楊秉輝

市郊一處新型住宅小區(qū)，十余棟小高層電梯房散落在綠蔭叢中。

小區(qū)居民多生活安定，且多文教界人士，業(yè)主委員會除組織體育活動外，還組織歌唱、書畫、攝影等興趣小組。6幢601室業(yè)主吳敬仁先生便是書畫組的成員之一，江蘇淮安人士，現(xiàn)年60多歲，皮膚白凈、面色紅潤，帶副近視眼鏡，頭頂已經(jīng)稀疏，形體較肥胖。

吳先生退休前在一家出版社任編輯之職，職稱為副編審。退休后吳先生有興趣于練習(xí)書法，幾年下來，書藝大為長進(jìn)，尤擅小楷，不唯字跡清秀，尤其難得者能書千字無一漏錯。見者無不稱奇，吳先生但笑日：無他，靜心而已。及遷新居，吳先生擁有一獨立書房，各種古籍、碑帖，文房四寶布置停當(dāng)，心中甚是喜悅。興之所至，提筆揮毫?xí)办o心齋”三字，裝裱后懸之門額。自此，書法之落款皆署“靜心齋主吳敬仁書”。

吳先生自忖：他父親給他起名“敬仁”，乃是諧音“靜人、安靜之人，之意，凡事以靜制動、靜觀其變，從容處世乃人生大智慧，這“靜”字實在是奧妙無窮。

吳先生不擅長體育，記得初中體育課上，—次百米賽跑成績?nèi)嘀?，為同學(xué)所譏，自此對體育更無興趣。吳先生喜歡讀書，出版社之編輯每日編書審稿，倒也符合吳先生之志向。唯此工作靜坐不動，任務(wù)緊迫時周末、夜晚還需加班，很少活動。又兼適巧其時工作單位與住所之間僅不足干步之遙，步行片刻即到，一應(yīng)家務(wù)亦不勞吳先生費力。因少活動，又加夫人在飲食方面照顧周到，吳先生人到中年逐漸發(fā)福。

一年單位組織職工體檢，查出吳先生有糖尿病、脂肪肝，血壓、血脂亦高，這讓吳先生心中一驚：這些病從何而來？問醫(yī)生，大多說是飲食過量又缺少活動所致。吳先生心中并不以為然，以為一日三餐，人皆如此，攝入營養(yǎng)為生命活動所需，即使魚、肉之類，可以增強體質(zhì)，似乎也算不上“飲食過量”，至于缺少運動倒是事實，不過想起以前曾做過的一本書中說“長壽之道，在于靜養(yǎng)，運動不當(dāng)反而傷身”，所以對于醫(yī)生開的藥是認(rèn)真吃的，對于醫(yī)生控制飲食、多加運動的建議也就聽過算數(shù)。

吳先生的夫人在得知吳先生患糖尿病后，知此病需控制飲食，便找了許多有關(guān)糖尿病知識的書來看，并認(rèn)真實行其中的飲食控制法。吳先生對飲食過量引發(fā)糖尿病之說不以為然，對糖尿病需作飲食控制之事亦不重視，但家中“飲食大權(quán)”由夫人操控，夫人做什么也就只能吃什么了。吳夫人得知糖尿病病人還需多加運動，方才有利控制病情，于是也動員先生做些體育活動，吳先生哪里聽得進(jìn)。

夫人說：“糖尿病的書里說要運動的?！?/p>

吳先生則說：“有病即需靜養(yǎng)?！?/p>

夫人說：“生命在于運動?！?/p>

吳先生則說：“龜不運動也長壽…--”

吳夫人說不過先生，吳先生更得意了，他告訴夫人：“法國大思想家伏爾泰確實說過‘生命在于運動的話，但他所指的‘運動是指生命活動的現(xiàn)象，世間萬物、甚至日月星辰，其實無一不在運動，從哲學(xué)上說：靜即是動，是動的一種特殊形式罷了?？上гS多人都誤解了，以為體育活動才是運動?！?/p>

吳先生不愧是“做書”的人，居然做出“靜即是動的一種形式”的理論來。吳夫人雖然從直覺上覺得這種哲理辯證不對，卻也無可奈何。

糖尿病、脂肪肝之類都是慢性病，吳先生服藥治療，繼續(xù)工作。生活依舊是每日編書審稿，靜坐終日“巍然不動”。不過經(jīng)過藥物治療、夫人的飲食限制，糖尿病略見控制，血壓、血脂亦有下降。吳先生越發(fā)覺得，人為動物，洗臉?biāo)⒀?、讀書寫字、吃飯睡覺皆是運動，體育鍛煉本為競技之舉，練出一身肌肉，于健康又有何益？而對慢性疾病患者來說，需要的更是靜養(yǎng)。偶見報端有馬拉松運動員猝死、某總裁猝死于跑步機上之事，并且多稱估計他們本已有病，實不宜從事此類運動之語，則更印證其“有病需靜養(yǎng)”之說。吳先生因之撰一副對聯(lián)表其心得：

養(yǎng)生重養(yǎng)神，神安體自健，何必運動筋骨

治病先治心，心靜疾當(dāng)愈，無需勞頓身軀

又兩年，吳先生退休后，因嫌六層樓高、上下費力，索性閉門讀書，經(jīng)常足不出戶，活動更少。后遷新居，有電梯上下，夫人為鼓勵其活動，聞得所居小區(qū)設(shè)有書畫組，主動為其先生報名，吳先生遂每月參加書法作品交流一兩次，平日在家亦常臨池練筆。吳先生知夫人主張他多運動，常向夫人強調(diào)練字時需凝神、屏氣，亦是運動，故書法家多長壽

