施海榮

（江蘇省體育局訓(xùn)練中心女排一隊，江蘇 南京 210033）

江蘇女排隊員專位素質(zhì)特征分析

施海榮

（江蘇省體育局訓(xùn)練中心女排一隊，江蘇 南京 210033）

隨著現(xiàn)代排球運(yùn)動的快速發(fā)展，身體素質(zhì)逐漸成為運(yùn)動員提高和發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平的基礎(chǔ)與保證。不同位置運(yùn)動員在比賽中的職責(zé)不同，對身體素質(zhì)的發(fā)展要求也不同。本文主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、測試觀察法、數(shù)理統(tǒng)計法與比較分析法等研究方法，對江蘇女排不同位置排球運(yùn)動員的專項身體素質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行了詳細(xì)分析研究。關(guān)鍵詞：身體素質(zhì)；位置；江蘇女排隊員

排球是一項對體能要求很全面的集體對抗項目，各個位置由于分工不同，所以對專項體能的要求也不同。運(yùn)動員必須具有良好的抗缺氧能力和耐乳酸能力，才能保證始終如一的發(fā)揮正常的技戰(zhàn)術(shù)水平。本文主要通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、測試觀察法、數(shù)理統(tǒng)計法與比較分析法等研究方法，針對江蘇女排不同位置的運(yùn)動員進(jìn)行研究，從而尋找出提高各個位置運(yùn)動員專項素質(zhì)能力的方法，以提升技術(shù)水平。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

參加2015—2016賽季江蘇省女排訓(xùn)練比賽的14名隊員身體素質(zhì)訓(xùn)練情況，各個運(yùn)動員的基本情況見表 1。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 根據(jù)研究目的和研究內(nèi)容的需要，通過中國期刊網(wǎng)和南京體育學(xué)院圖書館，檢索和查閱近年的有關(guān)運(yùn)動訓(xùn)練理論、排球身體素質(zhì)訓(xùn)練等方面的文獻(xiàn)資料若干篇，全面了解和掌握本研究的研究現(xiàn)狀和最新研究成果，為本研究打下堅實(shí)的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 專家訪談法 利用參加江蘇女排訓(xùn)練比賽的機(jī)會，根據(jù)本研究實(shí)際需要向教練員和南京體院相關(guān)專家做了訪談，了解江蘇女排身體素質(zhì)訓(xùn)練的具體情況，以便使研究更能結(jié)合實(shí)際。

1.2.3 測試觀察法 筆者參加了 2016年江蘇女排身體素質(zhì)測試的整個過程，測試內(nèi)容包括原地縱跳摸高、18m折返跑、6×22m折返跑、俯臥撐、仰臥起坐、坐位體前屈、400m跑、立定跳遠(yuǎn)、助跑摸高。1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法 數(shù)理統(tǒng)計法中根據(jù)研究需要，對所得數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS軟件對原始數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計處理。對運(yùn)動員的身體素質(zhì)測試情況，進(jìn)行統(tǒng)計分析，分別求出各項身體素質(zhì)的平均值，標(biāo)準(zhǔn)差，最大值和最小值。利用以上結(jié)果，用標(biāo)準(zhǔn)分（T分）的方法，算出各個位置隊員的得分及排序。1.2.5 比較分析法 對2016年江蘇女排身體素質(zhì)測試的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較分析及與國內(nèi)其他強(qiáng)隊數(shù)據(jù)作比較，在此基礎(chǔ)上對江蘇女排運(yùn)動員的身體素質(zhì)訓(xùn)練進(jìn)行研究。

2 結(jié)果與分析

2.1 江蘇女排主攻運(yùn)動員身體素質(zhì)的特征分析

表1 運(yùn)動員的基本情況

主攻運(yùn)動員是比賽的主要得分者之一，在排球比賽中起著至關(guān)重要的作用，擔(dān)負(fù)著強(qiáng)攻的重任，因此，有效地提高主攻運(yùn)動員的攻擊力，是取得排球比賽勝利的重要因素。從調(diào)查結(jié)果中可知，主攻運(yùn)動員在原地起跳摸高、俯臥撐、助跑摸高這3項中，標(biāo)準(zhǔn)分平均數(shù)最高。而在仰臥起坐、坐位體前屈和400m 這3項中排名第2。6×22m 跑、18m 折返跑和立定跳遠(yuǎn)成績較差，位列第3。在原地起跳摸高、俯臥撐、助跑摸高3項中，主攻位置的隊員的成績比其他位置的隊員明顯要高，而這3項正是主攻較為關(guān)鍵的兩點(diǎn)：下肢爆發(fā)力和上肢力量（在扣球中體現(xiàn)更多）。主攻運(yùn)動員不僅要有較強(qiáng)的彈跳能力，而且要有較好的快速移動能力和上下肢的爆發(fā)力，更要有將各種身體素質(zhì)合理的運(yùn)用于扣球技術(shù)的能力。

