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        彈琴吹拉享歡樂

        2017-11-21 23:17:01
        科學(xué)養(yǎng)生 2017年11期
        關(guān)鍵詞:輕音樂琴瑟心身

        樂天兄:

        你的來信,語言風(fēng)趣,文如其名,我很樂意與你聊天,特別是聊聊怎樣歡樂的話題。中華民族喜歡樂,文人雅士常以“十樂”概而言之。宋代有述齊齋十樂:讀書義理、學(xué)法怗字、澄心靜坐、益友清談、小酌半醺、澆花種竹、聽琴玩鶴、焚香煎茶、登城觀山、寓弈亦棋。清代又有高桐軒十樂:耕耘之樂、把帚之樂、教子之樂、知足之樂、安居之樂、暢談之樂、漫步之樂、沐浴之樂、高臥之樂、曝背之樂,可謂豐富多彩,快樂多多。繼承文化傳統(tǒng),又面對(duì)當(dāng)今需要,特提出“養(yǎng)生十樂”:琴瑟樂、棋牌樂、書法樂、繪畫樂、交友樂、釣魚樂、田園樂、讀書樂、旅游樂、養(yǎng)花樂。

        今天,我們就從琴瑟之樂談起。

        琴棋書畫,是我國傳統(tǒng)文化的四大雅趣,而琴居首位,可見人們對(duì)琴趣的重視。歷代的文人墨客、才子淑女無不以擅長(zhǎng)琴藝為高雅。

        這四雅之首的琴,當(dāng)然并不僅限于彈琴,吹拉彈唱,各種音樂活動(dòng),皆可以琴瑟概之。

        音樂,可以豐富人們的生活,美化人們的生活,生活中不能沒有音樂。喜歡音樂是人的天性,幾乎沒有人不喜歡音樂。

        音樂,不僅可以和諧生活,而且可以調(diào)和心身,促進(jìn)血流,暢達(dá)精神。正如《樂書》所說:“音樂者,動(dòng)蕩血脈,流通精神,而正和心也?!?/p>

        音樂的旋律、節(jié)奏、音調(diào),對(duì)人都是一種良性刺激,對(duì)大腦及腦干的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)有直接影響,能改善大腦及整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的功能,從而協(xié)調(diào)各個(gè)器官系統(tǒng)的正常活動(dòng)。可使血脈流通,促進(jìn)血液循環(huán),又可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增加消化液的分泌……

        音樂對(duì)人的精神活動(dòng),尤其具有明顯的調(diào)節(jié)作用。節(jié)奏明快的音樂,使人精神煥發(fā)。旋律優(yōu)美的音樂,使人情緒恬靜。一曲威武雄壯的交響樂,能振奮人心,使人產(chǎn)生積極向上的力量。一曲悅耳動(dòng)聽的輕音樂,給人以美的享受,使人胸懷舒暢。描繪行云流水、鳥語花香的樂曲,還能使人達(dá)到心曠神怡的境地。

        音樂音樂,給人快樂,我國自古就講究琴瑟之樂。《壽親養(yǎng)老新書》所載十樂,其中就有聽琴之樂?!豆沤襻t(yī)統(tǒng)大全》也說,愛好琴瑟,就會(huì)玩悅不已?!督孀訄@畫譜》還說,即使只是瑤琴偶撫,也能收到怡情悅性的效果。

        琴瑟之樂,是美的享受,也是促進(jìn)心身健康的良方。

        孕婦欣賞輕快柔和的樂曲,有助于母子安康;兒童多聽優(yōu)雅的樂曲,可以促進(jìn)大腦的發(fā)育,提高想象的能力;老年人欣賞古今雅曲,有助于推遲大腦的老化,哼哼年輕時(shí)喜愛的歌曲,還能喚起失去的記憶。無論男女老少,在悠揚(yáng)的抒情曲和輕音樂中休息,都能迅速消除疲勞,使人身體輕松,心情愉快。

        經(jīng)常欣賞音樂,還有助于延年益壽。美國加利福尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)教授阿特拉斯經(jīng)過長(zhǎng)期的研究后認(rèn)為,音樂有助于延年益壽。他統(tǒng)計(jì)了已故的85名著名交響樂隊(duì)指揮的壽命,發(fā)現(xiàn)他們的平均壽命比當(dāng)時(shí)美國男人的平均壽命要長(zhǎng)5歲。

        琴瑟之樂,既是養(yǎng)生益壽的靈丹,又是治療病癥的良藥,唐代劉得仁有詩為證:“一曲唱初徹,幾年愁暫開!”宋代文學(xué)家歐陽修的憂郁癥屢經(jīng)名醫(yī)用藥而無效,最后還是通過學(xué)習(xí)琴瑟,欣賞音樂而獲痊愈。他深有體會(huì)地寫道:“吾嘗有幽憂之疾,而閑居不能治也,既而學(xué)琴于孫友道茲,久而樂之,不知疾之在體也?!?/p>

        現(xiàn)代世界各國更有豐富多彩的音樂療法來治療病癥,日本就有音樂療法研究會(huì),專門研究音樂療法治病的規(guī)律。如對(duì)于情緒表現(xiàn)為抑郁、冷漠、消沉、萎靡的患者,選用高揚(yáng)熱烈的A調(diào)、D調(diào)有助于振奮精神,消除抑郁,化解苦悶,重新喚起對(duì)生活的熱望。

        樂天兄,您對(duì)音樂頗有研究,很想聽聽您的高見。

        祝天天快樂

        馬有度

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