陳智

【摘 要】眾所周知，高中生在高強度的學習下，身體和精神都處于高度緊張狀態(tài)，進行適當?shù)捏w育鍛煉顯得尤為重要，素質(zhì)教育要求學生德智體美全面發(fā)展，使學生成為全方面發(fā)展的高素質(zhì)人才。作為一名高中體育老師，我有義務(wù)保障學生進行體育鍛煉來增強自身體魄，下面就我如何提高學生的進行體育鍛煉的興趣展開論述。

【關(guān)鍵詞】體育鍛煉 重要性 運動會 豐富課堂

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.16.022

體育課不同于其他需要學習的科目，體育課的作用在于鍛煉學生的身體，讓學生有精力學習文化課的內(nèi)容，體育與美術(shù)課程由于不需要考試，在學生看來是一門休息的課程。然而我并不是這樣認為的，體育課在學生的日常生活中扮演著重要的角色，為什么學生需要拿出時間來跑步，跑步的過程就是一個鍛煉身體的過程，在跑的過程當中身體得到有效地放松，下面就如何提高學生的學習興趣展開論述。

一、強調(diào)進行體育鍛煉的重要性

在學校里和學校外面我們常?？梢耘龅脚懿降闹欣夏暌约按蚧@球的青少年，那么這些人為什么要運動呢？當然是為了加強體育鍛煉，學生也不例外，學生也需要加強體育鍛煉。每當我們詢問學生為什么要進行體育鍛煉時，學生的回答總是老師規(guī)定必須要跑，在我看來，這是學生缺乏體育鍛煉的認識。

學生在課間進行跑操是學校強制性的要求，學生也許并不清楚老師督促其跑步的原因。因此，作為體育老師應(yīng)當使學生明確原因并且熱愛運動，有的學生利用跑操的時間去老師辦公室請求老師講解上課未聽明白的題目，在我看來這是不明智的選擇，休息都不會，怎么會學習，跑操是為了放松學生的身體。俗話說：身體是革命的本錢。只有擁有一個健康的身體才能進行各種各樣的學習。

在社會生活復雜的現(xiàn)在，我們到處可以看到因為各種疾病去世的人，還有一些高血壓、高血脂、低血壓、低血脂的人，那么這是為什么，有的人年紀輕輕地就患各種疾病，其實這與不進行體育鍛煉有著重要的作用，從來都不運動，自身的靈活性下降，身體的各項指數(shù)也不達標，進而造成疾病，這是所有人都應(yīng)當引以為戒的事情。不運動導致的肥胖現(xiàn)象也越來越嚴重，肥胖又是導致很多疾病的原因之一，所以說，運動對我們每個人來說都是相當重要的。作為體育老師應(yīng)當教給學生為什么要運動以及運動對我們的生活有著怎樣的影響，促使學生能夠認真對待跑操這件事情，以及積極參加學校組織的體育活動。

二、鼓勵學生積極參加運動會

學校為了能夠使學生的身心健康得到發(fā)展，每一年都會組織校運動會，在運動賽場上學生奮力拼搏，同時也是對自己體能的一種訓練。有的學生為了能夠給班級爭得榮譽，利用體育課的時間或下晚自習的時間在操場上進行訓練，這種精神是值得贊揚的，但是并不是提倡學生在應(yīng)當休息的時間來進行高強度的體能鍛煉，如果休息時間跟不上的話，學生的鍛煉會受到影響，并且容易受傷。

學校開展運動會還有一個作用就是幫助各個班級提高凝聚力，有的學生會為了自己班級的榮譽報名參加運動會，先不論結(jié)果如何，參與的過程就是成長的過程，學校積極鼓勵學生為班級做出貢獻，對于由于各種原因未能參加的學生也提出表揚，因為是那些學生在臺下為自己班級的學生吶喊助威，在運動賽場上所有的學生都能夠迸發(fā)出無窮的力量，目的只是為了班級的成績不至于太難看。