2.2 江蘇女排副攻運(yùn)動員身體素質(zhì)的特征分析

副攻運(yùn)動員在排球比賽中起著舉足輕重的作用，也是比賽的主要得分手之一。副攻不僅需要在比賽中構(gòu)成本方防守的第一道屏障——攔網(wǎng)，而且需要進(jìn)行有效進(jìn)攻，其比賽中主要表現(xiàn)形式為快攻。從調(diào)查結(jié)果可以看出，江蘇女排專項身體素質(zhì)中，一個最大特點(diǎn)是副攻位置的運(yùn)動員身體素質(zhì)普遍較差。原地起跳摸高、18m 折返跑、立定跳遠(yuǎn)、助跑摸 高勉強(qiáng)排在第2位，但與排名第1的差距較大，領(lǐng)先身后的3、4名也不多。俯臥撐、仰臥起坐兩項力量素質(zhì)指標(biāo)排名第3，即使不與其他位置比較，只看自身得分情況，也可以看出，本身水平較差，兩項得分俯臥撐為47.46分，仰臥起坐為40.91分。6×22m跑、坐位體前屈、400m跑排名最后，得分情況更是在40分左右。

2.3 江蘇女排二傳運(yùn)動員身體素質(zhì)的特征分析

二傳是一支隊伍的核心，隊伍的進(jìn)攻水平能否充分發(fā)揮，在很大程度上取決于二傳的水平。因此，了解二傳運(yùn)動員所需的身體素質(zhì)，加速培養(yǎng)優(yōu)秀的二傳手，是我們面臨的重大問題。從調(diào)查結(jié)果可以得知，江蘇女排二傳隊員在18m折返跑、6×22m折返跑、仰臥起坐這三項中位列第1，俯臥撐一項排名第2，原地起跳摸高、坐位體前屈、400m跑、助跑摸高，水平一般。而立定跳遠(yuǎn)一項最差，從整體看二傳的身體素質(zhì)水平處于中等水平。

2.4 江蘇女排防守自由人運(yùn)動員身體素質(zhì)的特征分析

防守自由人是排球規(guī)則修改后出現(xiàn)的新變化。由于她只能進(jìn)行后排防守和接發(fā)球。因此，確定場上防守技術(shù)出色的隊員擔(dān)任防守自由人，能大大提高全隊的防守水平。正確、合理的運(yùn)用防守自由人，能充分發(fā)揮各人特長，大大提高全隊進(jìn)攻和防反的成功率，提高全隊的技戰(zhàn)術(shù)水平。良好的球感、各種接扣球技術(shù)是防守自由人必備的。在身體素質(zhì)中，要求防守自由人有敏捷的反應(yīng)能力、快速準(zhǔn)確的移動能力。從調(diào)查結(jié)果中可以看出，防守自由人的立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈和 400m跑是優(yōu)勢素質(zhì)，6×22m折返跑成績稍好，原地起跳摸高、18m折返跑、俯臥撐、仰臥起坐、助跑摸高是劣勢素質(zhì)。這反映了江蘇女排后排自由防守隊員需要加強(qiáng)靈敏、快速移動能力，還需要加強(qiáng)快速爆發(fā)的力量（腰腹、上下肢力量）和一定的柔韌性。

3 結(jié)論與建議

3.1 專項身體素質(zhì)訓(xùn)練的整體性原則體現(xiàn)不足

排球運(yùn)動是集體項目，在一場比賽中，排球運(yùn)動員在比賽場上要完成多種復(fù)雜的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，因此，排球運(yùn)動員要有比較全面的身體素質(zhì)。從整體上講，排球運(yùn)動員一般要具備的專項身體素質(zhì)有速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)、柔韌素質(zhì)。只有具備了這些專項素質(zhì)，運(yùn)動員才能在場上完成各種復(fù)雜的技戰(zhàn)術(shù)。從排球運(yùn)動員所需要發(fā)展身體素質(zhì)的整體上看，江蘇女排運(yùn)動員對耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)和速度素質(zhì)的反應(yīng)速度和動作速度的練習(xí)還需加強(qiáng)。另外，在力量訓(xùn)練中，對運(yùn)動員小關(guān)節(jié)和小肌肉群（如踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)），以及相關(guān)的肌肉群的練習(xí)還不夠。

