郭茗

兩個(gè)人在一時(shí)間久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的另一半竟然有種種不堪，比如他上完廁所經(jīng)常忘記沖水，到了家總是不換衣服直接躺床上，起初追你的時(shí)候特別大方，現(xiàn)在外出吃飯比以前計(jì)較價(jià)錢(qián)。

不是他變了，是他漸漸暴露出真正的自己，而原本他也不過(guò)是個(gè)不完美的人，優(yōu)點(diǎn)不少，但可能缺點(diǎn)更多。

有人能接受另一半真實(shí)的模樣，睜一只眼閉一只眼，但有人確實(shí)容忍不了關(guān)系中的各種瑕疵，生活的非常痛苦矛盾。

我有不少女性朋友都屬于后者，熱戀的粉紅泡泡被戳破之后，他們發(fā)現(xiàn)自己的男友或是老公真的有太多不符合自己要求的地方，可是換人好像又不容易，難保下一個(gè)會(huì)更好。

她們?cè)陉P(guān)系內(nèi)似乎使出了渾身解數(shù)，但各種偏方良藥依然不作數(shù)，她們處理這種情緒的唯一方式就是向周?chē)娜嗽V苦，一邊發(fā)泄一邊需要獲得安慰。

如果你覺(jué)得跟女性朋友找不到共同愛(ài)好，那你可以試試吐槽自己的另一半，一定能拉近彼此的關(guān)系。

我在各種聚會(huì)上都是忠實(shí)的聽(tīng)眾，知道了不少情侶和夫妻之間的“秘密”。另一半不在場(chǎng)的時(shí)候，女人說(shuō)起他們來(lái)真的不留情面，如果是幾個(gè)女人在場(chǎng)，那就會(huì)演變成渣男友大比拼的實(shí)況現(xiàn)場(chǎng)。

A悻悻地說(shuō)，“我老公沒(méi)一天下班按時(shí)回家的，家里的事兒都不管?！?/p>

B似乎生怕自己輸了，“你家那位還是好的，工作挺努力，你看我男朋友，不僅經(jīng)常見(jiàn)不著人影，賺的還少?！?/p>

C也不甘落后，“我們家那誰(shuí)，賺的是夠，但我倆都是各忙各的，他回家早是因?yàn)橐蛴螒?，根本不過(guò)問(wèn)我?！?/p>

如果這場(chǎng)聚會(huì)里還有DEFG女，你幾乎可以一次性集齊“渣男”的各種罪狀，總之，想聽(tīng)到些勵(lì)志溫情的愛(ài)情故事，就只能去看瑪麗蘇小說(shuō)了。

有人勸我，不要結(jié)婚了，你看男人都是這樣的，渾身都是毛病，你要忍一輩子的。

如果倒退十年，我怕是也會(huì)被這番景象嚇呆，立志做個(gè)不婚族，但是畢竟都是情愛(ài)路上走過(guò)幾遭的人了，我早已沒(méi)有對(duì)婚戀的完美幻想，真實(shí)人生的確如此不如你意，但是這就是婚姻的全部真相嗎？

那個(gè)被你口口聲聲指出一堆毛病的人，其實(shí)也有優(yōu)點(diǎn)，只是大多數(shù)人習(xí)慣用放大鏡去看待缺點(diǎn)，卻在對(duì)方展示優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候視而不見(jiàn)。

漸漸地，自己也就相信了片面的真相：另一半就是這樣不可救藥。

讓你們的關(guān)系變?cè)愀獾牟糠衷虻拇_是另一半的缺點(diǎn)，但還有一部分是因?yàn)槟阋脖贿@種缺點(diǎn)蒙蔽了雙眼，對(duì)他產(chǎn)生了偏見(jiàn)和錯(cuò)誤的認(rèn)知。

心理學(xué)里有個(gè)經(jīng)典的概念，叫羅森塔爾效應(yīng)。

美國(guó)心理學(xué)家羅森塔爾和L？雅各布森來(lái)到一所小學(xué)，說(shuō)要進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，后來(lái)，他們將一份“最有發(fā)展前途者”的學(xué)生名單交給了校長(zhǎng)和相關(guān)老師。

但這只是羅森塔爾撒的一個(gè)謊言，因?yàn)槊麊紊系膶W(xué)生是隨便挑選出來(lái)的。

8個(gè)月后，羅森塔爾和助手們對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行復(fù)試，結(jié)果奇跡出現(xiàn)了：凡是上了名單的學(xué)生，個(gè)個(gè)成績(jī)有了較大的進(jìn)步，且性格活潑開(kāi)朗，自信心強(qiáng)，求知欲旺盛，更樂(lè)于和別人打交道。

羅森塔爾并不是什么預(yù)言家，也沒(méi)有什么魔力，真正起作用的是教師受到的心理暗示，他們不僅對(duì)名單上的學(xué)生抱有更高期望，而且會(huì)有意無(wú)意地通過(guò)態(tài)度、表情、體諒和給予更多贊許等行為方式，把這種期望和認(rèn)可傳遞給學(xué)生。

可以說(shuō)，教師們也對(duì)這部分“最有發(fā)展前途”的學(xué)生建立了一種有偏的、錯(cuò)誤的認(rèn)知，但正是這種認(rèn)知影響著他們更積極的態(tài)度和行動(dòng)，這種影響給教師本身帶來(lái)了良好的情緒體驗(yàn)，同時(shí)也讓學(xué)生們變得更努力、更好的成長(zhǎng)。

