即“慢慢快快”。

1.4 探戈（tango）

探戈舞源于非洲中西部的民間舞蹈探戈諾舞，在西方具有“舞中之王”的美稱。其風(fēng)格特點是：舞姿挺拔，舞態(tài)優(yōu)雅灑脫而又含蓄，舞步俗稱“蟹行貓步”，動作剛勁銳利、獨樹一幟，斜行橫進、步步為營、欲進又退、豪放矯健而又頓挫有致，沉穩(wěn)中見奔放、閃爍中顯頓挫，具有瀟灑奔放而又動、靜交織的陽剛之美。

探戈舞曲音樂一般是4/4拍，每小節(jié)3個慢拍和1個快拍，慢拍占音樂的1拍，快拍占音樂的2/1拍，基本節(jié)奏是“慢慢快快慢”，速度中等，每分鐘約33小節(jié)。要求4拍的音樂節(jié)奏走5步，是頓挫感非常強烈的斷奏式演奏，因此在音樂伴奏時，將每個四分音符化為兩個八分音符，使每一小節(jié)有四個八分音符，特殊情況下也有1拍走兩步的并式或鎖式變化。

1.5 快步舞（Quick Step，也稱快四步舞）

快步舞是在狐步舞的基礎(chǔ)上融入芭蕾舞的動作元素，使動作展現(xiàn)輕快、靈巧、活潑等特點，是體育舞蹈中跳躍性最強的一個舞種，具有“歡快舞”之稱。其風(fēng)格特點是：舞姿舒展、協(xié)調(diào)，舞步輕快靈巧、流暢，富于跳躍性，令人目不暇接，極富魅力，能引導(dǎo)人們進入歡快活躍的氣氛中去，給人們以青春、美的享受。

快步舞的音樂是4/4拍，每小節(jié)4拍，第1、3拍是重拍。每分鐘48-52小節(jié)，音樂歡快，節(jié)奏感強，基本節(jié)奏為“慢快快慢、慢慢快快”，慢步占2拍，快步占1拍。舞廳舞中多反復(fù)使“慢慢快快”的四常步。

2 拉丁舞的風(fēng)格特點與音樂節(jié)奏

拉丁舞（latin）的特點是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內(nèi)輻射式地變換方向角度，展現(xiàn)舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術(shù)要求，完成各種舞步，表現(xiàn)各種風(fēng)格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風(fēng)格生動活潑，熱情奔放。曲調(diào)纏綿浪漫，活潑熱烈，節(jié)奏感強。具有熱情、奔放、浪漫的風(fēng)格特點。

2.1 倫巴（Rumba）

倫巴起源于古巴，享有“拉丁舞之靈魂”的美譽，也被稱為“愛情之舞”。其風(fēng)格特點是：舞姿柔媚、迷人、性感，舞步曼妙、纏綿，尤其是髖部富有魅力的扭擺與上身的自由舒展相結(jié)合，充分展示了女性婀娜多姿的姿態(tài)美。

倫巴舞的音樂一般是4/4拍，每分鐘28-31小節(jié)，每小節(jié)四拍，重音在第1拍和第3拍。

其基本節(jié)奏是“慢慢快快慢，快快慢”，用4拍走3步，快步1拍1步，慢步2拍1步，一般2個快步是橫步，跟著是1個慢步，便完成1個步法。臀部是走1步擺1下，擺動時快步占1拍，慢步占2拍，臀部連綿不斷前后左右擺動，形成了倫巴舞特有的律動。

2.2 恰恰恰（Cha- Cha- Cha）

恰恰舞起源于古巴，原是模仿企鵝的各種姿態(tài)而創(chuàng)編，后引入曼波舞的動作元素發(fā)展演變而來，是拉丁舞是最受歡迎的舞種。其風(fēng)格特點是：舞姿妖嬈，舞步和手臂動作配合緊湊，曲調(diào)歡快有趣、詼諧花俏，給人一種俏皮而利落的感覺。

