亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        跟《老老恒言》學(xué)穿衣戴帽

        2017-11-22 15:24:06文/鄒鴿
        醫(yī)食參考 2017年11期
        關(guān)鍵詞:恒言穿衣風(fēng)寒

        文/鄒 鴿

        跟《老老恒言》學(xué)穿衣戴帽

        文/鄒 鴿

        衣但安其體所習(xí),鮮衣華服,與體不相習(xí),舉動便覺乖宜……衣取適體,即是養(yǎng)生之妙藥。

        ——曹庭棟《老老恒言》

        清代曹庭棟自幼羸弱多病,頗留意于養(yǎng)生之學(xué),撰有《老老恒言》一書,自記其養(yǎng)生之道。該書從日常生活、飲食起居入手談老年保健方法,細(xì)致入微,切實可行。其中述及很多實用性的穿衣養(yǎng)生理論,對現(xiàn)代人如何健康穿衣具有一定的指導(dǎo)意義,下面讓我們一起跟《老老恒言》學(xué)一學(xué)如何穿衣戴帽。

        注意頭部保暖避寒

        《老老恒言·卷三·帽》曰:“腦后為風(fēng)門穴,脊梁第三節(jié)為肺俞穴,易于受風(fēng)。辦風(fēng)兜如氈雨帽以遮護(hù)之?!鳖^部乃“諸陽之會”,為陽氣生發(fā)的地方,頸項部的風(fēng)府、風(fēng)池、大椎等穴位也都是容易受邪而引發(fā)身體的疾病,秋冬季節(jié),風(fēng)寒之邪較甚,以侵犯人體?,F(xiàn)代很多頭項部的疾病都跟其穿衣不注意保暖避風(fēng)寒有一定的關(guān)系,如產(chǎn)后風(fēng)、頸肩部疼痛等。出門時戴帽子非常必要,特別是天氣較為寒冷、多風(fēng)時,要戴保暖性能較好的帽子,可以保護(hù)頭頸部免受風(fēng)寒邪氣的侵襲,避免風(fēng)寒感冒、咳嗽等外感疾病的發(fā)生,同時可以保護(hù)中老年人的腦血管,避免因受寒血管收縮引起中風(fēng)的發(fā)生。

        保護(hù)膝蓋

        曹庭棟在《老老恒言》中還指出:“(襪)其長宜過膝寸許,使膝有蓋護(hù),可不另辦護(hù)膝。 護(hù)膝亦曰蔽膝。《內(nèi)經(jīng)》曰:‘膝者筋之府’。不可著冷,以致筋攣筋轉(zhuǎn)之患?!庇捎谙ドw是筋匯聚之處,膝蓋不能受涼,受涼就會導(dǎo)致筋攣筋轉(zhuǎn)的毛病,因此,要做護(hù)膝以保護(hù)膝蓋。尤其是對于關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)痛的疾病更要做好膝蓋和腿部的保暖,避免受風(fēng)寒加重病情?,F(xiàn)代人流行穿超短裙、熱褲等,尤其是氣溫比較低的時候,膝蓋和腿部非常容易受風(fēng)寒,進(jìn)而誘發(fā)各種關(guān)節(jié)疾病。

        寬緊適宜

        《老老恒言·卷三·帶》篇言:“古人輕裘緩帶,緩者寬也。若緊緊束縛,未免腰間拘板……老年家居,宜緩其帶,則營衛(wèi)流行,胸膈兼能舒暢。”人體腹腔內(nèi)的臟器時刻都在運(yùn)動,如果腰帶過緊,臟器受擠壓,血液循環(huán)受到抑制,就會導(dǎo)致消化不良、食欲不振等癥狀。所以,腰帶寬窄需隨意,只要使衣服不散漫、腰部寬松、營衛(wèi)通行、胸膈舒暢即可。曹庭棟還指出,襪子和鞋子都不宜過緊,應(yīng)當(dāng)“寬緊恰當(dāng)”,如果過緊會壓迫腳踝和足部的血管神經(jīng),影響血液循環(huán)和感知功能,特別是鞋前部應(yīng)稍寬松,以防腳趾長期受到擠壓而導(dǎo)致腳部畸形?,F(xiàn)代年輕人喜歡穿各種纖維制作的健美褲、緊身衣,束胸、束腰、束臀部,長期穿著對人體是有害的。這是因為緊身衣不同程度地壓迫肌肉血管,不利于氣血暢通。褲子過緊會使股外側(cè)皮膚神經(jīng)受損,腹外側(cè)皮神經(jīng)缺血,導(dǎo)致腿部外側(cè)麻木;過緊的衣褲透氣散熱差,容易引起皮炎、毛囊炎、濕疹,女性易誘發(fā)陰道炎、盆腔炎、尿道炎等婦科疾病。

