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        小扁豆、野生菌烤鱸魚

        2017-11-08 23:27:53
        海外文摘 2017年11期
        關(guān)鍵詞:百里香醬汁鱸魚

        食材(4人量):

        200克小扁豆

        550毫升雞湯

        1個(gè)洋蔥

        1根胡蘿卜

        1束香料

        橄欖油

        3根蔥,切片

        80克口蘑,切片

        100毫升白葡萄酒

        100克黃油

        400克多種蘑菇拼盤

        鹽和胡椒

        3枝百里香,去梗

        4塊鱸魚,每塊250克左右

        步驟:

        1. 冷水泡小扁豆1小時(shí),控干后用150毫升雞湯、洋蔥、胡蘿卜及香料束煮制。湯滾開后,轉(zhuǎn)小火煨制30分鐘或待扁豆半軟。撈出扁豆待用,去除洋蔥、胡蘿卜及香料束,留下50毫升湯汁備用。

        2. 燒熱少許橄欖油,煸炒青蔥5分鐘至其金黃變軟,下入口蘑再翻炒10分鐘。

        3. 倒入白葡萄酒,快速熬制2-3分鐘,加入剩余的雞湯,小火煨制30分鐘。用細(xì)篩過濾出雜質(zhì)后,再大火燒至滾開,加入60克黃油,輕攪待其融解,保溫,用作醬汁。

        4. 用少許橄欖油加熱大號(hào)煎鍋,下入蘑菇拼盤,放鹽和胡椒調(diào)味,大火爆炒。加入40克黃油,炒至蘑菇變色,再放入小扁豆、已經(jīng)熬好待用的湯汁、百里香葉,使其保溫。

        5. 給不粘平底鍋加熱,用幾滴橄欖油煎制已經(jīng)腌制好的鱸魚,魚皮一面朝下煎4分鐘。輕翻魚身煎制少許時(shí)間,盛入鋪有小扁豆和雜菇的盤中,佐以醬汁享用。endprint

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