恰恰舞的音樂也是4/4拍，每小節(jié)4拍，音樂富于切分音，每分鐘 32-34拍，第一步和倫巴舞一樣，也是從音樂小節(jié)的第二拍開始起步的，即4拍跳5步（2.3.4＆1）?；竟?jié)奏為“慢慢快快慢”，其中慢步1步1拍，快步1步2拍，最能表現(xiàn)恰恰恰舞節(jié)奏及舞步特點的步子主要在第3-5步，這三步中，它的節(jié)奏為“快快慢”，也稱“恰恰恰”，第二步好像在追趕第一步，故這個舞步也稱為追趕步。

2.3 桑巴（Samba）

桑巴舞是巴西的“國舞”，代表著熱情及多種族的藝術(shù)溶合。其風(fēng)格特點是：以上下抖動腹部、搖動臀部為主要特征，舞姿活潑動人、動作粗獷豪放，雙膝隨著音樂一重一輕地彈動，整個身形如同風(fēng)吹椰樹一樣搖曳生姿，展現(xiàn)著活潑而又濃厚的歡樂氣息。

桑巴舞音樂為2/4拍或4/4拍，每小節(jié)2拍或4拍，每分鐘48-56小節(jié)，重音在第二拍。其基本節(jié)奏為“&1 & a 2 & 1 & a 2”，將膝蓋拉直的動作是在&與接下來的1的1/4拍做。換句話說，我們在&拍時做膝蓋拉直所以一定會在1的拍子上做膝蓋壓縮，并在第二個1/2拍稍彎曲，也就是數(shù)1的拍子時伸直并然后在&拍上做壓縮，從而整體形成“嘭嚓嘭嚓”的節(jié)奏。

2.4 斗牛舞（Paso Doble）

斗牛舞由模仿西班牙斗牛士動作發(fā)展演變而來。其風(fēng)格特點是：舞姿挺拔、迷人，無胯部動作及膝的屈伸，男士如斗牛士般氣宇軒昂、鋼勁威猛，女士英姿颯爽；舞步剛勁有力，以腳掌平踏地面完成舞步，要求男士表現(xiàn)出斗牛士的勇猛堅強、瀟灑挺拔、陽剛和熱情，女士要突出線條優(yōu)美，自由流暢，要有大幅度的旋轉(zhuǎn)動作及跳躍，表現(xiàn)出迷人的幽雅。

斗牛舞的音樂為2/4拍或6/8拍，也有些斗牛舞曲是3/4拍，每分鐘60～62小節(jié)。1拍1步，8拍一循環(huán)，屬于一步舞蹈，要求動靜鮮明，力度感強，發(fā)力迅速，收步敏捷頓挫。

2.5 牛仔舞（Jive）

牛仔舞是體育舞蹈中帶有踢踏動作的一個舞種。其風(fēng)格特點是：舞姿灑脫、活潑，舞步豐富多彩，帶有舉持舞伴和甩動技巧，能夠表現(xiàn)舞者強健的體魄和自由奔放的情緒，尤其是腰髖部強烈的和連續(xù)快速的旋轉(zhuǎn)，令人眼花繚亂，亢奮熱烈。

牛仔舞音樂為4/4拍，每分鐘40-46小節(jié)，基本節(jié)奏為“慢慢快快慢，快快慢”，一般慢步占1拍，快步占1/2拍，節(jié)奏歡快，韻律感非常強。

3 結(jié)論

體育舞蹈不同舞種有著截然不同的風(fēng)格特點及音樂節(jié)奏，在特定節(jié)奏風(fēng)格的舞曲引導(dǎo)下，時而端莊典雅，時而頓挫有致，時而婀娜多姿，時而奔放激越……這種合著音樂節(jié)律的獨特舞動給廣大民眾帶來了無盡的歡樂和享受，也使該項運動本身散發(fā)出迷人的光芒和魅力，從而表現(xiàn)出強大的藝術(shù)感染力。了解并掌握其風(fēng)格特點及音樂節(jié)奏是提高體育舞蹈表現(xiàn)力和欣賞水平的關(guān)鍵。

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