王宏亮

摘 要：通過近幾年來各大高校開展的跆拳道社的作用來看，很明顯開展跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的身體健康有著積極的作用。因此，鼓勵(lì)各高校開展和發(fā)展跆拳道運(yùn)動(dòng)是很有必要的，讓更多的大學(xué)生了解和認(rèn)識(shí)到跆拳道運(yùn)動(dòng)，通過跆拳道運(yùn)動(dòng)提高大學(xué)生的身體素養(yǎng)，為國(guó)家提供材體兼?zhèn)涞臈澚褐拧?/p>

關(guān)鍵詞：跆拳道 發(fā)展 大學(xué)生

中圖分類號(hào)：G886.9 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2017）01（c）-0098-02

跆拳道始創(chuàng)于朝鮮半島，也叫跆跟、花郎道。跆拳道是現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動(dòng)。跆拳道于1988年奧運(yùn)會(huì)時(shí)為示范項(xiàng)目，于1992年的巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)開始為試驗(yàn)比賽項(xiàng)目。而中國(guó)跆拳道的發(fā)展比較晚。雖然發(fā)展比較晚，但是我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在跆拳道比賽中還是很有實(shí)力的。在2000年的悉尼奧運(yùn)會(huì)上，我國(guó)選手陳沖摘得了中國(guó)在奧運(yùn)會(huì)上跆拳道的第一枚金牌，從而跆拳道成為中國(guó)重點(diǎn)發(fā)展的運(yùn)動(dòng)之一。但是據(jù)調(diào)查顯示，跆拳道運(yùn)動(dòng)并沒有在大學(xué)中廣泛開展，只有在體育院校中，才能看到跆拳道專業(yè)課或選修課的身影，而在其他大學(xué)，跆拳道只是以社團(tuán)的名義存在。為什么高校不開設(shè)跆拳道課呢？筆者認(rèn)為主要在于領(lǐng)導(dǎo)及學(xué)生對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)缺乏認(rèn)識(shí)。下面筆者就將在大學(xué)中開展跆拳道運(yùn)動(dòng)的作用來進(jìn)行討論。

1 跆拳道運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生的身體健康

1.1 對(duì)體格素質(zhì)提高的作用

跆拳道運(yùn)動(dòng)者要具有身體靈敏、力氣大、堅(jiān)持不懈的特點(diǎn)，因此就需要運(yùn)動(dòng)者的身體素質(zhì)要好。而長(zhǎng)期的跆拳道訓(xùn)練能夠增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)者的力量，而且練習(xí)跆拳道是一項(xiàng)體力活，會(huì)消耗運(yùn)動(dòng)者的大量脂肪，練習(xí)跆拳道的人不會(huì)出現(xiàn)肥胖癥，隨之而來的高血壓、高血脂也就不會(huì)出現(xiàn)了。女子的身材會(huì)更加苗條、男子的體魄會(huì)更強(qiáng)健，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

1.2 對(duì)心血管系統(tǒng)的作用

開展跆拳道運(yùn)動(dòng)可促使人體心血管系統(tǒng)的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和機(jī)能得到很好的發(fā)展，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。跆拳道運(yùn)動(dòng)不僅需要速度，更需要耐力，練習(xí)跆拳道時(shí)，人要同時(shí)進(jìn)行有氧呼吸和無氧呼吸。如果堅(jiān)持練習(xí)跆拳道，就能夠使人在安靜條件下心率減慢，心臟功能變強(qiáng)大。堅(jiān)持不懈地進(jìn)行跆拳道運(yùn)動(dòng)還能夠提高心血管機(jī)能，每分鐘血流量加大，提高人的有氧機(jī)能。使每分鐘輸出量增大，從而提高人體有氧工作能力。跆拳道運(yùn)動(dòng)還能促使胰島素分泌遞增、抑制了下丘腦情緒中樞的興奮性和交感血管中樞的緊張活動(dòng)，終止腦垂體不斷發(fā)出的電信號(hào)和腦垂體分泌腎上腺素和去甲腎上腺素的激素進(jìn)入血液，從而推動(dòng)血液循環(huán)。

