麗 坤

健康是生命的“根”

麗 坤

作為一名軍嫂，我對《解放軍健康》雜志頗為熟悉。

大概從1998年來到濟南開始吧，因愛人與文字打交道，時常會帶一些報紙和雜志回家。別的看過也就過去了，唯有《解放軍健康》雜志，讓我孜孜以求，愛不釋手。家里的書櫥柜角，寫字臺床頭，都有她的影子。

這份雜志實用性強。它形式多樣，不拘一格；涉獵廣泛，且膾炙人口。我是其直接受益者，可以說近20年來，她一直在不知不覺指導著我的生活——

譬如，孩子的早餐，有許多家長借口起不了床，給孩子的早餐做的馬馬虎虎，敷衍了事。而我卻十分重視這一環(huán)節(jié)，盡量每天5點多起床，充分準備和制作，盡可能的讓孩子吃好，并且做到科學配比。一是我從小就有認真吃早餐的習慣，另一個就是《解放軍健康》的提醒，她從理論的角度向我講解吃或不吃早餐對孩子的身體造成的影響。

譬如，我的養(yǎng)生理念和生活習慣，以及后來所從事的工作，都是在看雜志中不知不覺滲透和選擇的。1998年，我從山西大同隨愛人來到濟南，因人地生疏，來濟后原有的工作沒有得到安置。加上又生了我的小女兒，之后的幾年，身體感覺很不好，時常頭痛頭暈，還特別怕風，并且有長達一年半的失眠記錄。生病跑醫(yī)院成了我的生活常態(tài)。期間有朋友介紹博山某軍械倉庫的老中醫(yī)于醫(yī)生，他的精湛醫(yī)術幫我解除了常年戴帽子的苦痛。但深入治療，效果就不那么理想了。

痛定思痛，既然醫(yī)院不能讓我的身體完全康復，那就請教常伴的《解放軍健康》。于是，一得空我就一本本翻閱家中積累的雜志，從中找尋問題的根源。很快，《生活習慣與健康》《情緒與食物》《健康心態(tài)是最好的保健藥》《學會經營健康》……等文章進入我的眼簾。原來，生活起居，一日三餐，以及一個人的心態(tài)，都與人的身體狀況息息相關。

我及時把自己的作息和家中的膳食做了調整，一改從前怨天尤人的自卑心理，重新審視自己，努力把控心態(tài)和情緒。經過一段時間的調整過后，初見成效，不僅自己感覺身體舒服了很多，和周圍人的相處也融洽了不少。

英國有句諺語：“人之所以會死，是因為他不知道自己如何才能活得更長?！痹跓o情的歲月面前，難道我們真的無能為力嗎？在這方面，《解放軍健康》無疑是我的良師益友。她告訴我，人之所以患病，是因為他不知道如何自我防護。人體是一個十分復雜的系統(tǒng)，每時每刻都在與外界環(huán)境發(fā)生著密切聯(lián)系。要想自己這棵生命的大樹枝繁葉茂，就必須增強自我保健意識，掌握自己的健康狀態(tài)，學習一些自我判斷、自我治療、自我護理的科學知識，懂得經營健康。

運動是抗衰老最好的良藥。運動一般都會出汗，汗液能把細胞內的污垢、自由基排出來。所以，人們運動出汗之后就會覺得皮膚很光滑，精神煥發(fā)?！督夥跑娊】怠冯s志曾專門刊文《健康的第二基石：適量運動》，建議大家學習太極拳，說太極拳是國際公認最好的運動，鄧小平同志還專門為之題詞：“太極拳好！”

后來，我就練上了太極拳，這一練就是十幾年。我練太極拳很特別，因為家中孩子小，沒時間出去拜師，就買來光碟從電視上學。最初幾年人們都說我的太極拳有舞蹈動作，可我不管那么多，反正身板是越來越結實了。大冬天的清晨，天還蒙蒙亮，我就一個人穿著羽絨服跑到小花園里練拳。從開始凍得不敢伸出手，到最后脫掉羽絨服，渾身熱氣，頭冒微汗，半個小時的套路下來，確實感覺渾身通透。

曾有專門研究太極拳的專家發(fā)現(xiàn)，練太極拳的人，其神經系統(tǒng)、平衡功能、調節(jié)功能及肌肉骨骼，都比不練的人要好得多。事實亦如此，通過練太極拳，我的頭暈頭痛消失了，失眠的癥狀不見了，腿腳硬朗有力。每次和朋友們爬山郊游，不管跟幾個人在一起，我都是走在最前面，且很少像別人那樣累得喘粗氣。

小女兒一天天長大了，我的身體也越來越好，就想著出去做點事?？勺鍪裁春媚兀俊督夥跑娊】怠冯s志里一篇題目為《多飲綠茶可防癌》的文章啟發(fā)了我。后來就有了我的茶葉店，專營日照綠茶。我想通過自己的努力和付出，為社會做點有意義的事，讓更多的人懂得健康需要維護，因為健康才是生命的“根”。

在雜志創(chuàng)刊30周年的日子里，我心潮澎湃。夜深人靜，萬籟俱寂，我雙手敲擊著鍵盤，抬頭望著寫字臺上新出的一期《解放軍健康》，悄然笑了，感覺好親切，好欣慰。