劉宏超 王常安 王 波

（1.山西師范大學(xué)體育學(xué)院，山西 臨汾 041000；2. 四川省通江縣實驗中學(xué)， 四川 通江 636700 ）

大學(xué)生體育舞蹈運動損傷原因與預(yù)防策略研究*

劉宏超1王常安1王 波2

（1.山西師范大學(xué)體育學(xué)院，山西 臨汾 041000；2. 四川省通江縣實驗中學(xué)， 四川 通江 636700 ）

為了解體育舞蹈中運動損傷的規(guī)律和特點，以便做出有效的預(yù)防，文章采用文獻資料法、問卷調(diào)查法對大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練的運動損傷情況進行調(diào)查與分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練體育損傷率較高，其中女生運動損傷所占比例較大；運動損傷的年級分布隨著年級的增加，損傷人數(shù)呈現(xiàn)下降趨勢；調(diào)查對象中腳踝部位損傷所占比例最高，其次是膝關(guān)節(jié)部位，第三是腰部。造成大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練運動損傷訓(xùn)練方面的原因分析主要是局部負擔(dān)過重、訓(xùn)練方法不當、準備活動不足；技術(shù)方面主要是技術(shù)動作錯誤、動作技術(shù)幅度過大、舞伴配合不當?shù)取?/p>

大學(xué)生；體育舞蹈；運動損傷

體育舞蹈也稱國際標準舞，（以下簡稱“國標”），是由社交舞演變而來，是體育與藝術(shù)高度的融合，就內(nèi)容方面來說，可分為兩大類共10個舞種。經(jīng)過近幾年的快速發(fā)展，“國標”現(xiàn)已發(fā)展成當今世界流行的一種新型的，具有一定的藝術(shù)性、技巧性強的競技性運動項目。目前各級體育類院系基本開設(shè)了體育舞蹈專業(yè)，促進了體育舞蹈運動水平的發(fā)展和普及，但是隨著舞蹈整體技術(shù)水平的不斷提高、動作難度設(shè)計加大，各種原因造成的體育舞蹈愛好者運動損傷也逐漸增加，影響參與者運動技術(shù)水平的成績的提高，對于體育舞蹈的普及也造成一定的影響。通過對已有的研究資料進行梳理發(fā)現(xiàn)，目前關(guān)于專業(yè)體育舞蹈運動員損傷的研究比較多，對于體育類大學(xué)生體育舞蹈運動參與者的研究比較少，而體育類大學(xué)生體育舞蹈練習(xí)者是體育舞蹈項目發(fā)展和普及的主要力量。對于他們的運動損傷的調(diào)查有利于促進他們在今后體育舞蹈推廣過程中對于體育舞蹈運動損傷的預(yù)防。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以體育舞蹈愛好者和體育舞蹈專業(yè)學(xué)生的運動損傷為研究對象，以西安體育學(xué)院體育舞蹈專業(yè)學(xué)生為例。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過校圖書館、中國知網(wǎng)查閱國內(nèi)相關(guān)論文20余篇。

1.2.2 專家訪談法

對調(diào)查學(xué)校的體育舞蹈教師進行了面對面的交流，了解體育舞蹈學(xué)生受傷現(xiàn)狀，認真聽取他們的經(jīng)驗和建議，認真做好相關(guān)記錄，根據(jù)反饋意見修正和完善研究方案。

1.2.3 問卷調(diào)查法

制定調(diào)查問卷，內(nèi)容包括參與者個人資料、參加舞蹈情況、受傷情況等三大類問題，問卷制定后請相關(guān)方面的專家對問卷進行了審定，確認問卷的效度和信度，保證問卷符合調(diào)查需要。調(diào)查期間共計發(fā)放問卷150份，問卷采取上課前集中發(fā)放回收的方式進行，保證問卷的回收率和有效率，發(fā)放及回收情況如表1所示。