1.3 對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用

跆拳道運(yùn)動(dòng)要求“呼吸配合，剛?cè)岵?jì)”，在競(jìng)技比賽中判斷對(duì)手時(shí)大腦進(jìn)行活動(dòng)，即在大腦的調(diào)節(jié)控制下，調(diào)動(dòng)全身各有關(guān)器官、組織等生理機(jī)能，隨著肌肉活動(dòng)而進(jìn)行有序化的活動(dòng)，使中樞神經(jīng)及大腦皮層的興奮性增強(qiáng)，抑制加深，興奮與抑制更加集中，從而改善神經(jīng)過程的均衡性與靈活性。因此，經(jīng)常參加跆拳道運(yùn)動(dòng)有利于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能提高。

1.4 對(duì)提高意志力的作用

跆拳道要求練習(xí)者具有自覺性。即在訓(xùn)練或是在比賽過程中，自覺地抵抗對(duì)打時(shí)產(chǎn)生的疼痛以及訓(xùn)練時(shí)間過久產(chǎn)生的疲勞；還需要練習(xí)者具備果敢性，即在瞬息萬變賽場(chǎng)上抓住一切機(jī)會(huì)，出其不意，攻其不備地?fù)魯?duì)手，沒有絲毫猶豫。克服環(huán)境、天氣等不利因素，堅(jiān)持到底，這樣能夠培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持不懈、吃苦耐勞的美好品德。

2 樹立終身鍛煉的觀念、養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣

終身體育觀念的樹立及終身鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，會(huì)受到許多因素的影響。

2.1 興趣愛好

興趣是最好的老師，只有對(duì)某件事具有興趣，才會(huì)不畏懼困難地堅(jiān)持下去。而據(jù)調(diào)查表明，大多數(shù)的大學(xué)生都對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)有濃厚的興趣。

2.2 外界環(huán)境

跆拳道不要求有專門的場(chǎng)地和設(shè)備，只需要有專業(yè)的老師和有興趣的學(xué)生即可完成，因此很容易開展。

2.3 實(shí)用效果和價(jià)值體現(xiàn)

上述說到，跆拳道運(yùn)動(dòng)能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、吃苦耐勞的美好德行。不僅使學(xué)生擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，而且促使他們的意志力得到提高與升華，為中國(guó)培養(yǎng)出一批德才兼?zhèn)涞娜瞬拧?/p>

2.4 年齡結(jié)構(gòu)

在韓國(guó)，小學(xué)生就必須學(xué)習(xí)跆拳道，并且韓國(guó)國(guó)內(nèi)也開設(shè)了許多跆拳道館，其很受青少年的喜愛。跆拳道還具有太極八章，對(duì)于中老人來說也是適合練習(xí)的。因此，它并不分年齡結(jié)構(gòu)，全員吸收。這些因素對(duì)跆拳道的成熟和發(fā)展起到了積極的促進(jìn)作用。在這些因素的共同作用下，現(xiàn)代跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展速度越來越快，并且，韓國(guó)還積極地將跆拳道文化作文韓國(guó)的國(guó)家文化對(duì)外輸出。在國(guó)家的大量幫助下，韓國(guó)的跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展速度越來越快，而因?yàn)槠涫苤匾暢潭仍絹碓礁?，因此也有越來越多的學(xué)生積極參加跆拳道學(xué)習(xí)，這樣一來就形成了一個(gè)良性的循環(huán)。通過這種循環(huán)，學(xué)生參與跆拳道運(yùn)動(dòng)的積極性越來越高，在運(yùn)動(dòng)的過程中，學(xué)生的身體素質(zhì)可以得到明顯的提升，其生理和心理素養(yǎng)都得到了很好的鍛煉。這也是現(xiàn)代跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展起到的另外一個(gè)巨大的作用。根據(jù)以上原因，跆拳道運(yùn)動(dòng)能夠成為人們終身鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

