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        人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后該怎么進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練

        2017-10-16 05:54:24李慧武上海第九人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師編輯一帆
        科學(xué)生活 2017年10期
        關(guān)鍵詞:助行器患肢置換術(shù)

        文/李慧武(上海第九人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師) 編輯/一帆

        人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后該怎么進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練

        文/李慧武(上海第九人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師) 編輯/一帆

        隨著人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)的不斷發(fā)展和廣泛應(yīng)用,越來越多患有諸如嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、發(fā)育性髖關(guān)節(jié)脫位等疾病的患者接受了人工髖關(guān)節(jié)置換,將自己原來“壞”的髖關(guān)節(jié)換成了新的人工關(guān)節(jié)。但是在新關(guān)節(jié)換完之后,有的患者認(rèn)為換了新關(guān)節(jié)就可以高枕無憂,忽略了對新關(guān)節(jié)的保護(hù);而有的患者則是對新關(guān)節(jié)過度在意,做什么都小心翼翼,生怕給用壞了。那么,人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后我們應(yīng)該怎么用才合適呢?又該如何進(jìn)行科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練呢?

        人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)該遵循科學(xué)性、全面性、個體化、循序漸進(jìn)的原則,良好的康復(fù)訓(xùn)練可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌力,改善關(guān)節(jié)活動度及關(guān)節(jié)功能,促進(jìn)患者恢復(fù)體力,恢復(fù)日常生活及活動能力。因此,人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練是十分重要的。

        術(shù)后早期的康復(fù)訓(xùn)練

        此期在醫(yī)院由醫(yī)生、康復(fù)治療師和護(hù)士的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。短期內(nèi)我們要達(dá)到的目標(biāo)是使患者能夠獨立進(jìn)行轉(zhuǎn)移、安全上下床、坐椅、上廁所,能夠使用助行器在平地上獨立行走,能進(jìn)行基本的日常生活活動等。但要注意在活動中避免出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)脫位的禁忌動作,心中要時刻緊繃這根弦。

        1.正確的體位擺放。通俗來講就是做完手術(shù)后患者在病床上應(yīng)該怎么躺。手術(shù)后患者在床上要保持仰臥位,在兩腿之間放一枕頭,另外在做手術(shù)的那條腿外側(cè)放一枕頭以防止髖關(guān)節(jié)外旋。當(dāng)需要側(cè)臥的時候,應(yīng)盡量保持手術(shù)側(cè)在上,依然要在兩腿之間放一枕頭,以降低髖關(guān)節(jié)脫位的風(fēng)險。

        2.踝泵訓(xùn)練。從麻醉醒來后患者就可以開始進(jìn)行主動地屈伸足趾和踝關(guān)節(jié),這樣有助于促進(jìn)血液及淋巴液循環(huán),減輕腫脹,對預(yù)防深靜脈血栓有重要意義。具體的作法為:患肢放在床上盡量伸直,踝關(guān)節(jié)做最大限度的背伸和跖屈,將小腿的肌肉盡量繃緊,堅持5~10秒,然后放松,再繼續(xù)練習(xí)。每次進(jìn)行20~30組,每天進(jìn)行3次。

        3.肌力訓(xùn)練。和踝泵訓(xùn)練一樣,患者從麻醉醒來到下床行走之前都可以在床上進(jìn)行股四頭肌及臀肌的等長收縮訓(xùn)練,即自主地繃緊和放松大腿和臀部肌肉,每天不少于300次,在不增加疼痛的前提下盡可能多做。還要加強(qiáng)雙上肢及健側(cè)下肢的活動,如雙手拉住吊環(huán)類裝置等,每天適量進(jìn)行主動活動訓(xùn)練,以維持良好的身體狀態(tài),避免肌肉萎縮、壓瘡等情況的發(fā)生。

        4.早期部分負(fù)重訓(xùn)練。手術(shù)后的第1~3天,當(dāng)患者的身體條件允許,鼓勵患者盡早下地活動,并且利用助行器進(jìn)行部分負(fù)重及交替步態(tài)訓(xùn)練??上葟钠脚P位到半臥位,從坐位到立位的練習(xí)開始,慢慢適應(yīng),然后下床在助行器輔助下進(jìn)行部分負(fù)重行走,身旁應(yīng)該有家屬陪護(hù),以防止摔倒等情況的發(fā)生,但是此時要注意避免長時間下地活動,循序漸進(jìn),不能一口吃成胖子。初次下床后可以先在床邊扶著助行器站立5~10分鐘,如無不適可在床周行走數(shù)步;接著第二天再過渡到扶著助行器在病房內(nèi)及走廊行走,每日訓(xùn)練3~4次,每次步行距離和步行時間逐漸延長,但每次不超過30分鐘。

        5.基本的日常生活活動訓(xùn)練。上下床、坐板凳、上廁所、睡覺等這些在平時再簡單不過的日常生活動作,在做完手術(shù)后都需要訓(xùn)練,以達(dá)到更好的恢復(fù)效果。

