郝康寧

健身

從 大媽廣場(chǎng)舞到暮色晨曦中快走健身的 人流，深感國(guó)家養(yǎng)老金的壓力越來(lái)越大，延遲退休也將勢(shì)在必行。不可思議的是醫(yī)院依然人滿為患，清晨也常被窗外送葬的音調(diào)吵醒。

我算有些超重，因?yàn)槲夷赣H就是這種體型，她說(shuō)喝水都長(zhǎng)肉，證明了是遺傳基因在起作用。我有過(guò)完整的游泳和快走鍛煉三個(gè)月以上的經(jīng)歷，游泳每天一千米，幾個(gè)月下來(lái)沒(méi)掉一兩肉，精氣神好了，酒量明顯增長(zhǎng)；快走甩掉三斤膘，但下樓梯時(shí)膝蓋疼痛厲害，只能放棄連續(xù)進(jìn)行，偶爾上下班或飯局后走走。

我不主張超負(fù)荷健身，也沒(méi)有指望健身能讓自己長(zhǎng)命百歲。健身的目的是樹(shù)立健康的信心，建立一種新的平衡體系，因此健身運(yùn)動(dòng)沒(méi)有回頭箭，不能驟停驟變。具有了這個(gè)認(rèn)識(shí)以及身體、時(shí)間的準(zhǔn)備，就可以上路了。

除了最沒(méi)有成本、隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行的快步走或跑步，許多人嘗試用體育項(xiàng)目來(lái)進(jìn)行有樂(lè)趣的健身，我要友情提醒的是：科學(xué)訓(xùn)練，防止受傷！因?yàn)轶w育項(xiàng)目是為競(jìng)技設(shè)立的，沒(méi)有一定的身體付出是不可能成為出色運(yùn)動(dòng)員的，拿了許多金牌的運(yùn)動(dòng)員都周身是傷。

雙休日我早起買菜一身汗，廚房站立兩小時(shí)又是一身汗，上班隔日步行或自行車回家也會(huì)出身大汗。這些本身就是一種健身。我把健身當(dāng)作品味一杯咖啡，必須在具備閑情和擁有環(huán)境時(shí)再去享受。我把健身當(dāng)作一種信仰，必須在靈魂的驅(qū)使下進(jìn)行。

空閑

許 多人因?yàn)榉e勞成疾倒在了工作崗位上， 成為了英雄。我不鼓勵(lì)這種英雄的層出不窮，因?yàn)槲覀冇械氖侨?，有事情分著做做也不至于累出病?lái)。

還有一種情況，上班時(shí)神氣活現(xiàn)的，一旦退休下來(lái)，沒(méi)兩年就患重疾走了。國(guó)外最新研究成果說(shuō)，運(yùn)動(dòng)和食物對(duì)生命的影響力加起來(lái)只占到50%，而保持生理平衡占到了50%。因此平衡是健康的重要指標(biāo)。

我們常常埋怨繁雜的事務(wù)，其實(shí)幾十年下來(lái)，已經(jīng)適應(yīng)了這種狀態(tài)，形成了一種平衡。一旦給你大量的時(shí)間，閑得無(wú)聊，就像卸掉了壓艙石，卸掉了天平另一端的砝碼，反而打破了原有的穩(wěn)定。睡多了頭疼，坐狠了腰酸背痛，閑得人心慌，樂(lè)趣成了野草。因此能夠享受空閑，并把空閑設(shè)計(jì)得小有情調(diào)的人才是駕馭生命節(jié)奏的高人。

有朋友說(shuō)，人老了要讀點(diǎn)歷史。歷史許多是后人編著的，被編著的時(shí)代和政治局限了歷史的本來(lái)面貌。我認(rèn)為應(yīng)該讀點(diǎn)詩(shī)，讓自己浪漫和激動(dòng)在最少的文字里。再學(xué)點(diǎn)音樂(lè)、學(xué)點(diǎn)演奏，就與讀詩(shī)呼應(yīng)了?？梢宰?shī)首詷?lè)，有想象的空間，有陪伴的旋律。對(duì)我來(lái)講，還有逛菜市場(chǎng)的閑情、廚房間的創(chuàng)作。

空閑來(lái)襲時(shí)，你準(zhǔn)備好了嗎？你會(huì)有失落感嗎？你會(huì)在接不到電話和沒(méi)有電話可打的清靜中煩躁不安嗎？別忘了空閑是上帝讓你冥想的時(shí)間。

