文/北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科副主任、副主任醫(yī)師 王良錄

防過敏是一輩子的事

文/北京協(xié)和醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科副主任、副主任醫(yī)師 王良錄

很多人以為，防過敏只是免疫力低的人才要做的，其實，任何人都可能在生命中的某個階段對某種物質(zhì)過敏，從剛剛降生的嬰兒，到白發(fā)蒼蒼的老人，人的一生都要防過敏。

咳嗽、皮疹、鼻炎、哮喘、噴嚏、嗓子癢、眼睛紅……再沒有第二種疾病能像過敏一樣遍布全身。過敏性疾病的臨床表現(xiàn)有很多種：過敏性鼻炎、過敏性哮喘、皮炎等是最常見的。“此外，還有很多癥狀也是過敏的表現(xiàn)：比如長期反復(fù)的感冒、偏頭痛、口腔潰瘍、慢性腹瀉和夜尿癥等，都可能是過敏引起的?！蓖趿间浿赋觯^敏性疾病是一個終身性疾病，且呈逐年增高趨勢，已成為嚴重的健康問題。

從小到老都可能過敏

任何人都可能在生命中的某個階段對某種物質(zhì)過敏，從剛剛降生的嬰兒，到白發(fā)蒼蒼的老人，人的一生都需要防過敏。

0歲～3歲：寶寶若得的是皮膚過敏，如嬰兒濕疹，多與進食牛奶、雞蛋等有關(guān)。因為，嬰兒期的寶寶腸道發(fā)育不完全，有些異質(zhì)蛋白不易消化，很容易到血液中導(dǎo)致過敏。而到了1歲左右，除濕疹外，腸道表現(xiàn)多了起來，如胃腸道腹瀉等。

防敏支招：可以先給孩子做個過敏源檢測。在日常生活中，嬰兒要穿純棉、寬松的衣服，不要太厚，不要過度清洗，以免增加過敏的機會。還要注意避免到蚊蟲多的地方去，盡量穿長袖衣服。

3歲～40歲：這個時期主要以接觸過敏為主，如過敏性鼻炎、哮喘、過敏性結(jié)膜炎、鎳接觸性皮炎、隱翅蟲皮炎、日光過敏性皮炎等。不過，過敏的表現(xiàn)和癥狀及輕重程度也因人而異，可表現(xiàn)為鼻炎、哮喘、腹瀉等。

防敏支招：不要暴飲暴食，不要吃太多高蛋白食物，少喝飲料，不要過度潔面和清洗，避免暴曬，少熬夜，少直接接觸金屬、塑料等物品。

40歲以后：三四十歲以后身體免疫功能下降，有些人還存在免疫缺陷，可導(dǎo)致一些免疫或過敏疾病混雜出現(xiàn)。如果皮膚干燥的話，則更易引起過敏。有些人還會患上中老年過敏性紫癜、過敏性皮炎、干燥性濕疹、蕁麻疹等。此外，如果患上甲減、糖尿病等代謝性疾病，也會大大增加過敏幾率，自行買藥吃還易引起嚴重的藥物過敏。

防敏支招：中老年人吃藥要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，不要自行搭配。出現(xiàn)心臟不適、消化道癥狀、頭疼等，要警惕可能是過敏或食物不耐受，到醫(yī)院檢測是否有過敏或其他內(nèi)臟疾病等。飲食要清淡，并要減少皮膚的清洗時間和次數(shù)，洗后及時涂抹潤膚霜，減少皮膚過敏的發(fā)生。

不同天氣防過敏

過敏性疾病的增多也與長期、持續(xù)的環(huán)境因素有關(guān)，氣候與天氣是不容忽略的重要因素。及時了解環(huán)境相天氣因定程度上防范過敏疾病。

晴天：高溫暴曬防皮膚過敏。夏季強烈的紫外線、汗液等，都可能成為防不勝防的過敏源，暴曬后出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢等表現(xiàn)，就是因紫外線引發(fā)過敏的典型癥狀。

