好好刷牙，遠(yuǎn)離齲齒

孩子牙齒最常見(jiàn)的問(wèn)題就是齲齒，而導(dǎo)致齲齒的罪魁禍?zhǔn)拙褪茄谰摺Ｔ趺慈コ谰撸克⒀朗亲钣行б彩亲詈?jiǎn)便的方式。當(dāng)然了，并不是隨隨便便刷一刷就能去除牙菌斑的，要有效刷牙才有用！

為什么會(huì)得齲齒？

口腔清潔不徹底

齲齒是細(xì)菌、宿主（即牙齒）、食物及時(shí)間4個(gè)因素相互作用而引起的牙體硬組織慢性腐蝕性疾病。

孩子剛出生時(shí)，口腔內(nèi)是沒(méi)有細(xì)菌存在的。隨著孩子開(kāi)始進(jìn)食和牙齒的萌出，細(xì)菌這一引起齲齒最重要的因素就在孩子的口腔內(nèi)安家了。

所以，從孩子的第一顆乳牙萌出開(kāi)始，他患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)也隨之而來(lái)。如果孩子喝完奶、吃完食物后，清潔口腔不徹底，牙齒上就會(huì)殘留較多的食物殘?jiān)?、軟垢，給定居在牙齒上的細(xì)菌提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，這些食物殘?jiān)图?xì)菌結(jié)合，形成牙菌斑。牙菌斑會(huì)分解食物殘?jiān)械奶嵌a(chǎn)生酸性物質(zhì)，時(shí)間久了，牙齒就會(huì)被腐蝕破壞，出現(xiàn)齲齒，就是我們常說(shuō)的蟲牙。

看護(hù)人的牙病會(huì)傳給孩子

有研究表明，兒童口腔內(nèi)的細(xì)菌種類與其第一看護(hù)人相類似，第一看護(hù)人是指每天與孩子最為密切的接觸者。所以，第一看護(hù)人一定要注意自身的口腔衛(wèi)生，而且要糾正一些不良的衛(wèi)生習(xí)慣，比如用嘴嚼東西喂孩子，用奶瓶喂奶時(shí)自己先吸一口試試溫度。

乳牙更容易出現(xiàn)齲齒

● 乳牙牙縫比較大，容易導(dǎo)致食物滯留，不好清潔。

● 乳牙抗酸力弱，容易被牙菌斑腐蝕，導(dǎo)致齲齒。

● 孩子年齡還小，吃的多是比較黏、比較軟和甜的食物，這樣的食物黏稠性強(qiáng)，而且含糖量高，容易被細(xì)菌發(fā)酵、產(chǎn)酸。

● 孩子口腔的自潔作用較差。孩子的睡眠時(shí)間長(zhǎng)，口腔處于靜止?fàn)顟B(tài)，唾液分泌減少，所以自潔作用差，有利于細(xì)菌繁殖，增加患齲齒的機(jī)會(huì)。

● 乳牙齲不好發(fā)現(xiàn)。乳牙齲多數(shù)情況下自覺(jué)癥狀不明顯，常常被家長(zhǎng)忽視，往往到了孩子出現(xiàn)牙疼或牙齒明顯發(fā)黑了，家長(zhǎng)才發(fā)現(xiàn)。

認(rèn)真刷牙，去除牙菌斑

刷牙，不同的年齡，不同的刷法

1歲前：用指套牙刷或看護(hù)人食指纏上紗布清潔牙齒。孩子長(zhǎng)出第一顆牙齒，就應(yīng)該開(kāi)始為他清潔牙齒了。每天最好固定一個(gè)時(shí)間，洗凈手后，將孩子抱在懷里，固定好他的頭部，將指套牙刷套在手指上或?qū)⑹持咐p上紗布，給孩子清潔牙齒，按摩牙齦。

