憋壞身體小心沒法修

很多疾病都是“憋”出來的！在很多場合，需要我們“憋著”“忍著”，可是也要看看程度，下面這四種欲求千萬不能憋著。

長時(shí)間憋尿可致生殖器發(fā)炎

膀胱的存儲(chǔ)空間是有限的，曾經(jīng)發(fā)生過因?yàn)楸锬驎r(shí)間過久，導(dǎo)致膀胱爆裂的案例。其實(shí)很多疾病都是由于憋尿?qū)е碌?，除了膀胱爆裂，憋尿的危害還有哪些？

○尿路感染：尿液如果長時(shí)間滯留在膀胱里，容易造成細(xì)菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，其中的有毒物質(zhì)就會(huì)造成腎臟感染，從而引發(fā)尿路感染、急性腎盂腎炎等，嚴(yán)重者可能還會(huì)導(dǎo)致腎衰竭，從而有生命危險(xiǎn)。而女性因自身尿道比較短要尤為注意。

○膀胱受損：如果我們憋尿的時(shí)間太長，膀胱肌肉會(huì)逐漸變得松弛無力，收縮力量變?nèi)?，日后很容易有尿頻、尿失禁的困擾。

○前列腺炎：青年男性會(huì)出現(xiàn)前列腺充血，導(dǎo)致前列腺炎。

○膀胱癌：憋尿還會(huì)使尿液中的有毒物質(zhì)不能及時(shí)排出體外，延長了尿液中致癌物質(zhì)對膀胱的作用時(shí)間，容易誘發(fā)膀胱癌。

○尿潴留：膀胱長時(shí)間過度充盈，膀胱壁壓力的增大，導(dǎo)致控制膀胱收縮的神經(jīng)和逼尿肌受損，出現(xiàn)小便點(diǎn)滴難出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能減弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以更易發(fā)病。

○尿毒癥：當(dāng)膀胱的存儲(chǔ)空間達(dá)到一定極限時(shí)，便會(huì)被憋爆，造成嚴(yán)重后果；如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲(chǔ)量，便會(huì)向輸尿管回流，時(shí)間長了可能會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，膀胱的括約肌也會(huì)因此變得松弛。

所以，人們一旦有了尿意，一定要及時(shí)排出體外。

憋便可致結(jié)腸癌

如果長期強(qiáng)行消除便意，就會(huì)造成便秘，引發(fā)肛腸疾病，甚至?xí)鹦哪X血管疾病。若強(qiáng)行消除便意，直腸對于糞便的敏感性會(huì)降低；而且糞便在直腸、乙狀結(jié)腸停留過久，水分會(huì)被過度吸收、造成糞便干燥，引起便秘和其他肛周疾病。一般人不要刻意憋便，糞便積存在腸道里過久會(huì)導(dǎo)致以下四種疾病：

○結(jié)腸癌：憋便雖然不像憋尿那樣會(huì)突發(fā)意外，但大便在腸道里存留時(shí)間過久，會(huì)增加毒素的重吸收，有可能導(dǎo)致結(jié)腸癌的發(fā)生。而且，這種人為造成的大便不規(guī)律，會(huì)讓人們患上便秘的毛病。臨床上發(fā)現(xiàn)，結(jié)腸癌患者多有便秘。

○心腦血管疾?。悍e存在腸道的糞便會(huì)隨著水分被不斷吸收而變得愈發(fā)干硬，導(dǎo)致排便費(fèi)力，這在患有心血管疾病的患者身上是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)橥蝗辉黾拥母箟汉徒桓猩窠?jīng)興奮可能會(huì)導(dǎo)致阿斯綜合征，即心源性暈厥。

○痔瘡：排便不暢，同時(shí)也有可能造成肛門處的靜脈發(fā)生曲張，導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。

