瑞典的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一天24個(gè)小時(shí)，兌換成1440分鐘，其中最易引起爭(zhēng)吵的時(shí)間段，分別是早晨出門上班前的4分鐘，還有下班回到家后的4分鐘。

處在這兩個(gè)階段中的人，就像一點(diǎn)即燃的火星兒，變得憤怒、暴躁。如果這時(shí)候有人煩你，可能就會(huì)掀起一場(chǎng)口水仗。

最好的方法是不要被當(dāng)下的情緒牽著鼻子走，要主動(dòng)回避在這兩個(gè)時(shí)間段內(nèi)制造問題和沖突。如果真遇見什么確實(shí)可能引起爭(zhēng)執(zhí)的問題，突然脾氣上來了，就要把問題先用理智“存”一下，其實(shí)就是給火氣降溫，等過了這兩個(gè)“4分鐘”，心里沒那么煩亂的時(shí)候再把問題拿出來說。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》）endprint