1～3歲：滿1 周歲后，就可以用牙刷為孩子刷牙了。牙刷要選用1～3 歲這個(gè)年齡段的嬰幼兒專用牙刷，牙刷頭特別小，方便在口腔內(nèi)刷到各個(gè)角落。刷毛要軟，刷毛的頭經(jīng)過(guò)磨圓處理，不會(huì)損傷孩子的牙齒和牙齦。給他一把小牙刷，讓他試著自己刷牙。不過(guò)，單靠他自己是不可能徹底刷好牙的，主要清潔工作還是要靠爸爸媽媽來(lái)完成。建議開(kāi)始使用兒童含氟牙膏，每次以大米粒大小為宜，即使發(fā)生誤吞，這個(gè)量也是絕對(duì)安全的。

3～6歲：3歲的孩子已經(jīng)會(huì)漱口，會(huì)吐出牙膏，基本上不會(huì)出現(xiàn)誤吞的危險(xiǎn)，建議使用含氟的兒童牙膏，每次使用的量以不超過(guò)豌豆粒大小為宜。牙刷也要選用相應(yīng)年齡段的牙刷。從這時(shí)開(kāi)始，家長(zhǎng)可以逐漸培養(yǎng)孩子的刷牙能力。

用點(diǎn)技巧，讓孩子不排斥刷牙

很少有孩子乖乖地讓你給他刷牙的，怎么辦？可以用一些小技巧讓他不再排斥刷牙這件事。

● 讓他自己挑選喜歡的牙刷、牙杯。買牙刷、牙杯時(shí)，可以帶著孩子一起去，讓他自己選他喜歡的顏色和圖案，這樣他刷牙就有積極性了。

● 多鼓勵(lì)，多表?yè)P(yáng)。準(zhǔn)備一些孩子喜歡的小貼畫，每天孩子刷完牙后就獎(jiǎng)勵(lì)他一個(gè)，或者在牙刷和刷牙杯上讓孩子自己貼上喜歡的貼畫。每次他很好地配合時(shí)，要及時(shí)表?yè)P(yáng)他。

● 讓孩子當(dāng)家里的刷牙監(jiān)督員。刷牙監(jiān)督員要提醒家里所有人早晚刷牙，你可以偶爾裝作忘記一次，在他的提醒下刷牙，他會(huì)很有成就感，自覺(jué)性也會(huì)提高。也可以為孩子準(zhǔn)備一把牙刷，一把他自己用，另一把大人給他刷?？梢韵茸屗约核?，然后再幫他刷不易刷干凈的部位，這樣孩子比較容易接受。

預(yù)防齲齒，它們也能幫大忙

牙線 牙線是一種纖維長(zhǎng)而松散的尼龍線、絲線或滌綸線。想要徹底清除牙菌斑，必須要用牙線和牙刷配合起來(lái)使用。因?yàn)橹皇褂醚浪?，即使刷牙的方法再正確，也很難刷到兩個(gè)牙鄰接的牙面里，因?yàn)檠浪⑺⒚闹睆綄捰谘类徝骈g隙。而牙鄰面恰恰是牙菌斑容易堆積、易患齲齒的危險(xiǎn)區(qū)。使用時(shí)，取一段25厘米左右的牙線，兩端合打一結(jié)，用雙手食指和拇指繃緊牙線，逐次壓入牙間隙，將牙線貼緊相鄰二牙中的一個(gè)，分別一個(gè)一個(gè)地上下反復(fù)刮牙面，每一側(cè)重復(fù)3～4次。清潔兩個(gè)面后就要移動(dòng)指間的牙線，使用其清潔的一段，繼續(xù)清潔下一個(gè)牙齒鄰面。孩子滿3歲后，家長(zhǎng)可以在專業(yè)人員指導(dǎo)下用牙線為孩子清潔牙齒鄰面。

有的爸爸媽媽擔(dān)心使用牙線會(huì)使牙縫變大，這種擔(dān)心不必要。牙線是經(jīng)過(guò)特殊方法制成的，經(jīng)過(guò)狹窄處時(shí)會(huì)改變形態(tài)，從一根圓柱形的線變成一個(gè)只有一根纖維那么厚的面，加上牙齒本身有一定的生理動(dòng)度，所以使用牙線不會(huì)造成牙齒移位，出現(xiàn)牙縫越來(lái)越大的情況。