○便血：對于已經(jīng)發(fā)生痔瘡的患者，干硬的糞便還有可能劃破痔瘡上曲張的靜脈，導(dǎo)致出血。

習(xí)慣憋屁易致腹脹

這些需要排出的氣體含有有害物質(zhì)，如果不排出，停留在腸道里，會(huì)被腸黏膜重復(fù)吸收的，給人最直接的感覺就是腹脹。

○憋屁會(huì)憋壞五臟

人體內(nèi)氣體的排出有三種渠道：一是往上，通過打嗝；二也是往上，氣體被血液吸收，經(jīng)由肺的代謝呼出；三是隨著腸道的蠕動(dòng)向下，通過括約肌排出，也就是放屁。

那些被憋回去的屁去哪兒了？憋屁有暫時(shí)性憋屁和長期憋屁兩種：暫時(shí)性憋屁基本都是原路返回，回到大腸內(nèi)，等待下一次的“釋放”。長期憋屁會(huì)被身體吸收，大量氣體堆積在大腸內(nèi)，往下通不了，身體就會(huì)找另外一條路，屁中的部分成分會(huì)透過腸道黏膜重新被血液吸收。

屁是人體內(nèi)產(chǎn)生的一種廢氣，其所含的氮、氫、甲烷等成分都是有害物質(zhì)。如果長期憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，會(huì)被腸道黏膜重復(fù)吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀；臭氣積在體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至影響大便的排泄。

人在便秘時(shí)，大腸內(nèi)會(huì)堆積更多有害物質(zhì)，產(chǎn)生更多廢氣，從而形成惡性循環(huán)；如果長期不能排出體內(nèi)的這些廢氣，會(huì)使體內(nèi)的器官受到嚴(yán)重影響，特別是肝臟這類解毒器官的負(fù)擔(dān)加重，長此以往，會(huì)減弱肝臟的解毒功能。此外，經(jīng)常憋屁，會(huì)使機(jī)體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈?zāi)垦：湍樕烖S等癥狀。

憋精可能喪失性功能

工作再忙，也該抽出時(shí)間放松一下。不規(guī)律的夫妻生活，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，甚至是性功能的降低。中醫(yī)上說“精滿必溢”，如果精液長時(shí)間停留在精囊中而不能排出，精子的活力就會(huì)削弱，生精的能力也逐漸降低。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明了“忍精不射”無益于健康，有至少以下3大危害：

○導(dǎo)致不射精：倘若習(xí)慣于“忍精不射”，習(xí)慣成自然，久而久之會(huì)誘發(fā)不射精。適度的性生活，尤其是要遵循自己生理規(guī)律的性生活，會(huì)使人心情開朗、精神愉快、身體健壯，不會(huì)存在大傷元?dú)獾默F(xiàn)象。因此，“忍精不射”的做法應(yīng)該摒棄。

○導(dǎo)致局部的不適癥狀：射精之前中止性愛，整個(gè)生殖系統(tǒng)和盆腔的充血狀態(tài)都不能迅速消失，大腦皮質(zhì)和脊髓仍長久地處于緊張狀態(tài)，精囊、前列腺都不能排空，事后下半身會(huì)有墜脹、沉重的感覺，最終還會(huì)誘發(fā)非細(xì)菌性前列腺炎和精囊炎，產(chǎn)生尿頻、排尿不凈、會(huì)陰不適甚至血精等癥狀。

○不完全性愛有害健康：男子在性愛過程中，如果尚未到射精階段就中止性愛，醫(yī)學(xué)上稱為不完全性愛。男子一旦“忍精不射”，既有射精的生理性活動(dòng)的進(jìn)展過程，又要有強(qiáng)忍不射的精神控制，這有損于人體神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，對健康更不利。

○喪失性功能：如果長期不過性生活，會(huì)加重內(nèi)分泌紊亂癥狀，導(dǎo)致性功能下降。精液如果長時(shí)間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會(huì)長時(shí) 間受到“高壓”，可能令生精能力喪失，并逐漸導(dǎo)致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會(huì)連鎖產(chǎn)生。