杏子客棧

鳳 凰的沱江兩岸是密密匝匝的木樓。這 些木樓本來(lái)是古城的居民區(qū)，現(xiàn)在成了商鋪飯館酒吧客棧。杏子客棧就擠在其中。

這是個(gè)不起眼的小客棧。樓上下就五間房，兩間雙標(biāo)房、三間大床房。杏子夫妻把屋子收拾得干干凈凈。拿魂的是推開(kāi)窗戶就能看到沱江小船穿梭、對(duì)岸木樓林立的景觀。杏子原來(lái)是導(dǎo)游，經(jīng)常帶著客人來(lái)鳳凰，對(duì)鳳凰的了解超過(guò)了土生土長(zhǎng)的丈夫。杏子決定嫁到鳳凰的時(shí)候就想好了要盤下一間小客棧，運(yùn)用自己的資源和丈夫的勤勞定居沱江岸邊，享受一份悠閑的情愛(ài)生活。

沱江邊上有許多客棧，空置率很高，每家都在用自己的銷售模式運(yùn)營(yíng)著，沒(méi)有看到拉客或爭(zhēng)搶客人的丑陋。好像經(jīng)營(yíng)者也在享受著這份風(fēng)情。

杏子客棧算是經(jīng)營(yíng)得好的，夫妻倆常要睡沙發(fā)長(zhǎng)凳。杏子喜歡泡杯茶，捧本書，曬著太陽(yáng)，摟著懶貓。清潔的活外包給專門的人。杏子就管坐堂，代售游船票和做點(diǎn)散客旅游的活，先生打份零工，反正就在古城里，有個(gè)事情一招呼就能過(guò)來(lái)。

我在露臺(tái)的地板上發(fā)現(xiàn)一塊可以打開(kāi)的地門，這是可以下到河邊小碼頭的通道。這屋子真正的主人應(yīng)該是江邊的漁民，自家的漁船就錨在自家的小碼頭上，出漁回家也不必繞很大的圈子。這讓我想起許多電影小說(shuō)里公主閨房中的愛(ài)情密道。那些密道都是作家杜撰的，為了情節(jié)無(wú)中生有的。而這塊可以打開(kāi)的通道沒(méi)有秘密可言，就是江邊居民的一種生活形態(tài)。

你若去鳳凰，住在杏子客棧，收獲一定比我多。

性格

每 種性格都是瀕危物種，就像每種瀕危物 種都有性格。人的性格是豐富而典型的，面對(duì)同一件事、同一幅畫、同一首歌等等同樣的境況，每個(gè)人所表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)都是不一樣的。性格鮮明的就強(qiáng)烈，性格平和的就中庸。不同的時(shí)代環(huán)境造就了不同性格特征的人，這與一方水土養(yǎng)一方人既有聯(lián)系又有區(qū)別，而生命的短暫讓真正可以傳承的性格微乎其微。

如果我們帶著保護(hù)性格多樣性的態(tài)度，讓每一種性格都有寬松的生存空間，那就是應(yīng)該倡導(dǎo)的人權(quán)和自由。給你多大的權(quán)力范圍、多少的自由空間，往大說(shuō)必須在法律、秩序和文化的框架內(nèi)，往小說(shuō)必須符合情理、情緒和情趣的設(shè)定。不然就是任性或者叫自大。

早年的鄰居王爺爺就很強(qiáng)勢(shì)，周圍的人家翻蓋房屋，不能比他家的房子高。他激動(dòng)起來(lái)，脖子上的青筋有手指粗。他是居委會(huì)的治保委員，可權(quán)力大得一米。家家置辦大事都要聽(tīng)聽(tīng)他的意見(jiàn)，他通過(guò)了就像拿到了簽證，沒(méi)有了關(guān)卡。他自己根本不知道，若不是王奶奶在背后做了大量的勸慰工作，早就有人霍霍讓他下不了臺(tái)。可四十多年過(guò)去了，我記住了他的許多生活細(xì)節(jié)，這得益于他的性格特征。

有人世故、潛水、藏得很深，有人膽怯、怕事、茗茶沉思，有人隨和、爽快、與人為善，有人度外、不屑、自有分寸……一座小城就是一片性格的森林，我也在林子里，不知周圍對(duì)我的性格如何評(píng)價(jià)，采取怎樣的保護(hù)措施。endprint