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        最好的養(yǎng)生就是饑來吃飯倦來眠

        2017-11-15 18:43:43木匠
        北廣人物 2017年2期
        關(guān)鍵詞:疾行午覺補(bǔ)品

        木匠

        最好的養(yǎng)生就是饑來吃飯倦來眠

        木匠

        年過百半,各種老友相聚,聊得最多的就是養(yǎng)生的話題。

        關(guān)于養(yǎng)生,有人主張運(yùn)動(dòng)健身,有人主張清心寡欲,有人主張生活規(guī)律,更有人主張人到一定歲數(shù),就這也不能吃了,那也不能吃了,不僅如此,還得有事沒事地吃點(diǎn)補(bǔ)品,且不吃還不行。不行者何謂?輕則體質(zhì)下降、重則一命嗚呼是也。

        可是在我看來,他們說的這些,都只是聽上去很有道理,經(jīng)不住細(xì)想。細(xì)想又會(huì)覺得全無道理,而且過分強(qiáng)調(diào),非但不利于養(yǎng)生,甚至還有害于養(yǎng)生。

        為何?因?yàn)槲沂冀K覺得養(yǎng)生的關(guān)鍵,在于心態(tài),而不在于這些外在的東西。運(yùn)動(dòng)健身、清心寡欲、生活規(guī)律、補(bǔ)這補(bǔ)那,好則好矣,可如果你又覺得,你要不這樣的話,就一定會(huì)生這病那病,那你就再怎么玩命運(yùn)動(dòng)健身、清心寡欲、生活規(guī)律、這補(bǔ)那補(bǔ)也是無濟(jì)于事的。這就好比:明明你走五公里就累了,卻偏偏要強(qiáng)撐著走十公里;明明你心里覺得大魚大肉好吃,卻偏偏要去吃粗茶淡飯;明明你晚上十一二點(diǎn)還不困,卻偏偏要趕在十二點(diǎn)之前上床;明明你什么營(yíng)養(yǎng)都不缺,卻偏偏要去吃很多營(yíng)養(yǎng)品。我不知道,你這是養(yǎng)生還是害生。佛說:人生在世,就當(dāng)“隨緣消永業(yè),任運(yùn)著衣裳”,斷不可“執(zhí)火把逆風(fēng)而疾行”,因?yàn)椤皥?zhí)火把逆風(fēng)而疾行”,必?zé)忠?。則我以上所舉幾例,又有哪一個(gè)不是“執(zhí)火把逆風(fēng)而疾行”?

        我覺得吧,人體自身的免疫、糾錯(cuò)能力遠(yuǎn)比你想象的要大得多得多。而人類對(duì)于人體自身免疫、糾錯(cuò)功能的開發(fā),其實(shí)還不到百分之一。所以我始終有種感覺,如果我要是能夠把我與生俱來的這種免疫、糾錯(cuò)功能多開發(fā)出哪怕是只有百分之一的數(shù)量,那就等于我已經(jīng)多做了幾百萬個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng),多吃了幾百萬塊錢的補(bǔ)品。

        不過,怎么才能再多開發(fā)出這百分之一來呢?我直覺“永遠(yuǎn)都不覺得自己會(huì)生病”可能是辦法之一。因?yàn)槲矣新犝f,心理暗示對(duì)人身體的影響之大是難以估量的,也就是說人有很多病都是自己想出來的,所謂“積郁成疾”是也。

        同理,如果你總覺得你不運(yùn)動(dòng)健身、你不清心寡欲、你不生活規(guī)律、你不補(bǔ)這補(bǔ)那,你就一定會(huì)生這病那病,那你就已經(jīng)掉進(jìn)了“積郁”的深坑,想不“成疾”都難。而你倘能壓根就不覺得那些小小不言的病菌,會(huì)是你這百十來斤重的“龐然大物”的對(duì)手,你活你的,它鬧它的,或者它還真就把你怎么樣不了。

        所以我說,養(yǎng)生的關(guān)鍵是不過分強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生之于健康的必要性,你固可以運(yùn)動(dòng)健身、清心寡欲、生活規(guī)律、補(bǔ)這補(bǔ)那,但你只要把它當(dāng)作是一種愛好就好,其與抽煙、喝煙、打麻將并沒有什么本質(zhì)上的不同,你當(dāng)它是什么都行,就是千萬不能當(dāng)它是能延緩衰老、防病去病的藥方,甚至搞得自己整天提心吊膽的,生怕一天沒做到,身體就會(huì)怎樣。

        另外,我還想再多說一句,有很多人都強(qiáng)調(diào)子午覺和吃飯定時(shí)定點(diǎn)的重要性,其實(shí)在我看來,這個(gè)子午覺和吃飯定時(shí)定點(diǎn)完全沒有一點(diǎn)科學(xué)依據(jù),最好的養(yǎng)生就應(yīng)該是饑來吃飯倦來眠,你管它幾時(shí)幾點(diǎn)。

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