作為體育老師，在運動賽場上必定要擔任裁判的角色，裁判意味著公平，這是裁判應(yīng)當謹記于心的原則。我們經(jīng)常觀看奧運會以及冬奧會等等國家的大型比賽項目，也常常能夠看到裁判不公平的表現(xiàn)，在觀眾的眼中都留下了深深的傷痕，這就意味著裁判的不公平不僅僅影響了選手一個人，更有許許多多觀看比賽的觀眾，告訴他們不能夠存有僥幸心理。

體育老師應(yīng)當教給學生如何應(yīng)對運動會，例如在100米×4的接力比賽當中，由于這屬于短跑項目，對于時間的要求非常嚴格，選手在比賽的過程當中一點點的失誤都會使成績落后許多個名次。所以，在上課的過程當中就必須要教給學生應(yīng)該如何去接接力棒，接完了之后應(yīng)當怎樣跑，這都是老師的本職工作。還有在鉛球的投擲過程當中，應(yīng)當教給學生應(yīng)當怎樣用力才是正確的姿勢，怎樣才能扔得更遠以及最重要的問題就是不要在比賽的過程當中傷害到其他選手。

運動會的過程當中一定要強調(diào)安全問題，每一年的運動會都會有受傷的學生，由于學生的體力不支、跑鞋劃傷等情況，學生很容易出現(xiàn)不同程度的受傷，在運動會的過程當中務(wù)必保證學生的安全問題，在運動會之前對學生進行安全教育。

三、豐富體育課堂

體育課對于學生來說并不是一節(jié)不重要的課程，在體育課上放松心情之后才會更有效率地進行學習，這是體育課存在的原因，也是為什么體育課不會取消的原因。有的學校為了在文化課方面有突出的表現(xiàn)，主動放棄學生的體育課，要求學生學習文化課知識，我認為這是錯誤的做法，一個不會休息的人怎么能會高效率地學習。

為了能夠使學生喜歡上體育課，我在體育課上采取了豐富的課堂模式，在上課之前學生都需要熱身，因此先代領(lǐng)學生做課前熱身，然后同學生一起圍著操場慢跑兩圈，實踐證明，慢跑更有助于放松身體。在慢跑結(jié)束之后，根據(jù)課程的安排，有的時候需要代領(lǐng)學生學習廣播體操，教的過程是異常艱辛的，可以選出做得好的同學對其他同學進行演示，在學生演示的過程當中向其他未學習的學生講解動作的要點以及呈現(xiàn)的方式。學生在學習的過程當中鍛煉了身體也學到了知識。在課堂學習內(nèi)容結(jié)束之后代領(lǐng)學生進行游戲娛樂，如果是整堂課的學習學生往往不能集中精力而且會開始厭倦體育課，身體上和心理上都會有所疲勞，可以根據(jù)學生的愛好來進行游戲。例如追逐跑等項目，在鍛煉的同時也娛樂了自己，通過游戲的方式帶領(lǐng)學生提高學習體育的熱情，學生掌握了知識，在未來的運動生涯中也能夠明白一些簡單的具體操作過程，為之后的鍛煉做準備。

單一的上課模式總會使學生感到厭煩，作為老師應(yīng)當使學生對自己所教的科目產(chǎn)生興趣，體育課本身就是大多數(shù)學生喜歡上的課程，所以說體育老師只需要在學生的興趣之上抓住學生的愛好，給學生制造娛樂的氛圍。

體育課并不是一節(jié)盲目開設(shè)的課程，學生通過體育課來加強體育鍛煉，有利于身心健康的發(fā)展。作為一名體育老師，應(yīng)當花費很多的時間來教給學生如何通過運動來放松自己，提高學生學習體育的興趣，在學業(yè)壓力極其嚴重的高中時期，更應(yīng)當督促學生德智體美全面發(fā)展來完善自己。endprint