吳愛(ài)華 王力
摘 要:隨著現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)和科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,人們的生活理念與生活方式發(fā)生了很大變化。休閑健身運(yùn)動(dòng)作為市民日常生活的一部分,在促進(jìn)人自身和諧發(fā)展,促進(jìn)社會(huì)公平穩(wěn)定、促進(jìn)社會(huì)的可持續(xù)發(fā)展,在構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的建設(shè)中發(fā)揮著積極作用。該文從這一角度出發(fā),通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查的實(shí)證研究,分析北京市民休閑健身運(yùn)動(dòng)行為,探索其規(guī)律性,從而為更好地推動(dòng)全民健身活動(dòng)提供參考。
關(guān)鍵詞:市民 休閑健身 運(yùn)動(dòng)
中圖分類號(hào):G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):2095-2813(2017)01(c)-0166-02
1 研究目的和意義
現(xiàn)代社會(huì),生活節(jié)奏不斷加快,各種競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,給人們的身體和心靈都帶來(lái)了巨大的壓力。與此同時(shí),越來(lái)越多的人開始注重休閑健身。隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高,人們可以根據(jù)自己的喜好和條件來(lái)選擇各種適合自己的休閑健身運(yùn)動(dòng)方式。休閑健身不僅能夠鍛煉人的體魄,使人的身心得到放松,同時(shí)也能夠使人保持一個(gè)良好、積極和健康的心態(tài),從而更直觀的去感受自然,并以積極和樂(lè)觀的心態(tài)重新回歸到新的工作當(dāng)中。所謂生命不息,運(yùn)動(dòng)不止,可見休閑健身的重要性。
因此,如何提高公眾的體育鍛煉參與水平,推動(dòng)群眾體育的發(fā)展,是當(dāng)代社會(huì)非常值得關(guān)注的問(wèn)題。北京作為我國(guó)政治、經(jīng)濟(jì)、文化的中心,其群眾體育的發(fā)展?fàn)顩r不僅在一定程度上反映出全國(guó)群眾體育的開展情況,而且對(duì)全國(guó)群眾體育的發(fā)展都有著深淵的影響。因此,對(duì)北京市民休閑健身運(yùn)動(dòng)行為進(jìn)行研究,探討其現(xiàn)狀與特征,并提出建議有助于北京市乃至全國(guó)群眾體育的推進(jìn)和全面健身計(jì)劃的實(shí)施。
2 研究方法
2.1 文獻(xiàn)資料法
通過(guò)搜集整理與休閑健身相關(guān)的文獻(xiàn)和資料,明確休閑健身概念,確定該次調(diào)查的對(duì)象和方向。
2.2 問(wèn)卷調(diào)查法
借鑒有關(guān)研究?jī)?nèi)容,設(shè)計(jì)了關(guān)于北京市民休閑健身運(yùn)動(dòng)行為的調(diào)查問(wèn)卷,在北京奧林匹克森林公園、大興埝壇公園、清源公園、濱河公園、南海子公園等處發(fā)放問(wèn)卷1 000份,回收問(wèn)卷948份,回收率94.8%。通過(guò)SPSS軟件對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。
3 研究結(jié)果分析
3.1 休閑健身運(yùn)動(dòng)的概念
