新學(xué)期已經(jīng)開(kāi)始有幾天了，今天接孩子回家之后，在飯桌上問(wèn)了問(wèn)孩子開(kāi)學(xué)后的感受。本來(lái)以為孩子會(huì)興高采烈地跟我們聊一些新的東西，可是沒(méi)想到孩子滿是牢騷，甚至很煩躁。這是為什么呢？

———靳女士

暑假結(jié)束后，開(kāi)學(xué)之初，每個(gè)學(xué)生都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)轉(zhuǎn)變期，就是從假期的自由輕松狀態(tài)再次進(jìn)入緊張有序的學(xué)生生活。在這個(gè)轉(zhuǎn)變過(guò)程中，很多學(xué)生會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮甚至恐懼等不適的心理。針對(duì)以上這些情況，家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)該對(duì)癥下藥，找對(duì)方法，幫助孩子們順利度過(guò)開(kāi)學(xué)轉(zhuǎn)變期。

小學(xué)生：訓(xùn)練適度心理別“放假”

對(duì)于小學(xué)生，家長(zhǎng)可以提前訓(xùn)練孩子的學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立生活能力，尤其對(duì)寄宿的孩子來(lái)說(shuō)更為重要。但這些孩子的心理承受能力弱，極易引起連鎖的生理疾病。因此家長(zhǎng)在訓(xùn)練孩子時(shí)應(yīng)該適時(shí)適度。放假時(shí)，許多孩子的生活秩序被打亂，常常看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開(kāi)學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活，因此家長(zhǎng)平時(shí)就應(yīng)該訓(xùn)練孩子保持良好的生活習(xí)慣。

初中生：接受新環(huán)境多交新朋友

小學(xué)養(yǎng)成的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，到了初中就不適應(yīng)了。首先，學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式不同了。許多孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)比較大的變化為“三多一少”，即課程多，授課教師多，作業(yè)多，休息時(shí)間少。其次，人際關(guān)系也不同了。在小學(xué)時(shí)，他們以“老大”自居，優(yōu)越感很強(qiáng)。到了中學(xué)后，和新同學(xué)比較，他們的優(yōu)越感消失了。這種從高峰到谷底的落差，會(huì)讓他們產(chǎn)生自卑、爭(zhēng)強(qiáng)好勝等心理。面對(duì)新環(huán)境、新變化，家長(zhǎng)一定要有思想準(zhǔn)備，并幫助孩子做好相應(yīng)的心理調(diào)適；孩子們還要盡快了解并主動(dòng)接受新環(huán)境，使自己盡快融入新的集體中去，多交一些新朋友，這樣有助于學(xué)習(xí)和生活。

高中生：增強(qiáng)抗壓性學(xué)會(huì)抗挫折

進(jìn)入高中，孩子的學(xué)習(xí)壓力猛然增大。首先，高一的學(xué)習(xí)難度比初中加大了，不僅學(xué)習(xí)的強(qiáng)度及量有顯著增加，而且所學(xué)知識(shí)更概括、更抽象，更難于理解。其次，是人際關(guān)系不適應(yīng)，高一新生如果遲遲結(jié)交不到新朋友，會(huì)使他們感到很孤獨(dú)，產(chǎn)生種種不良心理反應(yīng)。由于一進(jìn)高中就有一種緊張的高考?xì)夥?，同學(xué)間你追我趕的競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)會(huì)給新生帶來(lái)壓力，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生心理障礙，因此學(xué)校要對(duì)他們提前進(jìn)行恰當(dāng)?shù)摹翱箟骸焙汀翱勾臁苯逃?/p>

給家長(zhǎng)的建議

開(kāi)學(xué)之初，家長(zhǎng)要多和孩子交流溝通，了解孩子在新學(xué)期的學(xué)習(xí)愿望和要求，和孩子一起，從物質(zhì)、心理、精神方面做好準(zhǔn)備，給孩子積極的心理暗示，及時(shí)消除孩子心理上出現(xiàn)的焦慮情緒。指導(dǎo)孩子制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，通過(guò)調(diào)整“生物鐘”，逐步改變孩子的心理“放假”狀態(tài)，用循序漸進(jìn)的方法協(xié)助孩子找回學(xué)生的角色，使孩子有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。同時(shí)引導(dǎo)孩子制定新的學(xué)習(xí)計(jì)劃、學(xué)習(xí)目標(biāo)，看一些名人傳記，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)欲望，幫助孩子樹(shù)立正確的人生觀。此外，家長(zhǎng)還應(yīng)抽出時(shí)間通過(guò)聊天的方式多和孩子進(jìn)行交流，及時(shí)了解孩子所在學(xué)校的班級(jí)情況；有意識(shí)地從日常娛樂(lè)、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題，如新課程、與新同學(xué)關(guān)系等，幫助孩子建立良好的人際關(guān)系。同時(shí)，多肯定和鼓勵(lì)孩子的大膽嘗試，增強(qiáng)孩子的自信心。