羅森塔爾效應(yīng)不是只會(huì)發(fā)生在教育場(chǎng)所，婚戀關(guān)系當(dāng)中同樣適用。你，就像是實(shí)驗(yàn)中的那個(gè)教師，而你的另一半就是名單以外的學(xué)生。

當(dāng)你認(rèn)定另一半糟糕至極的時(shí)候，你自然不會(huì)用好臉色好態(tài)度對(duì)待他，而你的另一半應(yīng)該比未成年的孩子更敏感，他們會(huì)察覺(jué)到會(huì)感知到，自然無(wú)法給你積極地反饋，又何談付諸行動(dòng)去改變。

當(dāng)你發(fā)愁為什么努力溝通依然未果的時(shí)候，你可能忽視了一件重要的事：要改變的不只是你的另一半，你也一樣，而這種改變就應(yīng)該從認(rèn)知開(kāi)始——重新看待對(duì)方。

就像羅森塔爾做的實(shí)驗(yàn)一樣，你要學(xué)會(huì)對(duì)自己“說(shuō)謊”，暫時(shí)擱置那些你看不下去的缺點(diǎn)，去用放大鏡看看對(duì)方身上的優(yōu)點(diǎn)和魅力，去回想你們?cè)谝黄饟碛械拿篮脮r(shí)光。

被你吐槽生活邋遢的他，或許心寬樂(lè)觀；他經(jīng)常加班加點(diǎn)，可能本就是積極上進(jìn)的表現(xiàn)；家務(wù)做得少，但是你生病他還是會(huì)盡可能的把你照顧周全。

有人說(shuō)，謊言說(shuō)了太多次，自己都會(huì)信以為真。我想這句話(huà)放在婚戀里也是合適的，當(dāng)你愿意更積極更全面地認(rèn)知對(duì)方，那這種對(duì)他的看法，也會(huì)漸漸變成真的。

如果你愿意把另一半列為“最有發(fā)展前途者”，報(bào)以熱忱和期望，給予鼓勵(lì)和肯定，美好的改變隨時(shí)都有可能發(fā)生。

當(dāng)然，這種認(rèn)知上的改變不簡(jiǎn)單，對(duì)自己“說(shuō)謊”也并不容易。

不如就從你最習(xí)慣的方式開(kāi)始，至少在跟別人講起你的另一半時(shí)，不再是念叨那些瑣屑的槽點(diǎn)，換個(gè)方式，講一講他的好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這種方式是奏效的。

以前找我做咨詢(xún)的來(lái)訪(fǎng)者身上也發(fā)生著這樣的故事，雖然最初來(lái)咨詢(xún)是想知道自己應(yīng)不應(yīng)該分手，但是隨著咨詢(xún)的推進(jìn)，她開(kāi)始慢慢意識(shí)到，原來(lái)她看待另一半的視角出現(xiàn)了問(wèn)題——她總是習(xí)慣性地去牢記那些不快和不堪，對(duì)別人講起他，幾乎都是抱怨和不滿(mǎn)。

從最初她磕磕絆絆地回想另一半的優(yōu)點(diǎn)，到逐漸在每次來(lái)咨詢(xún)時(shí)都能主動(dòng)去講最近一周她的新發(fā)現(xiàn)，原來(lái)困擾她的問(wèn)題自然而然得到了解決。

因?yàn)樗创龑?duì)方的方式不再消極，在她眼里，另一半的優(yōu)點(diǎn)對(duì)沖了缺點(diǎn)，甚至優(yōu)點(diǎn)蓋過(guò)了缺點(diǎn)，他們并不缺少繼續(xù)相愛(ài)的理由。

而伴隨著這種認(rèn)知的轉(zhuǎn)變，你對(duì)待他的態(tài)度也會(huì)有相應(yīng)的調(diào)整，或許你的積極和認(rèn)同，給了他信心和更寬容的環(huán)境，在這種激勵(lì)之下，他也會(huì)有相應(yīng)地改變。

沒(méi)有人是可以讓人無(wú)可挑剔的，但這不妨礙我們?nèi)匀粚?duì)另一半懷抱無(wú)可挑剔的看法。

社會(huì)心理學(xué)家的研究也印證了這一點(diǎn)：如果想要更幸福，有時(shí)候你需要一點(diǎn)“自欺欺人”的幻想，把你的另一半定義為符合你期待的“理想形象”，即便理想和現(xiàn)實(shí)之間有差距，但這種差距會(huì)被你積極的心態(tài)和他的改變彌補(bǔ)。

現(xiàn)在跟女朋友們聚會(huì)聊天，每當(dāng)她們講起男友或是老公的不好，我依然會(huì)傾聽(tīng)，但是聽(tīng)完都會(huì)問(wèn)一句，“除了這些缺點(diǎn)，他應(yīng)該也有優(yōu)點(diǎn)，也有做的不錯(cuò)的地方吧？”

我想，這個(gè)問(wèn)題，是每個(gè)身處婚戀關(guān)系的人，都應(yīng)該問(wèn)一問(wèn)自己的?；蛟S，你會(huì)聽(tīng)到內(nèi)心不一樣的答案。endprint