又兩年，吳先生也才不過60多歲，卻自覺體力大減，不能久立倒也罷了，漸漸地覺得起床時由臥姿坐起、久坐后起立皆感吃力，自忖：似乎還不應(yīng)老到這種地步吧！及至后來發(fā)覺舉步維艱，甚至提筆寫字亦覺勉強。在夫人催促之下，吳先生方下決心到醫(yī)院去檢查，糖尿病、高血壓、血脂諸項化驗結(jié)果，似乎都不足以解釋此種癥狀。

一日遇一醫(yī)生甚為仔細(xì)，除查看化驗報告外，還仔細(xì)檢查了吳先生的身體，發(fā)現(xiàn)吳先生肌肉萎縮，肌力降低，便詢問：“平時有無做些運動之類的事情？”

吳先生面對醫(yī)生的詢問，自知不便說什么“靜便是動”之類的話，乃回答道：“平日多練書法，就不做其他運動了。”

孰料醫(yī)生又問：“所練為大字還是小楷？每天大約練多久？”

吳先生想每天練書法并無定規(guī)，興之所致寫寫罷了。夫人卻在一邊代答了：“練小楷，過幾天讓老吳給您寫一幅。他常寫了送人的?！?/p>

醫(yī)生道：“運動也需有一定的量，才能有效?！?/p>

醫(yī)生繼續(xù)說道：“書法之中寫大字的多站著，屏氣凝神、懸臂動腕，還需用點體力，寫小字者則靜坐，只動數(shù)指，實在算不上運動?！笨磥磉@醫(yī)生對書法亦略有所知。吳先生無話可說了。

醫(yī)生診斷吳先生為“少肌癥”。吳先生夫婦對此病聞所未聞，便向該醫(yī)生請教。適巧當(dāng)日病人不多，醫(yī)生又甚耐心，解釋道：

“人到中年之后，肌肉量便有減少趨勢，進(jìn)入老年減少更加顯著，常說‘人老體衰，體衰之中肌肉數(shù)量、力量的衰退是重要部分?；继悄虿≌邉t更顯著，故糖尿病的治療中多強調(diào)體育鍛煉，不但有利于降糖，亦能有益于預(yù)防，至少是減緩肌肉之衰退，即所謂‘用進(jìn)廢退的意思。”

“用進(jìn)廢退”，吳先生記起是法國大生物家拉馬克用以解釋生物進(jìn)化用的，不意如今卻用到了自己身上。只怪過去自己對運動一事過于偏執(zhí)，忙又請教治療之法。醫(yī)生道此病在防不在治，況且也無特效藥物，只能酌情多吃些諸如牛奶、雞蛋之類的蛋白質(zhì)飲食，還得盡可能地多運動，先從散步開始，逐步增加，并需做些肌肉力量的鍛煉，如手持兩瓶礦泉水做平舉、上舉，平臥抬腿等對抗（地心引力）性的運動，并逐步增加，或可使肌力慢慢增強。

真是“聽君一席話、勝讀十年書”。吳先生自幼不愛運動，對運動一事還有些許抵觸，以致中年之后發(fā)胖并遭至糖尿病，患病之后又以“靜養(yǎng)”之說應(yīng)對，以致落得如今患上少肌癥。

夫婦二人謝過醫(yī)生，醫(yī)生又關(guān)照：目前肌肉無力，活動需循序漸進(jìn)，千萬注意不能跌倒！

回到家中，看到自己所寫的“靜心齋”三字，頓悟：靜心是應(yīng)對世事紛繁的態(tài)度，靜養(yǎng)是應(yīng)對疾病纏身的心情，但這是精神層面上應(yīng)有的境界。對世間之事、人身之病還需積極處置方是道理。

靜心齋主“悟以往之不諫”，如今吃一塹長一智，悟出個道理來：“心宜靜、體宜動”。心中復(fù)歸平靜，因“知來者之可追”，遂提筆寫了一份鍛煉計劃。

不過年把光景，吳先生體力已大為改善，且血糖、血脂下降許多，以致醫(yī)生建議將降糖、降脂的藥物減量服用。

吳先生大喜，又撰一聯(lián)，述其心得：

悟以往不諫，懶動誤為靜心，引來少肌癥

知來者可追，鍛煉確能強體，送走高血糖

吳先生體力改善、精神振奮，建議將小區(qū)書畫組活動增至每周一次，又建議組織小區(qū)兒童書法學(xué)習(xí)班，各生紙筆自備，由吳先生義務(wù)輔導(dǎo)……

縱觀今日人們的生活，確乎少了許多體力上的活動。缺少運動與糖尿病等病癥的關(guān)系或許還需從學(xué)理上來理解，但與“少肌癥”的關(guān)系幾乎一目了然。

少肌癥引起的肌肉萎縮、肌力下降，是許多老人跌倒或生活不能自理的根源。此病除逐步增強體育鍛煉外，并無特效藥物。而欲預(yù)防少肌癥，則更應(yīng)及早進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運動。

醫(yī)學(xué)上確有“靜養(yǎng)”一說，不過，實是指病人應(yīng)對疾病的心態(tài)，而非強身健體之法，不能誤解。