防敏支招：夏季盡量避免在午后陽光熾烈時外出，其他時段外出選擇戴帽子或遮陽傘防曬。選擇防曬品時，先在耳后或手腕處局部試用。

雨天：夏季濕熱多雨，霉菌常年漂浮于空氣中，一般在6月～7月達到高峰，這正是引發(fā)呼吸道疾病的罪魁禍首。居住在有霉菌的室內(nèi)，患支氣管炎和咽峽炎的風(fēng)險增大。

防敏支招：清除雨天室內(nèi)過敏源的主要方法是常通風(fēng)，保持空氣流通和房間干燥。居室要經(jīng)常吸塵，以消滅塵螨。

桑拿天：高溫悶熱的桑拿天，人們自然偏愛躲在空調(diào)房里避暑。長時間待在空調(diào)房間里，很多人會頻繁打噴嚏，這是受冷空氣刺激所致。而冷風(fēng)也會帶動空調(diào)過濾網(wǎng)上的灰塵攪動起來，使人吸入這些過敏源后發(fā)病，引起過敏性鼻炎發(fā)作。

防敏支招：調(diào)高空調(diào)溫度，多戶外活動。定時開窗，每隔一小時應(yīng)走出空調(diào)房活動一下。

生活起居需注意

塵螨是引起過敏性鼻炎、過敏性哮喘、慢性咳嗽、蕁麻疹等常見過敏性疾病最重要的原因。對螨蟲過敏者，每周應(yīng)用60攝氏度以上的熱水清洗衣物及床上用品至少一次，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，清掃房間時戴上口罩，少買布藝家具及絨毛玩具，別養(yǎng)寵物。

春秋兩季需防范花粉過敏。在花粉飄散的高峰期，對花粉過敏的人要盡量減少外出，尤其不要到花草樹木多的公園或野外。在戶外活動時戴紗巾、口罩等。居家可關(guān)閉門窗，需臥室通風(fēng)時可掛濕窗簾，以阻擋或減少花粉侵入。

對雞蛋過敏的寶寶需慎接種疫苗。臨床上，對雞蛋有過敏史的兒童發(fā)生接種麻風(fēng)腮三聯(lián)疫苗引起過敏反應(yīng)的比率較高。

長期服藥的人群，要避免發(fā)生藥物交叉過敏。如對破傷風(fēng)抗毒素針劑過敏的患者，今后也不能使用狂犬病血清針劑，因為過敏患者多是對此類藥物中的動物馬血清蛋白質(zhì)發(fā)生過敏。

查清過敏源很必要

除了大家熟悉的花粉、海鮮、藥物等過敏源之外，目前又出現(xiàn)許多新的過敏誘因：家電產(chǎn)生的靜電會吸附空氣中的灰塵和微生物以及留存于居室內(nèi)的陳舊塵土，導(dǎo)致過敏性皮疹；居室和汽車內(nèi)飾裝潢使用的涂料、黏合劑，塑料中所含的甲醛、苯等化學(xué)物質(zhì)，日常洗護用品，如洗發(fā)水、洗潔精、染發(fā)劑、肥皂、塑料、金屬飾品等都會緩慢釋放易致敏物質(zhì)，使人的皮膚、呼吸道過敏；為追求口味、色澤等而使用的調(diào)味、防腐、保鮮、著色等添加劑，也可能是過敏性疾病的誘因。此外，據(jù)世界糧農(nóng)組織報告，90%以上的食物過敏是由牛奶、雞蛋、魚、貝殼海產(chǎn)品、花生、大豆、核果類和小麥等八大類食品引起的。另外，精神緊張、工作壓力、受微生物感染、電離輻射、燒傷等因素影響而使結(jié)構(gòu)或組成發(fā)生改變的自身組織抗原，也有可能致敏。