早在馬克思著作中就有休閑一詞的解釋。馬克思認(rèn)為“休閑是非創(chuàng)造生產(chǎn)價(jià)值的人類行為,是使人類身心愉悅的一種業(yè)余生活?!苯芨ト稹じ瓯日J(rèn)為,休閑是從文化環(huán)境和物質(zhì)環(huán)境的外在壓力下解脫出來(lái)的一種相對(duì)自由的生活,它使個(gè)體能夠以自己喜愛(ài)的、本能地感到有價(jià)值的方式,在內(nèi)心之愛(ài)的驅(qū)動(dòng)之下行動(dòng),為信仰提供一個(gè)基礎(chǔ)。休閑健身運(yùn)動(dòng)是指人們?cè)谟嘞緯r(shí)間里,積極自主、輕松愉快、毫無(wú)心理負(fù)擔(dān)地進(jìn)行的一些娛樂(lè)性,以促進(jìn)人類健康為目的健身體育活動(dòng)。休閑是健休閑健身運(yùn)動(dòng)可以有效地調(diào)節(jié)現(xiàn)代人的生理和心理狀態(tài),是人類回歸大自然、適應(yīng)大自然,促進(jìn)自我健康與長(zhǎng)壽、進(jìn)行積極休息和自我發(fā)展的良好手段。該文所說(shuō)的休閑健身運(yùn)動(dòng)就是指人們?cè)跇I(yè)余時(shí)間所從事的放松身體的一系列活動(dòng),它包括散步、慢跑、球類、跳繩、單車等活動(dòng)。
3.2 被調(diào)查者的基本情況
為了增強(qiáng)問(wèn)卷的合理性,在調(diào)查中特別增加了對(duì)個(gè)人信息的收集。其中包括性別、年齡、職業(yè)、月平均收入等。在此次調(diào)查中性別分布為男性521人,占55%,女性427人占45%;年齡分布為18歲以下10人(1%),18~34歲626人(66%),35~49歲246人(26%),50~59歲38人(4%),60歲以上28人(3%);職業(yè)分布為大學(xué)生267人,公務(wù)員158人,企業(yè)管理者87人,文教人員110人,普通員工236人,退休90人。月收入情況中越收入3 000以下,占41%,月收入3 000以上,占59%。
由于被調(diào)查者都是在各個(gè)休閑場(chǎng)所參與健身活動(dòng)的人,因此健康狀況基本良好,僅有10%的被調(diào)查這認(rèn)為自己處在亞健康狀態(tài),2%的人認(rèn)為自身健康狀況較差。其余88%的人都認(rèn)為自己的身體狀況健康。
3.3 休閑健身運(yùn)動(dòng)行為特征分析
3.3.1 鍛煉時(shí)間、頻率
經(jīng)問(wèn)卷統(tǒng)計(jì),北京市民參加休閑健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間安排主要集中在“周末”,比例為39%;其次時(shí)間安排為“工作日的空閑時(shí)間”與“平均、都一樣”比例都為28%;選擇在“法定節(jié)假日”的人數(shù)比例最少,僅為5%。市民每次用于鍛煉的時(shí)間多集中于30~60 min和60 min以上,其人數(shù)的比例分別為46%和48%,而每次鍛煉時(shí)間不足30 min的人數(shù)比例僅為6%。在鍛煉的頻率方面,“每天都去運(yùn)動(dòng)”的比例為6%;“兩到三天一次”的比例為16%;“一星期一次”的比例為26%;“大于一星期”的比例為52%。
3.3.2 到達(dá)休閑健身場(chǎng)所的交通工具
市民在選擇如何到達(dá)休閑健身場(chǎng)所的交通工具時(shí),50%的市民會(huì)選擇乘坐公交車或地鐵;20%的人選擇步行;17%的市民選擇自駕車;13%的市民會(huì)選擇騎自行車。可見市民更愿意到離家比較近的休閑健身場(chǎng)所鍛煉身體,進(jìn)行體育活動(dòng)。也更愿意選擇綠色出行的交通工具。
3.3.3 閑暇時(shí)間安排
隨著節(jié)假日的進(jìn)一步調(diào)整,人們有更多閑暇時(shí)間,這也為人們參與休閑健身運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造了很好的條件和基礎(chǔ)。圖1是對(duì)北京市民閑暇時(shí)間的主要娛樂(lè)活動(dòng)安排的統(tǒng)計(jì)。從圖1中我們可以清楚地看到,市民在休閑時(shí)間選擇參加健身活動(dòng)的比例很高,說(shuō)明越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性,開始樂(lè)于在休閑時(shí)間安排健身活動(dòng)。
3.3.4 參加休閑健身活動(dòng)的動(dòng)機(jī)