3.2 區(qū)別對待原則體現(xiàn)不夠

區(qū)別對待的訓(xùn)練原則主要指針對不同位置運(yùn)動員各自的體能情況及自身能力的不同，安排有針對性的個性化訓(xùn)練。從江蘇女排運(yùn)動員專項身體素質(zhì)訓(xùn)練水平來看，在訓(xùn)練中需要體現(xiàn)出區(qū)別對待原則，要根據(jù)不同位置排球運(yùn)動員在比賽場上的專項負(fù)荷特點(diǎn)和位置特征進(jìn)行個體化安排。排球運(yùn)動員的專項身體素質(zhì)是由多種運(yùn)動能力組成的，每一名運(yùn)動員專項身體素質(zhì)的組成結(jié)構(gòu)都是不同的，他們都有各自的優(yōu)勢運(yùn)動能力和劣勢運(yùn)動能力。尤其對高水平運(yùn)動員來說，專項化、個性化的訓(xùn)練更加重要，訓(xùn)練內(nèi)容的安排，必須要根據(jù)他們的具體情況來確定，而且要選擇對專項和對場上不同位置最具有影響的素質(zhì)或能力進(jìn)行專門訓(xùn)練和優(yōu)先發(fā)展。

3.3 專項素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容要更加貼近專項特點(diǎn)和比賽實(shí)際

專項身體素質(zhì)訓(xùn)練是為技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和發(fā)揮服務(wù)的，專項素質(zhì)訓(xùn)練是一種手段，具有鮮明的專項特點(diǎn)，專項身體素質(zhì)訓(xùn)練只有與專項技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有機(jī)地結(jié)合起來，才能真正達(dá)到專項身體素質(zhì)訓(xùn)練的目的，實(shí)現(xiàn)在專項身體素質(zhì)訓(xùn)練中完善和改進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)，在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中發(fā)展和提高專項身體素質(zhì)。影響訓(xùn)練效果的因素很多，就訓(xùn)練而言，在很大程度上主要取決于專項素質(zhì)訓(xùn)練與專項訓(xùn)練結(jié)合一致性的程度和各種運(yùn)動因素、運(yùn)動能力的整體協(xié)調(diào)水平。在日常訓(xùn)練中，身體素質(zhì)的不斷發(fā)展是為了更好的服務(wù)于技戰(zhàn)術(shù)的提高，進(jìn)而在比賽中以較高的競技能力和良好的比賽成績來體現(xiàn)。所以，身體素質(zhì)訓(xùn)練中所采用的方法和手段，也應(yīng)盡量模擬實(shí)戰(zhàn)，結(jié)合本項目在實(shí)戰(zhàn)中的技戰(zhàn)術(shù)動作要求來強(qiáng)化練習(xí)。

3.4 專項素質(zhì)訓(xùn)練測試評價選取指標(biāo)不合理

現(xiàn)代的運(yùn)動訓(xùn)練要求更加合理、更加科學(xué)。作為訓(xùn)練過程中的一個重要環(huán)節(jié)——狀態(tài)診斷及評測，應(yīng)更加合理。而江蘇女排在這一方面還有不合理之處，如在測試項目中，評價的全面性不夠。首先，應(yīng)增加一些身體素質(zhì)方面的測試指標(biāo)，比如排球比賽中，運(yùn)動員連續(xù)起跳能力是一項很重要的能力，而在江蘇女排的測試中，這一方面的內(nèi)容體現(xiàn)得不夠。測試連續(xù)5次起跳摸高成績的測試，就可以很好的評價運(yùn)動員的這一能力。其次，應(yīng)適當(dāng)增加一些生理生化指標(biāo)的測試，因為身體素質(zhì)作為體能的一部分，而且是體能的外在體現(xiàn)，與體能的另外兩個方面有著密切的關(guān)系。身體素質(zhì)的提高，在生理生化方面也會有體現(xiàn)；此外，通過測試分析生理生化指標(biāo)的測試結(jié)果，也可以從另一角度來評價身體素質(zhì)訓(xùn)練的效果，可以增加如常規(guī)血液測試等。最后，可以增加一些生物力學(xué)方面的測試指標(biāo)，如三維測力臺、等動測速儀等。

[ 1 ] 田麥久.運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)[ M ].第二版.北京：人民體育出版社，2000.

[ 2 ] 厲麗玉.我國排球甲A聯(lián)賽每球得分制與賽間體能訓(xùn)練[ J ].體育科學(xué)，2000（1）.

[ 3 ] 許傳波.淺議現(xiàn)代女子排球運(yùn)動中后排進(jìn)攻的有效性[ J ].科技展望，2014（23）.

G842

A

1674-151X（2017）15-024-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.15.012

投稿日期：2017-05-15

施海榮（1977—），高級教練，本科。研究方向：排球教學(xué)與訓(xùn)練。