        衣服要適合自己

        《老老恒言·卷二 ·省心》:“衣但安其體所習(xí),鮮衣華服,與體不相習(xí),舉動便覺乖宜……衣取適體,即是養(yǎng)生之妙藥?!贝┮乱x擇適合自身的,不必太在乎別人的看法,也并不是越鮮艷越奢華的衣服就越好。另外,穿衣戴帽適合自己的身體就可以,不要刻意地去為了見客為了繁瑣的禮節(jié)而穿戴。不要過于去追求沒有必要的禮節(jié)穿衣、會客穿衣, 而忽視自己身體的需要,長此以往,對己無益。

        猜你喜歡
        恒言穿衣風(fēng)寒
        冬讀古詩御風(fēng)寒
        清代養(yǎng)生家曹庭棟和他的養(yǎng)生著作《老老恒言》
        中老年保健(2022年3期)2022-08-24 03:00:34
        OYSTER OMELET
        漢語世界(2022年2期)2022-04-20 01:36:56
        風(fēng)寒感冒憂,來碗“神仙粥”
        感冒,要分清風(fēng)寒還是風(fēng)熱
        《女兒的選擇》:好一則醒世恒言
        時代郵刊(2019年20期)2019-07-30 08:05:54
        感冒,要分清風(fēng)寒還是風(fēng)熱
        自在才是我的穿衣態(tài)度
        Coco薇(2017年3期)2017-04-25 22:57:52
        穿衣取經(jīng)
        Coco薇(2017年3期)2017-04-25 17:57:49
        有范穿衣也是性價比王
        Coco薇(2015年11期)2015-11-09 12:34:52
        人妻被猛烈进入中文字幕| 人人妻人人狠人人爽天天综合网| 全免费a级毛片免费看网站| 美女裸体无遮挡免费视频的网站| 大香蕉久久精品一区二区字幕| 久久夜色国产精品噜噜亚洲av| 无码区a∨视频体验区30秒| 婷婷四房色播| 欧美综合区| 国产中文字幕亚洲综合| 国产精品亚洲精品一区二区| 97在线视频免费人妻| 在线观看国产成人av片| 国内精品国产三级国产av另类| 亚洲综合中文一区二区| 欧美日韩在线视频| 国产无人区码一码二码三mba| 国产日产精品久久久久久| 一本久久综合亚洲鲁鲁五月夫| 国产在线91精品观看| 亚洲精品久久久av无码专区| 无码人妻一区二区三区免费| 亚洲大尺度动作在线观看一区 | 射精区-区区三区| 国外精品视频在线观看免费| 亚洲激情人体艺术视频| 精品国产一区二区三区av新片| 久久婷婷五月综合色高清| 国产熟人av一二三区| 99在线视频精品费观看视| 黄片亚洲精品在线观看| 国产区女主播在线观看| 亚洲av无码国产精品色软件下戴| 中文字幕第一页亚洲| 国产高清女人对白av在在线| 尤物精品国产亚洲亚洲av麻豆| 亚洲综合成人婷婷五月网址| 久久棈精品久久久久久噜噜| 成人无码网www在线观看| 91乱码亚洲精品中文字幕| 成人免费无码大片a毛片抽搐色欲 日本动漫瀑乳h动漫啪啪免费 |