3 對(duì)培養(yǎng)學(xué)生文明行為的作用

在中國(guó)，這個(gè)具有很多獨(dú)生子女的國(guó)家，父母都比較寵溺孩子，因此不少學(xué)生都養(yǎng)成了性情浮躁、行為規(guī)范較差的缺點(diǎn)。這些問題的存在對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展會(huì)產(chǎn)生巨大的消極影響。在學(xué)生成長(zhǎng)的過程中，這些因素的存在使得學(xué)生的行為規(guī)范出現(xiàn)了比較大的缺失，因而不少人的人生軌跡出現(xiàn)了巨大的問題。有些錯(cuò)誤的觀點(diǎn)認(rèn)為，學(xué)習(xí)跆拳道，更能誘發(fā)學(xué)生體內(nèi)的暴力因子，導(dǎo)致學(xué)生打架斗毆等事情越發(fā)嚴(yán)重，影響了學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展。有這種觀點(diǎn)，最主要還是因?yàn)閷?duì)跆拳道沒有足夠的了解，事實(shí)上跆拳道運(yùn)動(dòng)在所有體育項(xiàng)目中是最講究禮貌和文明的，它要求練習(xí)者具有謙讓、禮貌等品行，因此在進(jìn)行跆拳道比賽的場(chǎng)景中，經(jīng)?？梢钥吹竭\(yùn)動(dòng)員向?qū)κ?、觀眾鞠躬。跆拳道的學(xué)習(xí)并不僅僅學(xué)習(xí)防御，更重要的是學(xué)習(xí)跆拳道的核心“禮”。而且它還要求要“禮始禮終”，而且還要突出愛國(guó)主義，這是很多運(yùn)動(dòng)所不具備的特點(diǎn)。它要求學(xué)員在學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)，提高自己的道德素養(yǎng)，向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬，表示學(xué)員對(duì)他們的尊重。這種發(fā)自肺腑的尊重，很能贏得人們的好感。在練習(xí)跆拳道運(yùn)動(dòng)過程中培養(yǎng)出來的恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度可以使學(xué)員終生受益。在筆者所在學(xué)院學(xué)習(xí)跆拳道的學(xué)生，還未出現(xiàn)過打架斗毆事件，相反還對(duì)學(xué)院的安保起到很重要的作用，多次獲得學(xué)院表彰鼓勵(lì)。

4 結(jié)語

總而言之，跆拳道是一項(xiàng)很適合大學(xué)生學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)。它不僅僅提高了大學(xué)生的身體素質(zhì)，一定程度上解決了大學(xué)生身體素質(zhì)低下的問題，而且對(duì)學(xué)生世界觀、人生觀、價(jià)值觀有著很大的影響。大學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道，還能夠維護(hù)社會(huì)的治安，提高國(guó)家的戰(zhàn)斗力，推動(dòng)世界的和平。雖然大學(xué)生對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有著濃厚的興趣，也開設(shè)了很多跆拳道協(xié)會(huì)和訓(xùn)練班，這在一定程度上推動(dòng)了跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。但由于他們不是專業(yè)人員，很多的教練并沒有完全地了解跆拳道運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致一些跆拳道精神難以傳承下去，也在一定程度上阻礙了跆拳道的發(fā)展。因此，筆者在此建議各高校能將此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)列入體育普修課或選修課中，也可成立跆拳道俱樂部，讓正規(guī)的老師進(jìn)行培訓(xùn)，將跆拳道運(yùn)動(dòng)帶入正軌，讓更多的學(xué)生深刻了解和認(rèn)識(shí)到跆拳道，發(fā)揮跆拳道應(yīng)有的作用，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和道德品質(zhì)。

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