表1 調(diào)查問卷發(fā)放及回收情況統(tǒng)計

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

對問卷結(jié)果進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

2 結(jié)果與分析

2.1 調(diào)查對象運動損傷現(xiàn)狀調(diào)查

2.1.1 運動損傷患病率調(diào)查

趙斌研究指出“外界各種因素作用于人體，使其產(chǎn)生組織或器官在解剖或功能上的破壞，并引起不同程度的局部或全身反應(yīng)，稱為損傷；體育運動過程中所發(fā)生的損傷，稱為運動損傷”；黃濤研究指出“體育運動過程中受到機械性和物理性方面因素所造成的傷害稱運動損傷”。本次調(diào)查的運動損傷界定為在體育舞蹈練習(xí)過程中因運動因素導(dǎo)致的組織或器官在解剖或功能上的破壞并引起不同程度的局部或全身反應(yīng)。曾經(jīng)有過損傷和現(xiàn)在損傷都在統(tǒng)計范圍之內(nèi)。統(tǒng)計結(jié)果顯示，調(diào)查對象中受傷率為33.3%，未受過傷的人為66.7%，大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練體育損傷率較高。

2.1.2 損傷調(diào)查對象的性別差異

統(tǒng)計結(jié)果顯示，在損傷的調(diào)查對象中，女性比例占到62.2%，幾乎是男生的2倍（37.8%），可見體育舞蹈中女生運動損傷所占比例較大。

2.1.3 調(diào)查對象損傷年級統(tǒng)計

表2顯示，一年級損傷人數(shù)最多，占到損傷人數(shù)的40%，二年級占到統(tǒng)計人數(shù)的28.9%；整體上來說隨著年級的增加。損傷人數(shù)呈現(xiàn)下降趨勢。對此進行分析，可能是主要原因是大學(xué)前未接受專業(yè)的體育舞蹈訓(xùn)練，身體素質(zhì)、基本功不扎實，一年級接受正規(guī)體育舞蹈訓(xùn)練時。一方面因為興奮投入訓(xùn)練時間過多，一方面由于技術(shù)掌握不熟練，專項身體素質(zhì)不高等所造成的諸多損傷；隨著年級的提高，身體素質(zhì)技能等逐步適應(yīng)體育舞蹈訓(xùn)練課要求，相應(yīng)的技術(shù)動作已趨于規(guī)范化和合理化，對于體育舞蹈技術(shù)運用也越趨成熟，因此運動損傷的發(fā)病率也逐漸降低。

表2 損傷對象年級調(diào)查統(tǒng)計

2.1.4 調(diào)查對象損傷部位分布

表3顯示：在有損傷的調(diào)查對象中腳踝部位損傷所占比例最高，占28.9%；其次是膝關(guān)節(jié)部位，占22.2%；第三是腰部，占20%。說明在體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)注意這三個部位的保護，以免造成運動損傷影響到正常的教學(xué)訓(xùn)練。

表3 調(diào)查對象損傷部位調(diào)查統(tǒng)計

2.1.5運動損傷在不同舞種之間的分布統(tǒng)計

體育舞蹈可分為兩大類共10個舞種。第一大類主要有摩登舞：華爾茲、探戈、維也納華爾茲、快步、狐步；第二大類是拉丁舞，分為倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛，強調(diào)動作夸張奔放。不同的舞種對身體有不同的要求，因此不同的舞種對于運動損傷的造成存在一定的差異。統(tǒng)計結(jié)果顯示：拉丁舞造成的損傷占到損傷人數(shù)的68.9%，是摩登舞（31.1%）的2倍，說明拉丁舞是造成大學(xué)生運動損傷的主要舞種，這也和許立、潘海霞兩位研究者的研究成果基本相一致。

2.2 大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練運動損傷原因分析

不同的運動項目都有其自身特點，造成運動損傷也由于其不同的因素構(gòu)成，結(jié)合體育舞蹈項目特點，本研究從訓(xùn)練因素和技術(shù)因素兩個角度去進行分析，對于造成運動損傷的原因進行深入分析。

2.2.1 體育舞蹈運動損傷訓(xùn)練原因分析

為進一步掌握大學(xué)生體育舞蹈運動損傷的原因，本研究采取問卷調(diào)查的方法從調(diào)查對象的角度來對原因進行相應(yīng)的界定，統(tǒng)計結(jié)果顯示，從訓(xùn)練的角度來講，認為造成運動損傷的影響因素前三位的是局部負擔(dān)過重、訓(xùn)練方法不當、準備活動不足。因此在今后的體育舞蹈訓(xùn)練中應(yīng)有針對性地進行改正，預(yù)防體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中運動損傷的發(fā)生。