在表1中可以看出,居民參與休閑運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)是強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康,說(shuō)明隨著生活水平得以提高,居民越來(lái)越多的重視身體健康,其次是愉悅身心和改善體形分別占到第二位和第三位,其余如保持健身習(xí)慣、促進(jìn)人際交流、提高運(yùn)動(dòng)能力、減肥等也都占到一定比例。眾所周知,北京的生活節(jié)奏快,生活壓力大,這也可能是大部分人都選擇休閑健身的原因,也可以說(shuō)明居民越來(lái)越重視生活的質(zhì)量,休閑健身已經(jīng)成為一種風(fēng)潮。
3.3.5 參加休閑健身活動(dòng)的方式
對(duì)于大多數(shù)的人來(lái)講,都是依據(jù)自己生活習(xí)慣、興趣愛(ài)好和生活環(huán)境來(lái)選擇休閑健身的內(nèi)容。在圖2中,我們可以看出,選擇徒步和跑步的頻次分別人670次和790次,這兩種方式是北京市民參與休閑健身的主要方式。因?yàn)檫@兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)形式簡(jiǎn)單,不需要特定的場(chǎng)所,適用于各年齡階段的人群,健身效果比較好,最受歡迎。球類項(xiàng)目在休閑健身活動(dòng)中也比較受歡迎;棋類,健身操、太極等僅受到一小部分人青睞。
3.3.6 休閑健身中遇到的問(wèn)題
通過(guò)調(diào)查得知市民參與休閑健身活動(dòng)中遇到的問(wèn)題主要包括:健身設(shè)施不健全,占32.8%;健身項(xiàng)目較為單調(diào),占31.9%;健身場(chǎng)所管理不完善,占21.6%;服務(wù)有待提高,占13.7%。可見市民對(duì)于休閑健身的設(shè)施和健身項(xiàng)目很看重,這說(shuō)明市民因?yàn)榕d趣愛(ài)好的不同,對(duì)體育健身設(shè)施的要求也是多種多樣的。隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,人們生活水平不斷提高,人們的休閑健身需求會(huì)變得越來(lái)越重要。
4 結(jié)論
調(diào)查發(fā)現(xiàn)參與休閑健身運(yùn)動(dòng)是市民安排閑暇時(shí)間的主要選擇,參與休閑健身運(yùn)動(dòng)的的市民中,88%健康狀況良好,他們將活動(dòng)時(shí)間安排在周末,每次鍛煉時(shí)間多于半個(gè)小時(shí),但是鍛煉頻率偏低,只有52%的人鍛煉頻率高于一周,乘坐公交地鐵是市民前往健身休閑場(chǎng)所的主要方式。
市民參與休閑健身活動(dòng)其主要目的是強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康,其次是改善體形、追求完美的形體和愉悅身心、緩解各種壓力,還有一部分人參與休閑健身活動(dòng)的動(dòng)機(jī)為增加交往、減肥等。絕大部分人選擇徒步和慢跑作為休閑健身的活動(dòng)方式,休閑健身已經(jīng)成為一股熱潮,人們的健身意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)。
5 建議
進(jìn)一步發(fā)展完善北京各大公園的休閑健身場(chǎng)所的基礎(chǔ)設(shè)施。雖然目前如北京奧林匹克森林公園等有著較為完善的基礎(chǔ)配套設(shè)施,但是經(jīng)過(guò)這么多年的使用,有部分設(shè)施出現(xiàn)損壞,還有部分新興的全民健身設(shè)施不能及時(shí)更新,使得基礎(chǔ)設(shè)施存在部分落后情況,且健身項(xiàng)目比較單一,因此管理部門應(yīng)該及時(shí)修整完善各休閑健身場(chǎng)所的基礎(chǔ)設(shè)施。為市民參與休閑健身活動(dòng)提供基本的硬件保障。
擴(kuò)大宣傳力度,讓更多的人參與到休閑健身活動(dòng)當(dāng)中。政府主管部門要做好積極的引導(dǎo)工作,加強(qiáng)擴(kuò)大宣傳力度,普及健康的生活方式,鼓勵(lì)市民參加各種體育活動(dòng),讓人們更多的了解到休閑健身的好處,提高市民的參與度。此外,可以經(jīng)常在社區(qū)、街道組織開展一些有特色休閑健身活動(dòng),豐富市民鍛煉的形式和內(nèi)容,提高市民健身的樂(lè)趣。
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