樂天兄：

你的來信，語言風(fēng)趣，文如其名，我很樂意與你聊天，特別是聊聊怎樣歡樂的話題。中華民族喜歡樂，文人雅士常以“十樂”概而言之。宋代有述齊齋十樂：讀書義理、學(xué)法怗字、澄心靜坐、益友清談、小酌半醺、澆花種竹、聽琴玩鶴、焚香煎茶、登城觀山、寓弈亦棋。清代又有高桐軒十樂：耕耘之樂、把帚之樂、教子之樂、知足之樂、安居之樂、暢談之樂、漫步之樂、沐浴之樂、高臥之樂、曝背之樂，可謂豐富多彩，快樂多多。繼承文化傳統(tǒng)，又面對(duì)當(dāng)今需要，特提出“養(yǎng)生十樂”：琴瑟樂、棋牌樂、書法樂、繪畫樂、交友樂、釣魚樂、田園樂、讀書樂、旅游樂、養(yǎng)花樂。

今天，我們就從琴瑟之樂談起。

琴棋書畫，是我國傳統(tǒng)文化的四大雅趣，而琴居首位，可見人們對(duì)琴趣的重視。歷代的文人墨客、才子淑女無不以擅長(zhǎng)琴藝為高雅。

這四雅之首的琴，當(dāng)然并不僅限于彈琴，吹拉彈唱，各種音樂活動(dòng)，皆可以琴瑟概之。

音樂，可以豐富人們的生活，美化人們的生活，生活中不能沒有音樂。喜歡音樂是人的天性，幾乎沒有人不喜歡音樂。

音樂，不僅可以和諧生活，而且可以調(diào)和心身，促進(jìn)血流，暢達(dá)精神。正如《樂書》所說：“音樂者，動(dòng)蕩血脈，流通精神，而正和心也?！?/p>

音樂的旋律、節(jié)奏、音調(diào)，對(duì)人都是一種良性刺激，對(duì)大腦及腦干的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)有直接影響，能改善大腦及整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從而協(xié)調(diào)各個(gè)器官系統(tǒng)的正常活動(dòng)。可使血脈流通，促進(jìn)血液循環(huán)，又可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加消化液的分泌……

音樂對(duì)人的精神活動(dòng)，尤其具有明顯的調(diào)節(jié)作用。節(jié)奏明快的音樂，使人精神煥發(fā)。旋律優(yōu)美的音樂，使人情緒恬靜。一曲威武雄壯的交響樂，能振奮人心，使人產(chǎn)生積極向上的力量。一曲悅耳動(dòng)聽的輕音樂，給人以美的享受，使人胸懷舒暢。描繪行云流水、鳥語花香的樂曲，還能使人達(dá)到心曠神怡的境地。

音樂音樂，給人快樂，我國自古就講究琴瑟之樂。《壽親養(yǎng)老新書》所載十樂，其中就有聽琴之樂?！豆沤襻t(yī)統(tǒng)大全》也說，愛好琴瑟，就會(huì)玩悅不已?！督孀訄@畫譜》還說，即使只是瑤琴偶撫，也能收到怡情悅性的效果。

琴瑟之樂，是美的享受，也是促進(jìn)心身健康的良方。

孕婦欣賞輕快柔和的樂曲，有助于母子安康；兒童多聽優(yōu)雅的樂曲，可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，提高想象的能力；老年人欣賞古今雅曲，有助于推遲大腦的老化，哼哼年輕時(shí)喜愛的歌曲，還能喚起失去的記憶。無論男女老少，在悠揚(yáng)的抒情曲和輕音樂中休息，都能迅速消除疲勞，使人身體輕松，心情愉快。

經(jīng)常欣賞音樂，還有助于延年益壽。美國加利福尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)教授阿特拉斯經(jīng)過長(zhǎng)期的研究后認(rèn)為，音樂有助于延年益壽。他統(tǒng)計(jì)了已故的85名著名交響樂隊(duì)指揮的壽命，發(fā)現(xiàn)他們的平均壽命比當(dāng)時(shí)美國男人的平均壽命要長(zhǎng)5歲。

琴瑟之樂，既是養(yǎng)生益壽的靈丹，又是治療病癥的良藥，唐代劉得仁有詩為證：“一曲唱初徹，幾年愁暫開！”宋代文學(xué)家歐陽修的憂郁癥屢經(jīng)名醫(yī)用藥而無效，最后還是通過學(xué)習(xí)琴瑟，欣賞音樂而獲痊愈。他深有體會(huì)地寫道：“吾嘗有幽憂之疾，而閑居不能治也，既而學(xué)琴于孫友道茲，久而樂之，不知疾之在體也?！?/p>

現(xiàn)代世界各國更有豐富多彩的音樂療法來治療病癥，日本就有音樂療法研究會(huì)，專門研究音樂療法治病的規(guī)律。如對(duì)于情緒表現(xiàn)為抑郁、冷漠、消沉、萎靡的患者，選用高揚(yáng)熱烈的A調(diào)、D調(diào)有助于振奮精神，消除抑郁，化解苦悶，重新喚起對(duì)生活的熱望。

樂天兄，您對(duì)音樂頗有研究，很想聽聽您的高見。

祝天天快樂

馬有度