氟化物 氟是大自然中廣泛存在的、人體必需的微量元素，適量的氟能對(duì)我們的身體發(fā)育起到積極的促進(jìn)作用。而更加為大家所熟知的就是氟可以預(yù)防齲齒，世界衛(wèi)生組織、世界牙科聯(lián)盟都推薦大家使用含氟牙膏來(lái)刷牙，正確使用含氟牙膏刷牙可以使患齲率下降，因?yàn)榉梢栽鰪?qiáng)牙齒的抗酸性，可以修復(fù)脫礦的牙齒表面，還能抑制致齲菌的代謝。另外，還可以定期由專業(yè)人員為孩子使用含氟泡沫或氟涂料，就是我們常說(shuō)的局部用氟——涂氯。

孩子上學(xué)之前，很難獨(dú)立完成刷牙這項(xiàng)工作，因?yàn)閷W(xué)齡前的孩子還沒(méi)有能力自己把牙齒刷干凈，而要想把牙刷干凈，去除牙菌斑，需要有效地刷牙，所以，在刷牙這件事上，不要早早放手讓孩子自己做。

以前都說(shuō)孩子3歲以前不能用含氟牙膏，最新的說(shuō)法是，只要孩子長(zhǎng)出了牙齒，就可以使用含氟牙膏了。只要控制好使用量，含氟牙膏完全可以放心使用，不會(huì)導(dǎo)致氟中毒。

3歲以下的孩子：每次使用的量為大米粒大小。

3～6歲的孩子：每次使用的量為豌豆粒大小。

窩溝封閉 窩溝封閉劑是一種保護(hù)性的薄涂料，涂在牙齒的窩溝點(diǎn)隙處，可以阻擋細(xì)菌和食物殘?jiān)治g窩溝點(diǎn)隙，降低窩溝齲的發(fā)生率。窩溝封閉可使磨牙齲壞風(fēng)險(xiǎn)顯著降低，當(dāng)寄居在口腔中的致齲菌遇到食物殘?jiān)鼤r(shí)，它們會(huì)產(chǎn)酸，使牙齒形成齲洞。用窩溝封閉劑封閉深窩溝后，它會(huì)將食物殘?jiān)艚^在外，并阻止細(xì)菌和糖分沉積在窩溝點(diǎn)隙處，就像給牙齒罩上一層保護(hù)膜。

有的爸爸媽媽有這樣的擔(dān)心：窩溝封閉的材料涂在牙齒上，會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成不良影響？可以放心的是做封閉的材料對(duì)人體是無(wú)害的，即使封閉材料脫落，被孩子吞咽到肚子里，對(duì)人體的健康也沒(méi)有任何不良影響。所以，孩子的第一、二乳磨牙長(zhǎng)出來(lái)后，可以帶他去做窩溝封閉，以有效預(yù)防齲齒。

針對(duì)材料保護(hù)，可以采取以下措施：（1）玻璃采用專用胎架進(jìn)行運(yùn)輸；（2）運(yùn)至現(xiàn)場(chǎng)后堆放在平整且清潔的場(chǎng)地上；（3）現(xiàn)場(chǎng)堆放后，周邊禁止其他工作作業(yè)，避免碰撞到玻璃。

重點(diǎn)提醒：

● 從孩子的第一顆乳牙萌出開(kāi)始，他患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)也隨之而來(lái)。

● 兒童口腔內(nèi)的細(xì)菌種類與其第一看護(hù)人相類似。

● 乳牙更容易出現(xiàn)齲齒。

● 導(dǎo)致齲齒的罪魁禍?zhǔn)资茄谰撸⒀朗侨コ谰咦钣行У姆绞健?/p>

● 只要控制好使用量，含氟牙膏完全可以放心使用，不會(huì)導(dǎo)致氟中毒。

● 做窩溝封閉可以阻擋細(xì)菌和食物殘?jiān)治g窩溝點(diǎn)隙，降低窩溝齲的發(fā)生率。