2.2.2 體育舞蹈運動損傷技術(shù)原因

一定的運動技術(shù)是體育舞蹈項目展示其魅力的基礎(chǔ)，如牛仔舞要求舞者通過身體前傾，下肢擺胯帶連續(xù)吸腿；摩登舞中的狐步舞運用了大量的跟轉(zhuǎn)動作等，不同的技術(shù)也會對練習(xí)者造成一定的運動損傷，統(tǒng)計結(jié)果顯示，技術(shù)方面容易導(dǎo)致大學(xué)生體育舞蹈愛好者運動損傷的原因依次為技術(shù)動作錯誤、動作技術(shù)幅度過大、舞伴配合不當、動作不熟練甚至遺忘等原因。

2.3 預(yù)防和減少大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練運動損傷對策

體育教學(xué)訓(xùn)練作為一門專業(yè)性較強的學(xué)科，具有其自身的規(guī)律，由于大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練對象有的在大學(xué)前就參加過相應(yīng)的舞蹈訓(xùn)練，具有相應(yīng)的舞蹈基礎(chǔ)，有的是進入大學(xué)后在接觸體育舞蹈，群體水平存在較大的差異，因此在教學(xué)過程中要制定科學(xué)化的教學(xué)進度，要針對不同的個體提出不同的教學(xué)要求，避免局部肌肉、關(guān)節(jié)負擔(dān)過重而造成的損傷；同時積極鉆研教材，制定合理有效的訓(xùn)練方法，提高訓(xùn)練科學(xué)化水平，避免因訓(xùn)練方法不當導(dǎo)致的運動損傷的發(fā)生；在技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)采取循序漸進的方式，抓好基本技術(shù)的掌握，只有熟練地掌握了基本的技術(shù)動作，才能進一步提高技術(shù)的難度，才能避免錯誤技術(shù)動作造成的運動損傷。

3 結(jié)論和建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練體育損傷率較高，調(diào)查對象中受傷率為33.3%；在損傷的調(diào)查對象中，女生運動損傷所占比例較大，女性比例占到62.2%。

3.1.2 運動損傷的年級分布上一年級損傷人數(shù)最多，占到損傷人數(shù)的40%，二年級占到統(tǒng)計人數(shù)的28.9%；整體上來說隨著年級的增加。損傷人數(shù)呈現(xiàn)下降趨勢。

3.1.3 調(diào)查對象中腳踝部位損傷所占比例最高，占到受傷調(diào)查對象的28.9%，其次是膝關(guān)節(jié)部位，占到總數(shù)的22.2%，第三是腰部，占到總數(shù)的20%。

3.1.4 造成大學(xué)生體育舞蹈教學(xué)訓(xùn)練運動損傷的原因主要可以分為訓(xùn)練原因和技術(shù)原因。訓(xùn)練方面影響較大的是局部負擔(dān)過重、訓(xùn)練方法不當、準備活動不足。技術(shù)方面影響較大的是技術(shù)動作錯誤、動作技術(shù)幅度過大、舞伴配合不當。

3.2 建議

3.2.1 教學(xué)過程中要制定科學(xué)化的教學(xué)進度，要針對不同的個體提出不同的教學(xué)要求，避免局部肌肉、關(guān)節(jié)負擔(dān)過重而造成的損傷。

3.2.2 積極鉆研教材，制定合理有效的訓(xùn)練方法，提高訓(xùn)練科學(xué)化水平，避免因訓(xùn)練方法不當導(dǎo)致的運動損傷的發(fā)生。

3.2.3 在技術(shù)訓(xùn)練中應(yīng)采取循序漸進的方式，抓好基本技術(shù)的掌握，只有熟練地掌握了基本的技術(shù)動作，才能進一步提高技術(shù)的難度，才能避免錯訴技術(shù)動作造成的運動損傷。

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Research on the Cause and Preventing Strategy of Sports Injury of College Students' Sports Dance

LIU Hongchao, etal.
（Shanxi Normal University, Linfen 041000, Shanxi, China）

國家社科項目（15BTY084）。

劉宏超（1981-），山西臨汾人，碩士，講師，研究方向：體育教學(xué)。