◎ 董 峰

心乃君主之官

◎ 董 峰

去年夏天，一個喜歡探討問題的患者老張問我：“董大夫，我身上有很多慢性病，該從哪里著手調(diào)理呢？”當時我毫不猶豫地說：“萬病都由心生，要調(diào)理當然是先調(diào)理心了。”在全身所有的臟腑中，心是“君主之官”，是皇帝的位置，可是了不得的。

老張不解地問：“假如心臟是皇帝，那么別的臟腑呢，都是小兵嗎？”我解釋說，中醫(yī)里面的心不僅包括心臟這一個器官，我們平時說的心神不寧就已經(jīng)表示除了心臟之外，心里還有一個神，身體的元神在這里，人的精神、思維都由此而出。

身體的各個部分在心這個君主的指揮下分工合作，維持我們正常的生命活動。比如說，肺是宰相，通過呼吸調(diào)動氣來輔佐心；肝是大將軍，為心沖鋒陷陣，解毒救難；脾胃管糧倉，主要負責消化食物，給身體供給并貯存營養(yǎng)；小腸主要對食物進一步消化吸收；大腸向體外排毒；腎負責身體的各種調(diào)節(jié)；膀胱管水道，蓄藏津液，排尿液……總之，其他器官之所以能夠順利進行正常的生命活動，都是因為有心在進行主導。

心為君主之官，可不是無故受封的，是由其強大的功能決定的，很明顯的一點就是，心通過不斷跳動帶來能量，心停止跳動的話，生命就不存在了。

心的功能主要是藏神和主血兩方面。心產(chǎn)生出元神，可以調(diào)控全身的各項活動。我們都知道人生病時有強大的自我修復能力，這就是在心的指揮下完成的。血的重要性也很好理解，人的五臟六腑都需要血的滋養(yǎng)才能各守其職，沒有了血，生命也就不再存在了。

老張點點頭說：“原來我們的元神和血液都是由心管的，那么心的力量弱了，其他臟腑肯定也就不行了?！?/p>

如果不好好保護自己的心，整日思慮過多、暴飲暴食、起居無度、運動不當，一旦超過身體可承受的負荷，使心失去清明，導致所謂的“君主不明”，那么整個身體都會處于危險之中。

老張接著問：“董大夫，我知道你的絕招多，跟我說說怎么養(yǎng)心、調(diào)心吧。不過可不能太麻煩，最好不用吃藥、不用按摩，太麻煩的我可堅持不下來?！?/p>

我無奈地搖了搖頭，然后告訴他，中醫(yī)保健里確實有一個簡單的養(yǎng)心小方法。這個養(yǎng)心小方法叫“撞墻呵”。方法是找一塊平滑的墻面，以背撞墻，然后每次撞的時候都發(fā)出“呵”的聲音。在六字訣呼吸吐納養(yǎng)生法中，心對應(yīng)“呵”，撞墻的時候可以打通身體的經(jīng)脈氣血，特別適合心臟不好的人。

（摘自《養(yǎng)心：養(yǎng)心是養(yǎng)生的最高境界》江蘇科學技術(shù)出版社 圖/筱竹）