亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        鮮人參火腿蒸滑雞

        2017-10-16 05:54:22鄧志強(qiáng)五星級酒店米其林中餐廳行政總廚編輯易可
        科學(xué)生活 2017年10期
        關(guān)鍵詞:營養(yǎng)

        文/鄧志強(qiáng)(五星級酒店米其林中餐廳行政總廚) 編輯/易可

        鮮人參火腿蒸滑雞

        文/鄧志強(qiáng)(五星級酒店米其林中餐廳行政總廚) 編輯/易可

        食材

        白人參2~3小根,杏鮑菇5片,大雞腿3只,金華火腿5片(約30克),黑木耳10朵,黃花菜10根,紅棗3顆。

        荷葉1張,老姜3片,大蔥3段,適量黃酒、細(xì)砂糖和鹽,老抽1小匙,生抽1/2大匙,生粉1/2小匙。

        做法

        1. 火腿切成薄片放入盆子里,加入清水浸泡2小時(shí),其間換2次水。

        2. 雞腿洗凈去皮斬塊,放入盆子里,加入黃酒、鹽和老抽等調(diào)味料攪拌均勻,最后加入生粉拌均,腌制30分鐘。

        3. 姜和杏鮑菇切成片,黃花菜切成段,黑木耳泡發(fā)洗凈。

        4. 荷葉洗凈后放入盆中,再將其他食材放入荷葉上。

        5. 冷水上鍋,大火開蒸,水開上汽后,再蒸15~20分鐘,蒸好后馬上開蓋端出。

        營養(yǎng)價(jià)值

        鮮人參火腿蒸滑雞是典型的客家菜,不但美味而且營養(yǎng),有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,但少兒不宜食用。

        為何要用鮮人參?鮮人參營養(yǎng)全面,口感鮮美。任何一種加工方法都不可避免地會造成營養(yǎng)的流失,而沒有經(jīng)過加工處理的鮮人參在營養(yǎng)保持上就更佳。對于食用人參,不少人都擔(dān)心食用后會上火,鮮人參本身的營養(yǎng)成分是相對均衡的,適量的食用不會引起上火。而加工過的人參,由于不同的加工方法導(dǎo)致所謂的“藥性不同”,相對于食用鮮人參,食用加工過的人參更容易“上火”。

        火腿的味道在這里相當(dāng)出彩,能起到提味的作用,但從健康的角度,煙熏的火腿應(yīng)該適量食用。用生粉拌均腌制的雞腿塊吃起來非?;?,杏鮑菇咬起來又鮮又多汁。

        猜你喜歡
        營養(yǎng)
        可嚼燕麥,營養(yǎng)打折
        中老年保健(2022年5期)2022-11-25 14:16:14
        夏季給豬吃點(diǎn)“苦”營養(yǎng)又解暑
        是否缺營養(yǎng) 身體會表達(dá)
        用營養(yǎng)防病 增質(zhì)又增產(chǎn)
        這么喝牛奶營養(yǎng)又健康
        營養(yǎng)Q&A
        幸福(2018年33期)2018-12-05 05:22:46
        蔬菜與營養(yǎng)
        蔬菜與營養(yǎng)
        更多的奶酪,更多的營養(yǎng)?!
        種子營養(yǎng)豐富
        精品露脸国产偷人在视频| 男人的天堂av一二三区| 亚洲国产精品av麻豆一区| 中国国产不卡视频在线观看 | 97日日碰曰曰摸日日澡| 久久国产色av| 久久99久久99精品观看| 亚洲av色在线播放一区| 欧美日韩精品久久久久| 天堂а√在线最新版中文| 国产成人精品视频网站| 久久久国产精品黄毛片| 国产无吗一区二区三区在线欢| 国产成+人+综合+亚洲 欧美| 国产成人精品一区二免费网站| 亚洲天堂av福利在线| 日本艳妓bbw高潮一19| 91热这里只有精品| 熟女丝袜美腿亚洲一区二区三区| 久久精品国产亚洲av四叶草| 亚洲va中文字幕| 国产精品美女久久久久久大全| 国产成人久久精品二区三区| 丰满少妇高潮惨叫久久久| 久久精品无码专区免费青青| 色yeye在线观看| 久亚洲精品不子伦一区| 国产永久免费高清在线| 日本一本久道| 国产av精品一区二区三区不卡| 国产精品无码一区二区三区在| 国产高清一区在线观看| 亚洲一区二区视频蜜桃| 国产一级内射视频在线观看| 国产va在线观看免费| 四虎影视国产884a精品亚洲| 国产乱子伦一区二区三区国色天香| 色先锋av影音先锋在线| h在线国产| 国产主播一区二区三区在线观看| 四虎国产成人永久精品免费|