亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        我靠這一招治好了便秘

        2017-11-22 15:24:06孫躍泉
        醫(yī)食參考 2017年11期
        關(guān)鍵詞:老年人

        文/孫躍泉

        我靠這一招治好了便秘

        文/孫躍泉

        我今年85歲,患老年性便秘多年,因我還有冠心病,排便時(shí)不敢用力過(guò)猛,所以每次排便都要一個(gè)多小時(shí),甚至幾天才排便一次,實(shí)在難受。

        我曾跑遍了各大醫(yī)院,中醫(yī)、西醫(yī)我都看過(guò),一般都是給開(kāi)一些潤(rùn)腸通便藥,開(kāi)始還見(jiàn)點(diǎn)效,但藥一停用,舊病復(fù)發(fā)。

        后來(lái),我在養(yǎng)生的實(shí)踐中,不斷地探索防止便秘的方法,開(kāi)始我常吃紅薯,緩解便秘。后來(lái),發(fā)現(xiàn)常揉腹部治便秘,即開(kāi)始揉腹。中醫(yī)認(rèn)為,老年人常有便秘,揉腹是健脾和胃的要法,腹部有很多重要穴位,揉腹可通和上下,分理陰陽(yáng),祛舊生新,充實(shí)五臟,驅(qū)外感之諸邪,清內(nèi)生之百癥。

        揉腹可促使腸道蠕動(dòng),故能治療便秘。我每日清晨起床前,身體仰臥,兩手重疊,以肚臍為中心,順時(shí)針?lè)较蛉喔?00圈,天天如此。說(shuō)來(lái)也怪,自從天天揉腹以來(lái),便秘不治自愈了,解除了我多年病痛的折磨。我的體會(huì)是揉腹可根治便秘,但需常年堅(jiān)持揉腹,切勿中斷。

        老年人能保持腸道通暢,則心氣通,血脈通,從而預(yù)防血栓形成,可防治心、腦疾病的發(fā)生;腸道通暢能改善睡眠狀況,晚上睡眠好,休息好,人的精力充沛;腸道通暢能定時(shí)排便,還可排除體內(nèi)毒素,可養(yǎng)顏潤(rùn)膚,抗衰老使人年輕。揉腹可謂一舉多得之良方妙招。

        猜你喜歡
        老年人
        認(rèn)識(shí)老年人跌倒
        無(wú)“微”不至,才能讓老年人更幸福
        公民與法治(2022年4期)2022-08-03 08:20:26
        老年人再婚也要“談情說(shuō)愛(ài)”
        老年人睡眠少怎么辦
        老年人噎食的預(yù)防、互救和自救
        中老年保健(2021年4期)2021-08-22 07:10:20
        老年人崴腳之后該怎么辦?
        老年人,你為何得不到贍養(yǎng)?
        老年人春節(jié)出行,如何保持身心愉快
        老年人冬季起床應(yīng)注意什么
        越來(lái)越多老年人愛(ài)上網(wǎng)購(gòu)
        海峽姐妹(2018年1期)2018-04-12 06:44:24
        无码国产精品一区二区免费97| 亚洲a∨无码精品色午夜| 人妻少妇精品中文字幕av| 国产人妻黑人一区二区三区| 亚洲AV秘 片一区二区三区| 国产高清在线精品一区二区三区| 国产精品 无码专区| 午夜不卡av免费| 久久一日本道色综合久久大香| 中文字幕一区二区三区亚洲| 99久久免费视频色老| 少妇无码吹潮| 久久无码一一区| av在线不卡一区二区三区| 亚洲精品乱码久久久久久| 中年熟妇的大黑p| 色综合久久加勒比高清88| 韩国黄色三级一区二区| 激情内射亚洲一区二区三区| av片在线观看免费| 亚洲AV无码一区二区一二区色戒 | 久久91精品国产91久| 国产精品女主播在线播放| 射精专区一区二区朝鲜| 偷窥村妇洗澡毛毛多| 午夜精品一区二区久久做老熟女| 成人免费在线亚洲视频| 曰韩人妻无码一区二区三区综合部| 热久久这里只有| 亚洲av免费看一区二区三区| 国产午夜福利片在线观看| 亚洲人成人77777网站| 91色婷婷成人精品亚洲| 极品粉嫩小仙女高潮喷水操av| 亚洲精品午夜无码专区| 国产91色在线|亚洲| 人妻1024手机看片你懂的| 国产精品爽爽ⅴa在线观看| 国产思思99re99在线观看| 熟女少妇丰满一区二区 | 国产a三级久久精品|