王延群

阮元（1764—1849），是清代乾隆、嘉慶、道光三朝元老、九省疆臣，道光帝稱其為：“極三朝之寵遇，為一代之完人！”他雖然自幼聰穎，但身體羸弱，弱不禁風(fēng)。公元1791年他28歲那年，在朝廷舉行的一次考試中，得了一等第一名，奉旨南書房行走，參與《石渠寶笈》的編纂工作，并受到乾隆皇帝的召見。此前，阮元的老師是文淵閣大學(xué)士嵇璜，阮元乃是嵇的小門生。有一次，阮元與嵇璜、劉墉、彭元端等前輩在內(nèi)閣北門相遇，彭指著嵇璜對阮元說：“皆須學(xué)！”意即你無論在哪一個方面，都要向這位老師好好地學(xué)習(xí)呀！這時，劉墉插話說：“第一先學(xué)壽。”所謂“學(xué)壽”，就是學(xué)會保養(yǎng)自己的身體，“第一先學(xué)壽”，即“健康第一”！古人也知道，做學(xué)問、理政事、延宗祧，都必須有健康的體魄。為民報國，必定操勞，不學(xué)壽，精力不濟，終將一事無成。

“第一先學(xué)壽”這句話讓阮元震動不小。聯(lián)系到自己的“惕然自懼”的體質(zhì)，他知道前輩的話意所在。第二天，阮元誠懇地專門拜訪劉墉，請他題了“學(xué)壽齋”三字，作為書房的牌匾，在他的居住處“西齋”一直懸掛著，以資自警。后來，阮元又乞請嵇璜為此寫了一副楹聯(lián)，掛在書房中，日夜誦讀，加以提醒。從此，阮元身在書齋，不僅僅是治學(xué)理政，還探索學(xué)壽之道。日后，他對劉墉說：“父母只生我身，學(xué)壽滋養(yǎng)我心；想想說說不行，健體心行并進?！钡拦庖宜饶?，82歲的阮元還請名家徐士燕為他刻了一方朱文印章“學(xué)壽齋”，無論出巡出游，印章隨身攜帶，做到日日自警。

阮元將學(xué)壽的警示和行動付諸于日常生活當(dāng)中。他忙里偷閑，踏青、散步、爬山、賞花、聽鳥叫、看飛鷹，從不間斷。嘉慶八年閏二月，他到浙江海寧一帶檢查海塘防堤，回舟時，也不忘活動身子骨。他特意從臨平過半山，徒步上山，眺望桃花。面對漫山遍野的鮮花，他吟詩道：“江南江北花孰多，花多花少皆當(dāng)歌。千紅萬紫不來看，花自春風(fēng)人奈何？”他將自己的學(xué)壽之道總結(jié)為“八多”：多動、多靜、多思、多笑、多素、多水、多蔬、多果。阮元“學(xué)壽”后，身體越來越硬朗，治學(xué)理政精力充沛，政績顯赫，民譽極佳。他為官清廉二袖清風(fēng)，健健康康至85歲無疾而終。

臨終時，阮元撫摸“學(xué)壽”印章，留給后人最后一句話：“本來，我還會有一些壽數(shù)，可惜學(xué)壽晚了些！”阮元的這句話給后輩醍醐灌頂般的醒悟。

養(yǎng)生之道，壽命不取決于天命、富貴，而取決于自身，正確的養(yǎng)生原則，在于建立良好的生活習(xí)慣。大量調(diào)查表明，人們只要建立起良好的生活習(xí)慣，就能有效地預(yù)防威脅生命的疾病，從而延長壽命。漫長人生路上，能始終擁有健康這個財富，也非朝夕之功，卻也不是難事，只要從日常生活中的點滴做起，做到營養(yǎng)平衡、好好睡眠、有氧運動、保持好心情，最后養(yǎng)成好習(xí)慣，堅持下去，自然水到渠成。

健康是人生第一財富，這是最簡單不過的道理。生活中卻有些人常常忘記珍惜這筆財富，忘記了一切社會競爭須以健康為前提，甚至做出有損于健康的事。對于哪些不良的生活方式和習(xí)慣，不去改變和糾正，在奢侈地?fù)]霍著健康，并且還危害他人的健康。還有人為了掙錢拼死拼活，不顧及生命，不僅給自己帶來痛苦，還給家人帶來拖累。對于那些肆意揮霍健康的人，之所以“悔”于后而不能“慎”于前者，可以說實在是糊涂。

追求高質(zhì)量的生活，離不開健康。愿普天下人都能用健康的體魄去書寫瑰麗的人生篇章，愿每個有質(zhì)量的生命火花都更加燦爛奪目！endprint