        (1)睡覺該怎么睡?;颊呖梢云教芍?,在兩腿之間放一枕頭;如果想側(cè)著身睡的話,在傷口未長好之前,盡量使做手術(shù)的那條腿放在上面,在兩腿之間放一枕頭,躺在床上時切勿交疊雙腳;六周或三個月以后,就可以隨意側(cè)身睡覺,兩腿之間可以不用放枕頭,不用擔(dān)心新?lián)Q的關(guān)節(jié)會被“壓壞”。

        (2)該如何上下床?;颊邔⒅衅鞣旁诮?cè)腿旁,向床邊移動身體;將健腿移到床下,防止患側(cè)腿發(fā)生外旋,順勢將患側(cè)腿移到床下;利用健康腿和雙手的力量站起來。

        (3)如何從站到坐或從坐到站。患者慢慢將身體后移直至“好腿”觸到椅邊,坐下前,先將患肢向前伸出,雙手利用椅子扶手支撐身體緩緩坐下,勿使身體前傾;站起來時,應(yīng)先將身體移到椅邊,伸出患肢,并利用椅子扶手把身體撐起。

        (4)該怎么坐。患者坐椅子時要經(jīng)常保持髖關(guān)節(jié)彎曲不能大于90°,避免坐矮板凳或者沙發(fā),不要屈身向前、不要翹“二郎腿”,不要盤腿而坐。避免同一個姿勢久坐,建議坐30~40分鐘就站起來行走一段時間。

        (6)如何穿衣、穿鞋及穿襪?;颊叽┮?、穿鞋和穿襪最好能在家屬的幫助下進(jìn)行,如果是自己獨立完成,需要使用輔助裝置。穿褲子時先患側(cè)再健側(cè),以長柄鉗或穿衣輔助器勾住褲腰,放低至地面,先伸直患肢,并把褲管套上,然后穿另外一邊,把褲腰拉高至大腿,站起來把褲子穿好。脫褲時,把褲腰推至低過臀部,慢慢坐下,將褲推至過膝,先把健肢抽出,然后用長柄鉗或穿衣輔助器把另一邊褲腿抽出,切勿提高做了手術(shù)的一邊腿或彎身脫褲。穿襪時要在伸髖屈膝時進(jìn)行,如果可以的話早期可以不穿襪。穿鞋穿無需系鞋帶的鞋,用長柄鞋拔,不用彎腰提鞋。

        (7)如何洗澡。患者在傷口愈合之后可以洗澡。站著或者坐著洗澡都可以。但是要注意防滑、防摔跤,坐著洗澡時髖關(guān)節(jié)彎曲也不能超過90°,涂抹沐浴露時最好使用具有長柄的浴球,不要彎腰、深蹲或者彎曲髖關(guān)節(jié)涂抹,最好使用淋浴,不要坐在浴盆里洗澡,以防止發(fā)生意外。

        (8)如何撿東西。患者最好是讓別人幫助撿,如果是自己撿的話,要注意不能彎腰,應(yīng)向前跨出健膝,屈曲病腿蹲下?lián)煳铩?/p>

        (9)如何上下樓。上樓梯時先將健側(cè)邁上臺階,再將手術(shù)肢體邁上臺階;下樓時,先將雙拐移向下一個階梯,再將手術(shù)肢體邁下臺階,最后將健肢邁下臺階。注意患肢應(yīng)邁在和健肢一級臺階上,不能患肢直接再上或再下一級臺階。

        出院后的康復(fù)訓(xùn)練

        根據(jù)患者的恢復(fù)情況,一般一周左右就可以出院了。出院后的康復(fù)訓(xùn)練同樣重要,只是沒有了醫(yī)生、護(hù)士的監(jiān)督和指導(dǎo),所以住院時要學(xué)會醫(yī)生和護(hù)士的指導(dǎo),并且要牢牢記住出院時的醫(yī)囑。

        出院后的注意事項和住院時類似。注意合理飲食,營養(yǎng)均衡全面,保證獲得足夠營養(yǎng),促進(jìn)身體恢復(fù)。在日常基本活動時,為防止髖關(guān)節(jié)脫位,要注意六周或三個月之內(nèi)不能做以下動作:髖關(guān)節(jié)彎曲不能超過90°;不能翹二郎腿或交叉腿或盤腿而坐;不能坐矮的板凳或沙發(fā);坐的時候身體不要前傾;不要彎腰拾東西;不能進(jìn)行快步走、踢足球、打籃球、跳躍等劇烈活動;六周或三個月以內(nèi)避免性生活,等等。

        康復(fù)訓(xùn)練是艱苦的,要持之以恒,按住院時的訓(xùn)練方法和出院時醫(yī)囑進(jìn)行,逐漸增加訓(xùn)練時間和強(qiáng)度,逐步進(jìn)行髖關(guān)節(jié)外展肌等肌肉的鍛煉,注意關(guān)節(jié)活動及負(fù)重的訓(xùn)練,循序漸進(jìn)地增加活動量、活動時間、活動范圍等。

        出院后1個月、3個月、6個月來門診復(fù)查,醫(yī)生會評估您的整體情況,予以康復(fù)訓(xùn)練的指導(dǎo)。但如果有異常情況發(fā)生,如關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、傷口滲出、傷口周圍皮膚發(fā)紅、發(fā)熱,以及活動后、摔倒后、扭傷后、姿勢不當(dāng)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,就要及時就診。

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